自我价值来源测试（CSWS）

自我价值条件量表（CSWS）由詹妮弗·克罗克、R. K. Luhtanen、M. L. Cooper和A. Bouvrette在一项发表于2003年《人格与社会心理学杂志》的研究中编制。克罗克及其团队并没有把自尊视为对自我喜爱程度的单一、总体评价，而是提出，人们在根本上有所不同：他们依赖不同的领域来获得良好的自我感受。这些条件就像内在条件一样发挥作用：当你在对自己重要的领域取得成功或获得积极反馈时，你的自尊会得到提升；但当你在同一领域遭遇挫折或批评时，你的价值感就会下降。

CSWS测量七种不同的自我价值来源，它们会塑造日常的情绪生活。他人认可反映了你的自尊在多大程度上取决于别人是否对你持有积极看法或尊重你。外表衡量你的价值感与觉得自己有吸引力、喜欢自己的脸或身体外貌之间的联系有多紧密。竞争体现了通过胜过他人、赢得胜利以及在任务中展现更高技能而获得的自我价值。学业能力反映了你在多大程度上依靠学业成功、优异成绩和智力成就来感受自身价值。家庭支持涉及从家人的爱、骄傲以及与家人之间关系的质量中获得自我价值。品德则把自尊建立在合乎道德地行事、遵守道德准则和避免做错事之上。最后，上帝的爱描述的是以精神信仰为基础，并因感受到神圣存在的爱而获得的自我价值。

使用CSWS开展的研究表明，一个人所依赖的具体自我价值来源会带来不同的心理后果。外部条件——例如他人认可、外表和竞争——往往更容易受到日常波动的影响，因为它们取决于不可预测的外部事件和他人的认可。当失败发生时，过度依赖外部领域与更高的焦虑、压力以及更容易出现抑郁症状有关。相反，内在或关系性条件——例如品德、家庭支持或精神联结——往往能为自尊提供更稳定的基础，帮助抵御外部压力。不过，当某个具体领域受到威胁时，任何过强的条件依赖都可能造成心理脆弱性。

为了给你的分数提供有帮助的参照，图表会将你的结果与每个领域的估计比较标记并列呈现。这些标记只是近似值：一般成年人在家庭支持和品德方面的得分往往中等偏高，在学业能力和竞争方面处于中等水平，而在认可、外表和精神信仰方面则有所不同。这些数值是根据使用CSWS发表的样本中呈现的一般模式重新调整后得出的知情估计，并不是针对这一在线测试经过验证的人群百分位数或临床常模。请把它们视为帮助你解读个人概况的大致背景，而不是精确基准或诊断结果。

本测试仅用于教育和娱乐目的。它不是诊断工具，不提供心理或临床建议，也不隶属于詹妮弗·克罗克、俄亥俄州立大学或该量表的作者。你的个人概况反映的是你目前用来维持自尊的领域，而不是对你性格或个人价值的永久评判。如果你正受到低自尊、自我批评或情绪困扰的影响，可以考虑联系合格的心理健康专业人员寻求支持。

参考

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.