اختبار مواقف الحياة (LPS)

مفهوم مواقف الحياة بدأ في "التحليل المعاملي"، وهو إطار نفسي طوره إريك برن ووسعه توماس هاريس في نص القرن العشرين. مواقف الحياة بتمثل معتقدات أساسية ومستمرة عند الأفراد عن قيمتهم الذاتية وقيمة الناس التانية. في سنة 2002، عالم النفس فريدريك أ. بوهولست طور مقياس مواقف الحياة (LPS) عشان يعمل استبيان مختصر وموثوق ومُجرب علمياً لقياس التوجهات النفسية الأساسية دي. بدل الاعتماد على الانطباعات السريرية بس، الـ LPS بيوفر طريقة موحدة عشان تقيّم مدى تقدير الشخص لنفسه وللآخرين.

اختبار LPS بيقيم بُعدين أساسيين بيحددوا موقف الفرد العام في الحياة. البعد الأول، "أنا كويس"، بيعكس قبول الذات، والتقدير الذاتي، وقيمة النفس. الناس اللي بتجيب درجات عالية في المقياس ده غالباً بيحسوا بالراحة مع نفسهم، وبيفتخروا بإنجازاتهم، وبيحافظوا على نظرة إيجابية لنفسهم حتى لو واجهوا صعوبات. البعد التاني، "أنت كويس"، بيعكس الثقة في الناس والتقدير للآخرين. اللي بيجيبوا درجات عالية هنا بيشوفوا القيمة في الناس بسهولة، وبيعرفوا يقدروا اللي حواليهم، وعندهم نظرة إيجابية للبشر، في حين إن اللي درجاتهم أقل ممكن يعانوا من نظرة تشاؤمية، أو عدائية، أو عزلة اجتماعية.

في نظرية التحليل المعاملي، البعدين دول بيتقاطعوا عشان يعملوا أربع توجهات كلاسيكية: أنا كويس وأنت كويس (موقف صحي وبنّاء)؛ أنا كويس وأنت مش كويس (موقف دفاعي أو استعلائي)؛ أنا مش كويس وأنت كويس (موقف ناقد للذات)؛ وأنا مش كويس وأنت مش كويس (موقف يائس أو انسحابي). الأبحاث النفسية باستخدام اختبار LPS بتوضح إن الناس اللي عندهم موقف إيجابي تجاه نفسهم وتجاه الآخرين غالباً بيحسوا برضا أكبر عن حياتهم، وعلاقاتهم بالناس بتكون أصح، ومستويات الضيق النفسي عندهم أقل. وعلى العكس، التوجهات السلبية تجاه النفس أو الآخرين غالباً مرتبطة بصعوبات في العلاقات، والوحدة، وضعف تقدير الذات، واضطرابات المزاج.

فهم موقفك على البُعدين دول بيديك رؤية قيمة عن أنماط علاقاتك اليومية وإدراكك لنفسك. وبما إن مواقف الحياة بتتشكل بدري في التطور من خلال التجارب مع الناس، فهي غالباً بتشتغل كافتراضات أساسية تلقائية عن التفاعلات الاجتماعية. ومع كده، الأبحاث النفسية بتأكد إن مواقف الحياة مش سمات شخصية ثابتة؛ دي توجهات ديناميكية ممكن تتطور لما الأفراد يزودوا وعيهم بنفسهم، ويتعاملوا مع تجارب الماضي، ويطوروا عادات في العلاقات أصح.

جنب نتايجك، الرسم البياني بيعرض علامات مقارنة بمتوسط الناس عشان يساعدك تفهم درجاتك في سياقها. علامات المقارنة دي هي قيم تقديرية متعدلة من أبحاث منشورة استخدمت المقياس الأصلي، مش نسب مئوية معتمدة أو ترتيب دقيق للتقييم ده بالتحديد. اعتبر العلامات دي مرجع عام مش حكم نهائي على مكانك بالنسبة للناس التانية.

في الآخر، الاختبار ده معمول لأغراض تعليمية وتأمل ذاتي وبس. ده مش أداة تشخيصية ومينفعش نعتبره تقييم نفسي رسمي. التقييم ده مبني على الـ LPS، بس بيستخدم بنوده وطريقته الخاصة في الحساب ومش تابع لفريدريك أ. بوهولست أو أي مؤسسة أكاديمية. لو حاسس بضغط نفسي أو بتواجه مشاكل في علاقاتك، استشير متخصص صحة نفسية عشان تاخد توجيه ودعم مناسب لحالتك.

مراجع

• Boholst, F. A. (2002). A Life Position Scale. Transactional Analysis Journal, 32(1), 28-32.

الأسئلة الشائعة

إجراء الاختبار