Tes Kesepian

Tes Kesepian IDRlabs (IDR-LT©) dikembangkan oleh, dan merupakan hak milik eksklusif dari, IDRlabs International. IDR-LT didasarkan pada karya psikolog klinis Dr. Davis P. Tharayil, PhD, dan Skala Penilaian Kesepian Universitas Filipina, tetapi tidak dengan cara apa pun terkait dengan Dr. Tharayil maupun profesional atau badan profesional lain yang terkait dengan karya tertulis ini.

Tes ini memberikan umpan balik berikut: Tidak Kesepian: Anda sangat jarang mengalami kesepian. Anda menikmati berbagai macam hubungan sosial dan merasa dekat serta terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam. Orang-orang tersebut dapat mencakup keluarga, teman, rekan kerja, pasangan, dan kenalan. Anda mungkin menjaga koneksi sosial di lingkungan sekitar, melalui aktivitas komunitas, secara online, atau secara langsung. Baik hari buruk maupun hari baik, Anda tahu selalu ada seseorang yang bisa diajak bicara. Anda merasa dicintai, diperhatikan, dan dilihat, serta mampu membalas perasaan tersebut secara timbal balik. Orang-orang yang tidak merasa kesepian juga biasanya memiliki kesehatan mental secara keseluruhan yang lebih baik sambil mendapatkan manfaat dari empati yang lebih besar terhadap orang lain dan harga diri yang lebih tinggi.

Kesepian Ringan: Anda hanya mengalami kesepian ringan atau sesekali. Semua orang merasa kesepian dari waktu ke waktu, dan ketika Anda merasakannya, biasanya ada orang-orang yang bisa Anda tuju untuk koneksi sosial dan dukungan. Dalam kasus Anda, Anda tidak cenderung merasa kesepian dalam jangka waktu lama atau sampai tingkat yang memengaruhi kesejahteraan umum Anda. Anda memiliki koneksi dan hubungan yang bermakna dalam hidup Anda; ketika Anda menghubungi seseorang, hal itu lebih sering dibalas daripada tidak, dan Anda mampu terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam dan lebih intim. Orang-orang yang merasa terhubung dengan orang lain memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah. Selain itu, studi menunjukkan bahwa tingkat kesepian yang rendah berhubungan dengan peningkatan empati terhadap orang lain dan rasa harga diri yang lebih besar.

Kesepian Sedang: Anda mengalami tingkat kesepian sedang. Meskipun ada saat-saat Anda mengalami koneksi sosial yang bermakna, Anda juga menghabiskan waktu yang signifikan merasa sendirian atau dikucilkan. Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa persahabatan atau hubungan Anda sepertinya tidak pernah melampaui keterlibatan pada level permukaan, dan Anda mungkin tidak memiliki siapa pun yang bisa Anda identifikasi sebagai teman terdekat atau sahabat terbaik, meskipun ini kemungkinan adalah sesuatu yang Anda harapkan. Anda mungkin juga bergumul dengan perasaan sedih, cemas, atau harga diri rendah. Anda mungkin mendapat manfaat dari secara aktif berusaha terlibat dengan orang lain secara positif dan sehat, dan Anda mungkin bisa mencoba membentuk ikatan baru melalui aktivitas seperti sukarelawan, hobi, kelompok olahraga, dll.

Kesepian Tinggi: Anda saat ini mengalami tingkat kesepian dan isolasi sosial yang tinggi. Anda kesulitan terhubung dengan orang lain dan sering merasa sendirian terlepas dari apakah Anda benar-benar terisolasi. Meskipun Anda mungkin memiliki teman biasa atau kenalan yang bisa diajak terlibat, Anda tidak memiliki banyak minat atau nilai yang sama, dan orang-orang dalam hidup Anda sepertinya tidak benar-benar memahami Anda. Mencoba terhubung secara sosial mungkin terasa melelahkan dan sia-sia pada saat tertentu, dan bahkan dapat berdampak negatif pada harga diri dan rasa harga diri Anda. Kesepian kronis juga dapat memengaruhi kesehatan Anda di bidang lain. Berhati-hatilah jika Anda sedang bergumul dengan perasaan kesepian dan isolasi yang kronis.

Para profesional di bidang psikologi, yang sangat terampil dalam penggunaan dan penilaian berbagai tes psikometrik dan ukuran kepribadian, telah mengembangkan Tes Kesepian IDRlabs. Tes saat ini dipengaruhi oleh Dr. Tharayil dan karya tertulisnya, yang diterbitkan sebagai Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106, 307-321. Tes saat ini dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan. IDRlabs dan Tes Kesepian IDRlabs saat ini independen dari peneliti, organisasi, atau institusi afiliasi di atas.

Kuis online seperti Tes Kesepian saat ini, baik yang bersifat profesional, pendidikan, atau terutama untuk tujuan hiburan, hanya dapat memberikan gambaran awal tentang beberapa aspek spesifik dari karakter dan kepribadian individu Anda. Khususnya untuk tes saat ini, respons Anda dan skor keseluruhan yang dihasilkan akan memberikan informasi tentang pengalaman kesepian Anda saat ini. Meskipun pengembangan dan konstruksi tes saat ini bersifat menyeluruh dan sistematis, tidak ada tes yang pernah dibuat yang dapat menentukan kepribadian, karakter, atau tingkat isolasi sosial Anda dengan akurasi total, maupun dapat menggantikan penilaian kepribadian, sikap, atau hubungan yang pasti yang dilakukan oleh profesional yang berkualifikasi dan relevan.

Sebagai pengembang dan penerbit Tes Kesepian gratis ini, yang memungkinkan Anda untuk menyaring diri sendiri terkait perasaan kesepian dan isolasi sosial, kami telah berusaha membuat tes ini seandalkan dan sevalid mungkin dengan menerapkannya pada kontrol statistik dan validasi. Namun, kuis online gratis seperti Tes Kesepian saat ini tidak memberikan penilaian atau rekomendasi profesional dalam bentuk apa pun; tes disediakan sepenuhnya “apa adanya.” Untuk informasi lebih lanjut tentang salah satu tes dan kuis online kami, silakan lihat Ketentuan Layanan kami.