自我价值来源测试（CSWS）

自我价值权变量表（CSWS）由Jennifer Crocker、R. K. Luhtanen、M. L. Cooper和A. Bouvrette在2003年发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究中开发。Crocker及其团队没有将自尊视为对自我喜爱的单一、全球性的评级，而是提出人们在依靠哪些领域来感觉良好方面存在根本差异。这些权变是内部条件：当你在对你重要的领域取得成功或获得积极反馈时，你的自尊会得到提升，但当你在同一领域遭遇挫折或批评时，你的价值感会下降。

CSWS测量塑造日常情感生活的七个不同的自我价值来源。来自他人的认可反映了你的自尊在多大程度上取决于他人是否对你持有有利看法或尊重你。外貌衡量你的价值感与感觉有吸引力以及喜欢自己的面部或身体外貌的强烈程度。竞争捕捉从超越他人、获胜和在任务中展示卓越技能中获得的自我价值。学业能力反映了对教育成功、好成绩和智力成就的依赖，以感觉有价值。家庭支持涉及从与家人的爱、骄傲和关系质量中获得自我价值。美德将自我尊重集中在遵守道德准则、遵守道德规范和避免错误行为上。最后，上帝的爱描述了锚定在精神信仰和感受到神的爱中的自我价值。

使用CSWS的研究表明，某人所依赖的特定自我价值来源具有不同的心理后果。外部权变——如来自他人的认可、外貌和竞争——通常更容易受到日常波动的伤害，因为它们依赖于不可预测的外部事件和验证。严重依赖外部领域与更高的焦虑、压力以及失败时抑郁症状的脆弱性有关。相反，内部或关系权变——如美德、家庭支持或精神联系——往往为自尊提供更稳定的基础，缓冲外部压力。然而，任何强烈的权变都可能在该特定领域受到威胁时造成心理脆弱性。

为了给你的分数提供一个有用的参考点，图表将你的结果与每个领域的估计比较标记并列。这些标记是近似的：典型成年人往往在家庭支持和美德上得分中等偏高，在学业能力和竞争上得分中等，在认可、外貌和精神信仰上得分可变。这些数字是从使用CSWS的已发表样本中看到的一般模式重新调整后的知情估计，而不是针对此特定在线测试的经过验证的人口百分位数或临床规范。将它们视为帮助解释你的概况的粗略背景，而不是精确的基准或诊断。

此测试仅供教育和娱乐目的提供。它不是诊断工具，不提供心理或临床建议，也不与Jennifer Crocker、俄亥俄州立大学或量表作者有任何关联。你的概况反映了你目前为自尊强调的领域，而不是对你性格或个人价值的永久判断。如果你正在与低自尊、自我批评或情绪困扰作斗争，请考虑联系合格的心理健康专业人士寻求支持。

参考

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.