孤独テスト

IDRlabs孤独テスト（IDR-LT©）はIDRlabs Internationalによって開発され、その独占的所有物です。IDR-LTは臨床心理学者Dr. Davis P. Tharayil, PhDの研究およびフィリピン大学孤独評価尺度に基づいていますが、Tharayil博士やこの文章に関連する他の専門家や専門団体とは一切関係がありません。

このテストは以下のフィードバックを提供します：孤独ではない：あなたは非常にまれにしか孤独を感じません。あなたは多様な社会的関係を楽しんでおり、他人とより深いレベルで親密でつながっていると感じています。これらの他者には、家族、友人、同僚、パートナー、知人が含まれるかもしれません。あなたは近所、地域活動、オンラインまたは対面で社会的つながりを維持しているかもしれません。悪い日であっても良い日であっても、いつも話ができる人がいるとわかっています。あなたは愛され、気にかけられ、見られていると感じており、その気持ちを逆に返すことができます。孤独を感じない人は、通常、より優れた全体的な精神的健康を持ち、他者へのより大きな共感とより高い自己評価の恩恵を受けています。

軽度の孤独：あなたは軽度または時折の孤独のみを経験します。誰もが時々孤独を感じますが、そのときには通常、社会的つながりや支援を求めることができる人がいます。あなたのケースでは、長期間にわたって孤独を感じたり、一般的な幸福感に影響を与える程度まで孤独を感じることはありません。あなたは人生に意味のあるつながりや関係を持っています。誰かに手を差し伸べると、ほとんどの場合それが返ってきますし、より深く、より親密なレベルで他人とつながる能力があります。他人とつながりを感じている人は、不安やうつ病のレベルが低くなります。さらに、研究によると、孤独のレベルが低いことは、他者への共感の増加とより高い自己価値感に関連しています。

中程度の孤独：あなたは中程度の孤独を経験しています。意味のある社会的つながりを経験する時もありますが、かなりの時間を一人でいるか、取り残されていると感じて過ごしています。一部の友情や関係が表面的な関与を超えて進展しないように見えるかもしれませんし、最も親しい友人や親友と呼べる人がいないかもしれませんが、これはおそらくあなたが望んでいることでしょう。悲しみ、不安、または低い自己価値感と闘っているかもしれません。他者と積極的かつ健全な方法で関わるよう努力することで恩恵を受ける可能性があり、ボランティア活動、趣味、運動グループなどの活動を通じて新しい絆を築こうとするのも良いかもしれません。

高い孤独：あなたは現在、高度の孤独と社会的孤立を経験しています。他人とつながるのに苦労しており、実際に孤立しているかどうかに関わらず、しばしば一人だと感じます。気軽な友人や知人と関わることができても、共通の興味や価値観があまりなく、あなたの人生にいる人々があなたを本当に理解しているようには見えません。社会的につなごうとすることは時に疲れ果て、無駄に感じられ、自己評価や自己価値感に悪影響を及ぼすことさえあります。慢性的な孤独は他の領域の健康にも影響を及ぼす可能性があります。慢性的な孤独感や孤立感と闘っている場合は注意してください。

心理学の分野の専門家で、さまざまな心理測定テストやパーソナリティ測定の使用と採点に精通している人々が、IDRlabs孤独テストを開発しました。本テストはTharayil博士と彼の著作（Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106, 307-321.）に基づいています。本テストは教育目的でのみ使用することを意図しています。IDRlabsおよび本IDRlabs孤独テストは、上記の研究者、組織、または関連機関とは独立しています。

本孤独テストのようなオンラインテストは、専門的、教育目的、または主に娯楽目的であっても、あなたの個々の性格やパーソナリティの一部の特定の側面についての最初の印象を提供するに過ぎません。特に本テストに関しては、あなたの回答とそれによる全体スコアは、あなたの現在の孤独体験に関する情報を提供します。本テストの開発と構築が徹底的かつ体系的であっても、作成されたどのテストも、あなたのパーソナリティ、性格、または社会的孤立の程度を完全に正確に判定することはできず、資格を有する適切な専門家による決定的なパーソナリティ、態度、または関係評価に代わるものではありません。

この無料の孤独テストの開発者および発行者として、あなたが孤独感や社会的孤立を自己スクリーニングできるようにするために、私たちは統計的コントロールと検証を通じてこのテストを可能な限り信頼性と妥当性のあるものにするよう努めてきました。しかし、本孤独テストのような無料のオンラインテストは、いかなる形でも専門的な評価や推奨を提供するものではありません。テストは完全に「現状のまま」提供されます。私たちのオンラインテストやクイズに関する詳細については、利用規約をご覧ください。