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Esta prueba también está disponible en los siguientes idiomas:

Test de felicidad multidimensional

Basándose en el trabajo del Dr. Martin Seligman, este test mapea los prerrequisitos para la felicidad en su vida a lo largo de múltiples dimensiones empíricas. Los análisis del trabajo de Seligman han descubierto que estos conceptos tienen una fiabilidad satisfactoria, una correlación test-retest, una validez y una estabilidad a lo largo del tiempo, además de ser neutral en cuanto al género en su enfoque y sus resultados. Por lo tanto, el modelo es utilizado a menudo por clínicos, entrenadores, psicólogos y funcionarios de salud pública.

¿Están presentes en tu vida los requisitos para ser feliz? Para cada uno de los siguientes puntos, indica tu nivel de acuerdo a continuación.

Pregunta 1 de 40

Me doy un atracón de actividades placenteras sin parar de disfrutarlas.

En desacuerdo
De acuerdo

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El Test de Felicidad de IDRlabs (IDR-HT) ha sido desarrollado por IDRlabs. El IDR-HT se basa en el trabajo del Dr. Martin Seligman, autor del modelo PERMA de felicidad. El IDR-HT no está asociado con ningún investigador específico en el campo de la psicología positiva, la psicología de la personalidad, o cualquier institución de investigación afiliada.

Este test proporciona información como la siguiente: El placer se obtiene al realizar con frecuencia y de forma constante las cosas que nos producen placer. La sensación de placer contribuye a la felicidad con estímulos inmediatos de alegría como, por ejemplo, disfrutar de la comida favorita, ver una buena película o programa de televisión, escuchar la música que uno adora, jugar a un juego emocionante o participar en otros pasatiempos agradables similares. El placer también puede extenderse al cuidado personal como, por ejemplo, una mujer que se hace las uñas. En cualquier caso, el placer se define como un goce inmediato que uno realiza para sí mismo.

La potenciación es el desarrollo y el uso saludable de nuestras fortalezas y habilidades únicas como seres humanos, especialmente cuando se utilizan como medio para desbloquear la seguridad material y la abundancia para nosotros y nuestros seres queridos. Las personas que puntúan alto en Potenciación utilizan sus puntos fuertes característicos casi todos los días de forma que aportan gratificación y prosperidad a sus vidas y se demuestran a sí mismas que son valiosas, alimentando así su confianza, autoestima y felicidad.

El sentido es la profunda sensación de plenitud que experimentamos cuando empleamos nuestras fortalezas y habilidades características con un objetivo mayor que el bienestar propio y de nuestros seres queridos. Mientras que la mejora puede considerarse el enfoque individualista (u orientado al círculo social) de la felicidad, en el que nos ocupamos de nosotros mismos y de nuestros seres queridos, el sentido es el enfoque genuinamente altruista y social, en el que restamos importancia a nuestra individualidad y contribuimos a una causa mayor.

Como editores de este test de felicidad online gratuito, que te permite detectar las manifestaciones de esta virtud, nos hemos esforzado en que el test sea lo más fiable y válido posible, sometiéndolo a controles estadísticos y a una validación. Sin embargo, los test gratuitos en línea como el presente test de felicidad no proporcionan evaluaciones profesionales ni recomendaciones de ningún tipo; el test se proporciona totalmente "tal cual". Para más información sobre cualquiera de nuestros tests y pruebas en línea, consulta nuestras Condiciones de servicio.

¿Por qué usar esta prueba?

1. Gratis. Este test de felicidad se entrega de forma gratuita y te permitirá obtener tus puntuaciones relacionadas con la conexión, el dominio, el progreso, la autonomía, el propósito, el placer, la mejora y el significado.

2. Controles estadísticos. El análisis estadístico de la prueba se realiza para garantizar la máxima precisión y validez de las puntuaciones de la prueba.

3. Hecho por profesionales. El presente test ha sido realizado con la aportación de personas que trabajan profesionalmente con la psicología y la investigación de las diferencias individuales.

4. Completo. Este test de felicidad ofrece un marco completo con las ocho escalas consideradas por los investigadores como requisitos previos para la felicidad en la vida de una persona.