Yaşam Pozisyonları Testi (LPS)

Yaşam pozisyonları kavramı, Eric Berne tarafından geliştirilen ve Thomas Harris tarafından yirminci yüzyılın ortalarında genişletilen işlemsel analiz adlı psikolojik çerçevede ortaya çıkmıştır. Yaşam pozisyonları, bireylerin kendi değerleri ve diğer insanların değeri hakkında tuttukları temel, kalıcı inançları temsil eder. 2002 yılında psikolog Fredrick A. Boholst, bu temel psikolojik yönelimleri ölçmek için kısa, güvenilir ve ampirik olarak doğrulanmış bir anket oluşturmak üzere Yaşam Pozisyonları Ölçeği'ni (LPS) geliştirmiştir. Tamamen klinik izlenime dayanmak yerine, LPS, bir kişinin kendini ve başkalarını ne kadar güçlü şekilde onayladığını değerlendirmek için standartlaştırılmış bir yol sağlar.

LPS, birlikte bir bireyin genel yaşam pozisyonunu tanımlayan iki temel boyutu değerlendirir. İlk boyut olan Ben iyiyim, kendini kabul etme, benlik saygısı ve öz değeri yansıtır. Bu ölçekte yüksek puan alan kişiler genellikle kim olduklarıyla rahat hissederler, başarılarıyla gurur duyarlar ve aksilikler karşısında bile olumlu bir benlik kavramı sürdürürler. İkinci boyut olan Sen iyisin, kişilerarası inanç, güven ve diğer insanlara yönelik takdiri yansıtır. Bu ölçekte yüksek puan alanlar başkalarındaki değeri kolayca görür, çevrelerindekileri takdir etmeyi kolay bulur ve insanlığa karşı temel bir iyilikseverlik sürdürürken, daha düşük puan alanlar alaycılık, düşmanlık veya sosyal yabancılaşma yaşayabilir.

İşlemsel analiz teorisinde bu iki boyut, dört klasik yönelimi oluşturmak üzere kesişir: Ben iyiyim, Sen iyisin (sağlıklı, yapıcı bir duruş); Ben iyiyim, Sen iyi değilsin (savunmacı veya üstün bir duruş); Ben iyi değilim, Sen iyisin (kendini eleştiren bir duruş); ve Ben iyi değilim, Sen de iyi değilsin (umutsuz veya içine kapanık bir duruş). LPS kullanan psikolojik araştırmalar, hem kendine hem de başkalarına karşı güçlü olumlu bir duruşa sahip olan bireylerin daha yüksek yaşam memnuniyeti, daha sağlıklı kişilerarası ilişkiler ve daha düşük psikolojik sıkıntı düzeyleri yaşadığını göstermektedir. Buna karşılık, kendine veya başkalarına yönelik olumsuz yönelimler sıklıkla ilişki zorlukları, yalnızlık, düşük benlik saygısı ve duygu bozukluğu ile ilişkilendirilmektedir.

Her iki boyuttaki konumunuzu anlamak, günlük ilişkisel kalıplarınız ve kendini algılamanız hakkında değerli içgörü sunar. Yaşam pozisyonları, kişilerarası deneyimler yoluyla gelişimin erken döneminde oluştuğu için, genellikle sosyal etkileşimler hakkında otomatik temel varsayımlar olarak işlev görür. Bununla birlikte, psikolojik araştırmalar, yaşam pozisyonlarının kalıcı kişilik özellikleri olmadığını vurgular; bunun yerine, bireyler daha büyük öz-farkındalık geliştirdikçe, geçmiş deneyimleri işledikçe ve daha sağlıklı ilişkisel alışkanlıklar geliştirdikçe evrilebilen dinamik yönelimlerdir.

Sonuçlarınızın yanında, grafikte puanlarınızı bağlamsallaştırmaya yardımcı olmak için nüfus karşılaştırma işaretçileri görüntülenir. Grafikte gösterilen nüfus karşılaştırma işaretçileri, orijinal ölçek kullanılarak yayınlanmış araştırma örneklerinden yeniden ölçeklendirilmiş tahmini değerlerdir, bu belirli değerlendirme için doğrulanmış yüzdelik normlar veya kesin sıralamalar değildir. Bu işaretçileri, başkalarına göre nerede durduğunuza dair kesin bir ifade yerine genel bir referans noktası olarak değerlendirin.

Son olarak, bu test yalnızca eğitimsel ve öz-yansıma amaçları için sağlanmaktadır. Bu bir tanı aracı değildir ve resmi bir psikolojik değerlendirme sağlayamaz. Bu değerlendirme LPS'ye dayanmaktadır, ancak kendi maddelerini ve puanlama prosedürlerini kullanmaktadır ve Fredrick A. Boholst veya herhangi bir akademik kurumla bağlantılı değildir. Duygusal sıkıntı veya kişilerarası zorluklar yaşıyorsanız, kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek için nitelikli bir ruh sağlığı uzmanına danışmayı düşünün.

Referanslar

• Boholst, F. A. (2002). A Life Position Scale. Transactional Analysis Journal, 32(1), 28-32.