Pagsusulit sa mga Pinagmumulan ng Pagpapahalaga sa Sarili (CSWS)

Ang Sukat ng mga Kondisyon ng Pagpapahalaga sa Sarili (CSWS) ay binuo nina Jennifer Crocker, R. K. Luhtanen, M. L. Cooper, at A. Bouvrette sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa Journal of Personality and Social Psychology. Sa halip na ituring ang pagpapahalaga sa sarili bilang iisang pangkalahatang pagtataya ng pagkagusto sa sarili, iminungkahi ni Crocker at ng kaniyang pangkat na may pangunahing pagkakaiba ang mga tao sa mga larangang kanilang inaasahan upang maging mabuti ang kanilang pakiramdam tungkol sa sarili. Ang mga kondisyong ito ay nagsisilbing panloob na batayan: kapag nagtagumpay ka o nakatanggap ng positibong tugon sa isang larangang mahalaga sa iyo, tumataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili, ngunit kapag nakaranas ka ng kabiguan o pagpuna sa parehong larangan, bumababa ang iyong pakiramdam ng halaga.

Sinusukat ng CSWS ang pitong magkakaibang pinagmumulan ng halaga ng sarili na humuhubog sa pang-araw-araw na buhay na emosyonal. Ang Pag-apruba ng Iba ay tumutukoy sa kung gaano nakasalalay ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pagkakaroon ng mabuting pagtingin o paggalang sa iyo ng ibang tao. Sinusukat ng Panlabas na Anyo kung gaano kalakas na nakatali ang iyong pakiramdam ng halaga sa pagiging kaakit-akit at pagkagusto sa hitsura ng iyong mukha o katawan. Tinutukoy ng Paligsahan ang halagang nakukuha sa sarili sa pamamagitan ng paglalamang sa iba, pagkapanalo, at pagpapakita ng higit na kasanayan sa isang gawain. Ang Kakayahang Pang-akademiko ay tumutukoy sa pag-asa sa tagumpay sa pag-aaral, matataas na marka, at tagumpay sa pag-iisip upang maramdaman mong mahalaga ka. Ang Suporta ng Pamilya ay tumutukoy sa pagkuha ng halaga sa sarili mula sa pagmamahal, pagmamalaki, at kalidad ng mga ugnayan sa mga kasapi ng pamilya. Isinasalig ng Kagandahang-asal ang paggalang sa sarili sa etikal na pagkilos, pagsunod sa pamantayang moral, at pag-iwas sa paggawa ng mali. Panghuli, inilalarawan ng Pag-ibig ng Diyos ang halagang nakaugat sa espirituwal na pananampalataya at sa pakiramdam na minamahal ka ng Diyos.

Ipinakikita ng mga pananaliksik na gumagamit ng CSWS na ang mga tiyak na pinagmumulan ng halaga ng sarili na inaasahan ng isang tao ay may magkakaibang sikolohikal na bunga. Ang mga panlabas na kondisyon—gaya ng pag-apruba ng iba, panlabas na anyo, at paligsahan—ay kadalasang mas madaling maapektuhan ng pang-araw-araw na pagbabago dahil nakasalalay ang mga ito sa mga panlabas na pangyayaring hindi mahuhulaan at sa pagtanggap ng iba. Iniugnay ang labis na pag-asa sa mga panlabas na larangan sa higit na pagkabalisa, pagkapagod, at pagiging lantad sa mga sintomas ng depresyon kapag may mga kabiguan. Sa kabilang banda, ang mga panloob o ugnayang kondisyon—gaya ng kagandahang-asal, suporta ng pamilya, o espirituwal na ugnayan—ay karaniwang nagbibigay ng higit na matatag na saligan para sa pagpapahalaga sa sarili at nagsisilbing panangga laban sa mga panlabas na panggigipit. Gayunman, maaaring lumikha ng sikolohikal na pagiging marupok ang anumang matinding pag-asa sa isang kondisyon kapag nanganganib ang tiyak na larangang iyon.

Upang magkaroon ng kapaki-pakinabang na batayan sa paghahambing ang iyong mga iskor, inilalagay ng tsart ang iyong resulta sa tabi ng tinatayang panandang paghahambing para sa bawat larangan. Tinatantiya lamang ang mga panandang ito: karaniwang may katamtamang mataas na iskor ang mga nasa hustong gulang sa suporta ng pamilya at kagandahang-asal, katamtamang iskor sa kakayahang pang-akademiko at paligsahan, at magkakaibang iskor sa pag-apruba, panlabas na anyo, at espirituwal na pananampalataya. Ang mga bilang na ito ay mga tinantyang pagpapahalagang muling inayos mula sa pangkalahatang padron na nakita sa mga nailathalang halimbawa gamit ang CSWS, at hindi mga napatunayang porsiyentil ng populasyon o mga pamantayang klinikal para sa partikular na pagsusulit na ito sa internet. Ituring ang mga ito bilang magaspang na sanggunian upang makatulong sa pagbibigay-kahulugan sa iyong tala, hindi bilang eksaktong batayan o diyagnosis.

Ang pagsusulit na ito ay inilaan lamang para sa mga layuning pang-edukasyon at libangan. Hindi ito isang kasangkapang pan-diyagnostiko, hindi nagbibigay ng payong sikolohikal o klinikal, at walang kaugnayan kina Jennifer Crocker, Ohio State University, o sa mga may-akda ng sukat. Inilalarawan ng iyong tala ang mga larangang kasalukuyan mong binibigyang-diin para sa iyong pagpapahalaga sa sarili, hindi ang isang panghabambuhay na paghatol sa iyong pagkatao o personal na halaga. Kung nahihirapan ka sa mababang pagpapahalaga sa sarili, pagpuna sa sarili, o emosyonal na paghihirap, isaalang-alang ang paghingi ng suporta sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan.

Mga Sanggunian

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.