Test Pozycji Życiowych (LPS)

Pojęcie pozycji życiowych powstało w analizie transakcyjnej — ramach psychologicznych opracowanych przez Erica Berne'a i rozwiniętych przez Thomasa Harrisa w połowie dwudziestego wieku. Pozycje życiowe reprezentują fundamentalne, trwałe przekonania, które jednostki mają na temat własnej wartości oraz wartości innych ludzi. W 2002 roku psycholog Fredrick A. Boholst opracował Skalę Pozycji Życiowych (LPS), aby stworzyć zwięzły, rzetelny i empirycznie zweryfikowany kwestionariusz do pomiaru tych podstawowych orientacji psychologicznych. Zamiast opierać się wyłącznie na wrażeniach klinicznych, LPS zapewnia standaryzowany sposób oceny, jak silnie dana osoba popiera szacunek wobec siebie i szacunek wobec innych.

LPS ocenia dwa podstawowe wymiary, które razem określają ogólną pozycję życiową jednostki. Pierwszy wymiar, Ja jestem OK, odzwierciedla samoakceptację, samoocenę i poczucie własnej wartości. Osoby uzyskujące wysokie wyniki w tej skali zazwyczaj czują się komfortowo ze sobą, są dumne ze swoich osiągnięć i zachowują pozytywny obraz siebie nawet w obliczu niepowodzeń. Drugi wymiar, Ty jesteś OK, odzwierciedla wiarę interpersonalną, zaufanie i uznanie dla innych ludzi. Osoby uzyskujące wysokie wyniki w tej skali łatwo dostrzegają wartość w innych, łatwo doceniają osoby wokół siebie i zachowują podstawową życzliwość wobec ludzkości, podczas gdy osoby z niższymi wynikami mogą odczuwać cynizm, wrogość lub alienację społeczną.

W teorii analizy transakcyjnej te dwa wymiary przecinają się, tworząc cztery klasyczne orientacje: Ja jestem OK, Ty jesteś OK (zdrowa, konstruktywna postawa); Ja jestem OK, Ty nie jesteś OK (postawa defensywna lub dominująca); Ja nie jestem OK, Ty jesteś OK (postawa samokrytyczna); oraz Ja nie jestem OK, Ty nie jesteś OK (postawa beznadziejna lub wycofana). Badania psychologiczne z wykorzystaniem LPS pokazują, że osoby, które utrzymują silną pozytywną postawę zarówno wobec siebie, jak i innych, mają tendencję do doświadczania większego zadowolenia z życia, zdrowszych relacji interpersonalnych i niższego poziomu cierpienia psychicznego. Odwrotnie, negatywne orientacje wobec siebie lub innych są często powiązane z trudnościami w relacjach, samotnością, niską samooceną i zaburzeniami nastroju.

Zrozumienie swojej pozycji w obu wymiarach oferuje cenny wgląd w codzienne wzorce relacyjne i samoocenę. Ponieważ pozycje życiowe kształtują się we wczesnym okresie rozwoju poprzez doświadczenia interpersonalne, często działają jako automatyczne założenia wyjściowe na temat interakcji społecznych. Jednak badania psychologiczne podkreślają, że pozycje życiowe nie są trwałymi cechami osobowości; raczej są dynamicznymi orientacjami, które mogą ewoluować w miarę, jak jednostki rozwijają większą samoświadomość, przetwarzają przeszłe doświadczenia i rozwijają zdrowsze nawyki relacyjne.

Oprócz Twoich wyników, wykres wyświetla znaczniki porównawcze populacji, aby pomóc w kontekście Twoich wyników. Znaczniki porównawcze populacji wyświetlane na wykresie są wartościami szacowanymi, przeskalowanymi na podstawie opublikowanych próbek badawczych przy użyciu oryginalnej skali, a nie zwalidowanymi normami percentylowymi lub dokładnymi rankingami dla tej konkretnej oceny. Traktuj te znaczniki jako ogólny punkt odniesienia, a nie ostateczne stwierdzenie o tym, gdzie plasujesz się w stosunku do innych.

Na koniec, ten test jest dostarczany wyłącznie w celach edukacyjnych i autorefleksji. Nie jest narzędziem diagnostycznym i nie może zapewnić formalnej oceny psychologicznej. Ta ocena opiera się na LPS, ale wykorzystuje własne pozycje i procedury scoringowe oraz nie jest powiązana z Fredrickiem A. Boholstem ani żadną instytucją akademicką. Jeśli doświadczasz cierpienia emocjonalnego lub wyzwań interpersonalnych, rozważ konsultację z wykwalifikowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania spersonalizowanego poradnictwa i wsparcia.

Odniesienia

• Boholst, F. A. (2002). A Life Position Scale. Transactional Analysis Journal, 32(1), 28-32.