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Wie glücklich sind Sie? Der multidimensionale Glückstest
In Anlehnung an die Arbeit von Dr. Martin Seligman bildet dieser Test die Voraussetzungen für Glück in Ihrem Leben entlang mehrerer empirischer Faktoren ab. Analysen von Seligmans Arbeit haben ergeben, dass diese Konzepte eine zufriedenstellende Reliabilität, eine Test-Retest-Korrelation sowie Validität und Stabilität im Zeitverlauf aufweisen sowie geschlechtsneutral in ihrem Ansatz und ihren Ergebnissen sind. Daher wird das Modell häufig von Klinikpersonal, Coaches, Psychologen und Gesundheitsbehörden verwendet.
Haben Sie die Voraussetzungen in Ihrem Leben, um glücklich zu sein? Finden Sie es heraus und geben Sie für jeden der folgenden Punkte an, inwieweit Sie zustimmen.
Frage 1 von 40
Das Leben, das ich führe, spiegelt meine persönlichen Werte und Interessen wider.
| Nicht zustimmen | Zustimmen |
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Der IDRlabs Glückstest (IDR-HT) wurde von IDRlabs entwickelt. Der IDR-HT basiert auf der Arbeit von Dr. Martin Seligman, Ph.D., der das PERMA-Modell des Glücks entwickelt hat. Der IDR-HT ist weder mit bestimmten Forschern auf dem Gebiet der positiven Psychologie, der Persönlichkeitspsychologie noch mit angegliederten Forschungseinrichtungen verbunden.
Der Test liefert Rückmeldungen wie die folgenden: Vergnügen entsteht, wenn man sich häufig und konsequent mit Dingen beschäftigt, die einem Freude bereiten. Das Gefühl des Vergnügens trägt zum Glücklichsein bei, indem es unmittelbare Freudenschübe auslöst, z. B. wenn man sein Lieblingsessen genießt, einen guten Film oder eine gute Fernsehsendung sieht, Musik hört, die man liebt, ein spannendes Spiel spielt oder sich mit ähnlichen angenehmen Dingen beschäftigt. Vergnügen kann auch mit Selbstpflege zu tun haben, z. B. wenn eine Frau sich die Nägel machen lässt. In jedem Fall ist Vergnügen eine unmittelbare Freude, die man für sich selbst empfindet.
Steigerung bedeutet, unsere einzigartigen Stärken und Fähigkeiten als Menschen zu nutzen und weiterzuentwickeln, insbesondere wenn wir sie als Mittel einsetzen, um uns selbst und unseren Lieben materielle Sicherheit und Reichtum zu verschaffen. Menschen, die hier eine hohe Punktzahl erreichen, setzen ihre charakteristischen Stärken fast täglich auf eine Art und Weise ein, die ihrem Leben Befriedigung und Wohlstand bringt und ihnen zeigt, dass sie wertvoll sind, wodurch ihr Selbstvertrauen, ihr Selbstwertgefühl und ihr Glück abermals gestärkt werden.
Bedeutung ist das tiefe Gefühl der Erfüllung, das wir erfahren, wenn wir unsere besonderen Stärken und Fähigkeiten für ein Ziel einsetzen, das größer ist als das Wohlbefinden von uns selbst und unseren Liebsten. Während Steigerung als der individualistische (oder am sozialen Umfeld orientierte) Ansatz zum Glücklichsein betrachtet werden kann, bei dem wir uns um uns selbst und unsere Lieben kümmern, ist Bedeutung der wirklich altruistische, gesellschaftliche Ansatz, bei dem wir unsere Individualität in den Hintergrund stellen und zu einer größeren Sache beitragen.
Als Herausgeber dieses kostenlosen Online-Glückstests, mit dem Sie selbst Ihre Voraussetzungen für Ihr Glück ermitteln können, haben wir uns bemüht, den Test so reliabel und valide wie möglich zu gestalten, indem wir ihn statistischen Kontrollen und Validierungen unterzogen haben. Kostenlose Online-Quizze wie der vorliegende Glückstest liefern jedoch keine professionellen Einschätzungen oder Empfehlungen jeglicher Art; der Test wird vollständig ohne Gewähr angeboten. Weitere Informationen zu unseren Online-Tests und Quizfragen finden Sie in unseren Nutzungsbedingungen.
Warum dieser Test?
1. Kostenlos. Dieser Glückstest wird Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt und ermöglicht es Ihnen, Ihre Werte in Bezug auf Verbindung, Meisterhaftigkeit, Fortschritt, Autonomie, Sinnhaftigkeit, Vergnügen, Steigerung und Bedeutung zu ermitteln.
2. Statistische Kontrollen. Der Test wird statistisch ausgewertet, um die größtmögliche Genauigkeit und Validität der Testergebnisse zu gewährleisten.
3. Von Fachleuten erstellt. Der vorliegende Test wurde unter Mitwirkung von Personen erstellt, die sich beruflich mit Psychologie und der Erforschung individueller Unterschiede beschäftigen.
4. Umfassend. Dieser Glückstest bietet einen umfassenden Rahmen mit acht Skalen, die von Forschern als Voraussetzung für das Glück im Leben eines Menschen angesehen werden.