Тест источников самооценки (CSWS)

Шкала контингентностей самооценки (CSWS) была разработана Дженнифер Крокер, Р. К. Лухтанен, М. Л. Купер и А. Бувретт в исследовании 2003 года, опубликованном в Journal of Personality and Social Psychology. Вместо того чтобы рассматривать самооценку как единую глобальную оценку самоуважения, Крокер и её команда предложили, что люди принципиально различаются в областях, на которые они полагаются, чтобы хорошо относиться к себе. Эти контингентности действуют как внутренние условия: когда вы добиваетесь успеха или получаете положительную обратную связь в области, которая имеет для вас значение, ваша самооценка получает прирост, но когда вы сталкиваетесь с неудачами или критикой в той же области, ваше чувство ценности падает.

CSWS измеряет семь отдельных источников самооценки, которые формируют повседневную эмоциональную жизнь. Одобрение со стороны других отражает, насколько ваша самооценка зависит от того, положительно ли люди о вас думают или уважают вас. Внешность измеряет, насколько сильно ваше чувство ценности связано с ощущением привлекательности и с тем, насколько вам нравится, как выглядит ваше лицо или тело. Конкуренция охватывает самооценку, полученную от превосходства над другими, побед и демонстрации превосходного мастерства в задаче. Академическая компетентность отражает опору на образовательный успех, хорошие оценки и интеллектуальные достижения, чтобы чувствовать себя достойным. Поддержка семьи включает получение самооценки из любви, гордости и качества отношений с членами семьи. Добродетель центрирует самоуважение на этичном поведении, следовании моральному кодексу и избегании неправомерных действий. Наконец, Любовь Бога описывает самооценку, основанную на духовной вере и чувстве любви со стороны божественного.

Исследования с использованием CSWS показывают, что конкретные источники самооценки, на которые кто-то полагается, имеют различные психологические последствия. Внешние контингентности — такие как одобрение со стороны других, внешность и конкуренция — часто более уязвимы к ежедневным колебаниям, потому что они зависят от непредсказуемых внешних событий и подтверждения. Сильная опора на внешние области связана с более высокой тревожностью, стрессом и уязвимостью к депрессивным симптомам при возникновении неудач. Напротив, внутренние или реляционные контингентности — такие как добродетель, поддержка семьи или духовная связь — обычно предлагают более стабильную основу для самооценки, защищая от внешнего давления. Однако любая сильная контингентность может создавать психологическую уязвимость, когда эта конкретная область оказывается под угрозой.

Чтобы дать вашим оценкам полезную точку отсчёта, диаграмма размещает ваш результат рядом с приблизительным маркером сравнения для каждой области. Эти маркеры приблизительны: типичные взрослые люди склонны набирать умеренно высокие баллы по поддержке семьи и добродетели, умеренные — по академической компетентности и конкуренции, а переменные — по одобрению, внешности и духовной вере. Эти цифры представляют собой приблизительные оценки, пересчитанные из общей картины, наблюдаемой в опубликованных выборках с использованием CSWS, а не проверенные популяционные процентили или клинические нормы для этого конкретного онлайн-теста. Рассматривайте их как приблизительный фон, помогающий интерпретировать ваш профиль, а не как точный эталон или диагноз.

Этот тест предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Он не является диагностическим инструментом, не предлагает психологических или клинических рекомендаций и не связан с Дженнифер Крокер, Университетом штата Огайо или авторами шкалы. Ваш профиль отражает области, на которых вы в настоящее время делаете акцент для своей самооценки, а не постоянное суждение о вашем характере или личной ценности. Если вы боретесь с низкой самооценкой, самокритикой или эмоциональными страданиями, рассмотрите возможность обращения к квалифицированному специалисту по психическому здоровью за поддержкой.

Ссылки

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.