اختبار مواقف الحياة (LPS)

نشأ مفهوم مواقف الحياة في التحليل المعاملي، وهو إطار نفسي طوره إريك برن ووسعه توماس هاريس في منتصف القرن العشرين. تمثل مواقف الحياة معتقدات أساسية ودائمة يحملها الأفراد حول قيمتهم الذاتية وقيمة الآخرين. في عام 2002، طور عالم النفس فريدريك أ. بوهولست مقياس مواقف الحياة (LPS) لإنشاء استبيان موجز وموثوق ومُصدَّق تجريبيًا لقياس هذه التوجهات النفسية الأساسية. بدلاً من الاعتماد على الانطباع السريري البحت، يوفر LPS طريقة موحدة لتقييم مدى تأييد الشخص للاحترام الذاتي والاحترام للآخرين.

يقيم LPS بعدين أساسيين يحددان معًا الموقف العام للفرد في الحياة. البعد الأول، "أنا بخير"، يعكس قبول الذات والتقدير الذاتي وقيمة الذات. الأشخاص الذين يحصلون على درجات عالية في هذا المقياس يشعرون عمومًا بالراحة مع ما هم عليه، ويفتخرون بإنجازاتهم، ويحافظون على مفهوم إيجابي عن الذات حتى في مواجهة النكسات. أما البعد الثاني، "أنت بخير"، فيعكس الإيمان الاجتماعي والثقة والتقدير للآخرين. يرى الحاصلون على درجات عالية في هذا المقياس القيمة في الآخرين بسهولة، ويجدون من السهل تقدير من حولهم، ويحافظون على خيرية أساسية تجاه البشرية، بينما قد يعاني أصحاب الدرجات المنخفضة من التشاؤم أو العدائية أو الاغتراب الاجتماعي.

في نظرية التحليل المعاملي، يتقاطع هذان البعدان ليشكلا أربع توجهات كلاسيكية: أنا بخير، أنت بخير (موقف صحي وبنَّاء)؛ أنا بخير، أنت لست بخير (موقف دفاعي أو متفوق)؛ أنا لست بخير، أنت بخير (موقف ناقد للذات)؛ وأنا لست بخير، أنت لست بخير (موقف يائس أو منسحب). يظهر البحث النفسي باستخدام LPS أن الأفراد الذين يحملون موقفًا إيجابيًا قويًا تجاه الذات والآخرين يميلون إلى تجربة رضا أعلى عن الحياة، وعلاقات interpersonal أكثر صحة، ومستويات أقل من الضيق النفسي. وعلى العكس، ترتبط التوجهات السلبية تجاه الذات أو الآخرين في كثير من الأحيان بصعوبات في العلاقات والوحدة وانخفاض التقدير الذاتي واضطراب المزاج.

إن فهم موقعك على كلا البعدين يوفر رؤى قيمة حول أنماط علاقاتك اليومية وإدراكك لذاتك. وبما أن مواقف الحياة تتشكل مبكرًا في التطور من خلال التجارب الاجتماعية، فإنها غالبًا ما تعمل كافتراضات أساسية تلقائية حول التفاعلات الاجتماعية. ومع ذلك، يؤكد البحث النفسي أن مواقف الحياة ليست سمات شخصية دائمة؛ بل هي توجهات ديناميكية يمكن أن تتطور مع تنمية الأفراد لوعي أكبر بالذات، ومعالجة التجارب السابقة، وتطوير عادات علاقية أكثر صحة.

إلى جانب نتائجك، يعرض الرسم البياني علامات مقارنة بالسكان لمساعدتك على وضع درجاتك في السياق. علامات مقارنة السكان المعروضة على الرسم البياني هي قيم تقديرية تم إعادة قياسها من عينات البحوث المنشورة باستخدام المقياس الأصلي، وليست نسب مئوية مُصدَّقة أو ترتيبات دقيقة لهذا التقييم المحدد. عامل هذه العلامات كمرجع عام بدلاً من بيان قاطع حول مكانك بالنسبة للآخرين.

أخيرًا، يُقدم هذا الاختبار لأغراض تعليمية وتأمل ذاتي فقط. إنه ليس أداة تشخيصية ولا يمكنه تقديم تقييم نفسي رسمي. يعتمد هذا التقييم على LPS، لكنه يستخدم بنوده وإجراءات التقييم الخاصة به ولا يتبع فريدريك أ. بوهولست أو أي مؤسسة أكاديمية. إذا كنت تعاني من ضيق عاطفي أو تحديات interpersonal، فكر في استشارة متخصص صحة نفسية مؤهل للحصول على إرشاد ودعم شخصي.

مراجع

• Boholst, F. A. (2002). A Life Position Scale. Transactional Analysis Journal, 32(1), 28-32.