आत्म-मूल्य के स्रोतों का परीक्षण (सीएसडब्ल्यूएस)

आत्म-मूल्य की सशर्तताओं का पैमाना (सीएसडब्ल्यूएस) जेनिफर क्रॉकर, आर. के. लुहतानेन, एम. एल. कूपर और ए. बुवेर्ते ने 2003 में व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अंतर्गत विकसित किया था। आत्म-सम्मान को स्वयं के प्रति पसंद की एकल, समग्र रेटिंग मानने के बजाय, क्रॉकर और उनकी टीम ने प्रस्तावित किया कि लोग उन क्षेत्रों में मूल रूप से भिन्न होते हैं जिन पर वे अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए निर्भर रहते हैं। ये सशर्तताएँ आंतरिक शर्तों की तरह काम करती हैं: जब आप अपने लिए महत्वपूर्ण किसी क्षेत्र में सफल होते हैं या सकारात्मक प्रतिक्रिया पाते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है; लेकिन जब उसी क्षेत्र में आपको असफलताओं या आलोचना का सामना करना पड़ता है, तो आपका मूल्य-बोध घट जाता है।

सीएसडब्ल्यूएस आत्म-मूल्य के सात अलग-अलग स्रोतों को मापता है, जो दैनिक भावनात्मक जीवन को आकार देते हैं। दूसरों से अनुमोदन यह दर्शाता है कि आपका आत्म-सम्मान इस बात पर कितना निर्भर करता है कि लोग आपके बारे में अनुकूल राय रखते हैं या आपका सम्मान करते हैं। रूप-रंग यह मापता है कि आपका मूल्य-बोध आकर्षक महसूस करने और अपने चेहरे या शरीर के रूप-रंग को पसंद करने से कितना गहराई से जुड़ा है। प्रतिस्पर्धा उस आत्म-मूल्य को दर्शाती है जो दूसरों से बेहतर प्रदर्शन करने, जीतने और किसी कार्य में श्रेष्ठ कौशल दिखाने से प्राप्त होता है। शैक्षणिक दक्षता यह दर्शाती है कि सार्थक महसूस करने के लिए आप शैक्षिक सफलता, अच्छे अंकों और बौद्धिक उपलब्धि पर कितने निर्भर हैं। पारिवारिक समर्थन में परिवार के सदस्यों के प्रेम, गर्व और संबंधों की गुणवत्ता से आत्म-मूल्य प्राप्त करना शामिल है। सद्गुण नैतिक ढंग से आचरण करने, नैतिक संहिता के अनुरूप जीवन जीने और गलत कार्यों से बचने पर आत्म-सम्मान केंद्रित करता है। अंततः, ईश्वर का प्रेम उस आत्म-मूल्य को दर्शाता है जो आध्यात्मिक आस्था और ईश्वर द्वारा प्रेम किए जाने की अनुभूति पर आधारित होता है।

सीएसडब्ल्यूएस का उपयोग करने वाले शोध से पता चलता है कि व्यक्ति जिन विशिष्ट स्रोतों पर आत्म-मूल्य के लिए निर्भर करता है, उनके मनोवैज्ञानिक परिणाम अलग-अलग होते हैं। बाहरी सशर्तताएँ—जैसे दूसरों से अनुमोदन, रूप-रंग और प्रतिस्पर्धा—अक्सर दैनिक उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, क्योंकि वे अप्रत्याशित बाहरी घटनाओं और मान्यता पर निर्भर करती हैं। बाहरी क्षेत्रों पर अत्यधिक निर्भरता को असफलताओं के समय अधिक चिंता, तनाव और अवसाद के लक्षणों के प्रति संवेदनशीलता से जोड़ा गया है। इसके विपरीत, आंतरिक या संबंधपरक सशर्तताएँ—जैसे सद्गुण, पारिवारिक समर्थन या आध्यात्मिक जुड़ाव—आत्म-सम्मान के लिए अधिक स्थिर आधार प्रदान करती हैं और बाहरी दबावों से बचाव में मदद करती हैं। फिर भी, जब कोई विशिष्ट क्षेत्र खतरे में पड़ता है, तो कोई भी मजबूत सशर्तता मनोवैज्ञानिक संवेदनशीलता उत्पन्न कर सकती है।

आपके अंकों को उपयोगी संदर्भ देने के लिए, यह आलेख प्रत्येक क्षेत्र में आपके परिणाम के साथ एक अनुमानित तुलनात्मक संकेतक भी दिखाता है। ये संकेतक अनुमानित हैं: सामान्य वयस्क पारिवारिक समर्थन और सद्गुण में आम तौर पर मध्यम से ऊँचे, शैक्षणिक दक्षता और प्रतिस्पर्धा में मध्यम, तथा अनुमोदन, रूप-रंग और आध्यात्मिक आस्था में अलग-अलग अंक प्राप्त करते हैं। ये आँकड़े सीएसडब्ल्यूएस का उपयोग करने वाले प्रकाशित नमूनों में देखे गए सामान्य प्रतिरूप से पुनर्मापित किए गए सूचित अनुमान हैं; ये इस विशेष ऑनलाइन परीक्षण के लिए प्रमाणित जनसंख्या-प्रतिशतक या नैदानिक मानक नहीं हैं। इन्हें अपने व्यक्तित्व-रूप को समझने में सहायता देने वाली एक मोटी पृष्ठभूमि के रूप में लें, न कि सटीक मानक या निदान के रूप में।

यह परीक्षण केवल शैक्षिक और मनोरंजन संबंधी उद्देश्यों के लिए उपलब्ध कराया गया है। यह कोई नैदानिक उपकरण नहीं है, मनोवैज्ञानिक या चिकित्सकीय सलाह नहीं देता और इसका जेनिफर क्रॉकर, ओहायो राज्य विश्वविद्यालय या इस पैमाने के लेखकों से कोई संबंध नहीं है। आपका व्यक्तित्व-रूप उन क्षेत्रों को दर्शाता है जिन्हें आप वर्तमान में अपने आत्म-सम्मान के लिए अधिक महत्व देते हैं; यह आपके चरित्र या व्यक्तिगत मूल्य पर कोई स्थायी निर्णय नहीं है। यदि आप कम आत्म-सम्मान, आत्म-आलोचना या भावनात्मक परेशानी से जूझ रहे हैं, तो सहायता के लिए किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करने पर विचार करें।

संदर्भ

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.