Тест джерел самоцінності (CSWS)

Шкала контингентностей самоцінності (CSWS) була розроблена Дженніфер Крокер, Р. К. Лухтанен, М. Л. Купер та А. Бувретт у дослідженні 2003 року, опублікованому в Journal of Personality and Social Psychology. Замість того, щоб розглядати самооцінку як єдину глобальну оцінку самоприйняття, Крокер та її команда запропонували, що люди принципово відрізняються в сферах, на які вони покладаються, щоб добре ставитися до себе. Ці контингентності діють як внутрішні умови: коли ви досягаєте успіху або отримуєте позитивний відгук у сфері, яка для вас важлива, ваша самооцінка зростає, але коли ви стикаєтеся з невдачами чи критикою в тій самій сфері, ваше відчуття цінності падає.

CSWS вимірює сім окремих джерел самоцінності, які формують щоденне емоційне життя. Схвалення з боку інших відображає, наскільки ваша самооцінка залежить від того, чи мають люди позитивну думку про вас або поважають вас. Зовнішність вимірює, наскільки сильно ваше відчуття цінності пов'язане з відчуттям привабливості та задоволенням своєю зовнішністю обличчя чи тіла. Змагання охоплює самоцінність, що походить від перевершення інших, перемог та демонстрації вищої майстерності в завданні. Академічна компетентність відображає залежність від освітніх успіхів, хороших оцінок та інтелектуальних досягнень, щоб відчувати себе гідним. Підтримка сім'ї включає отримання самоцінності від любові, гордості та якості стосунків з членами сім'ї. Чеснота зосереджує самоповагу на етичній поведінці, дотриманні морального кодексу та уникненні неправильних вчинків. Нарешті, Божа любов описує самоцінність, закорінену в духовній вірі та відчутті любові з боку божественного.

Дослідження з використанням CSWS показують, що конкретні джерела самоцінності, на які хтось покладається, мають чіткі психологічні наслідки. Зовнішні контингентності — такі як схвалення з боку інших, зовнішність та змагання — часто більш вразливі до щоденних коливань, оскільки вони залежать від непередбачуваних зовнішніх подій та підтвердження. Сильна залежність від зовнішніх сфер пов'язана з вищою тривожністю, стресом та вразливістю до депресивних симптомів при невдачах. Навпаки, внутрішні або реляційні контингентності — такі як чеснота, підтримка сім'ї чи духовний зв'язок — схильні пропонувати більш стабільну основу для самооцінки, захищаючи від зовнішнього тиску. Однак будь-яка сильна контингентність може створювати психологічну вразливість, коли цій конкретній сфері загрожує небезпека.

Щоб надати вашим балам корисну точку відліку, діаграма розміщує ваш результат поряд з приблизним маркером порівняння для кожної сфери. Ці маркери є приблизними: типові дорослі люди, як правило, набирають помірно високі бали за підтримкою сім'ї та чеснотою, помірні — за академічною компетентністю та змаганням, а за схваленням, зовнішністю та духовною вірою — змінні. Ці цифри є інформованими оцінками, перерахованими за загальною моделлю, що спостерігається в опублікованих вибірках з використанням CSWS, а не перевіреними процентилями населення чи клінічними нормами для цього конкретного онлайн-тесту. Ставтеся до них як до приблизного фону для інтерпретації вашого профілю, а не як до точного еталону чи діагнозу.

Цей тест надається лише з освітньою та розважальною метою. Він не є діагностичним інструментом, не пропонує психологічних чи клінічних порад і не пов'язаний з Дженніфер Крокер, Університетом штату Огайо чи авторами шкали. Ваш профіль відображає сфери, на які ви зараз наголошуєте для своєї самооцінки, а не постійне судження про ваш характер чи особисту цінність. Якщо ви боретеся з низькою самооцінкою, самокритикою чи емоційними стражданнями, подумайте про звернення до кваліфікованого фахівця з психічного здоров'я за підтримкою.

Посилання

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.