Test Źródeł Poczucia Własnej Wartości (CSWS)

Skala Kontyngencji Poczucia Własnej Wartości (CSWS) została opracowana przez Jennifer Crocker, R. K. Luhtanen, M. L. Cooper i A. Bouvrette w badaniu z 2003 roku opublikowanym w Journal of Personality and Social Psychology. Zamiast traktować samoocenę jako pojedynczą, globalną ocenę samoakceptacji, Crocker i jej zespół zaproponowali, że ludzie zasadniczo różnią się domenami, na których polegają, aby czuć się dobrze ze sobą. Te kontyngencje działają jako wewnętrzne warunki: kiedy odnosisz sukces lub doświadczasz pozytywnej informacji zwrotnej w domenie, która dla Ciebie ma znaczenie, Twoja samoocena otrzymuje wzmocnienie, ale gdy napotykasz porażki lub krytykę w tym samym obszarze, Twoje poczucie wartości spada.

CSWS mierzy siedem odrębnych źródeł poczucia własnej wartości, które kształtują codzienne życie emocjonalne. Akceptacja od Innych odzwierciedla, jak bardzo Twoja samoocena zależy od tego, czy ludzie mają o Tobie pozytywne zdanie lub szanują Cię. Wygląd mierzy, jak silnie Twoje poczucie wartości jest związane z poczuciem atrakcyjności i lubieniem wyglądu swojej twarzy lub ciała. Konkurencja ujmuje poczucie własnej wartości czerpane z przewyższania innych, wygrywania i demonstrowania wyższych umiejętności w zadaniu. Kompetencje Akademickie odzwierciedlają poleganie na sukcesach edukacyjnych, dobrych ocenach i osiągnięciach intelektualnych, aby czuć się wartościowym. Wsparcie Rodzinne obejmuje czerpanie poczucia własnej wartości z miłości, dumy i jakości relacji z członkami rodziny. Cnota koncentruje szacunek do siebie na etycznym działaniu, przestrzeganiu kodeksu moralnego i unikaniu złych czynów. Wreszcie, Miłość Boga opisuje poczucie własnej wartości zakotwiczone w wierze duchowej i poczuciu bycia kochanym przez boskość.

Badania z użyciem CSWS pokazują, że konkretne źródła poczucia własnej wartości, na których ktoś polega, mają odmienne konsekwencje psychologiczne. Zewnętrzne kontyngencje — takie jak akceptacja od innych, wygląd i konkurencja — są często bardziej podatne na codzienne wahania, ponieważ zależą od nieprzewidywalnych zdarzeń zewnętrznych i walidacji. Silne poleganie na domenach zewnętrznych zostało powiązane z wyższym lękiem, stresem i podatnością na objawy depresyjne, gdy występują porażki. Z kolei wewnętrzne lub relacyjne kontyngencje — takie jak cnota, wsparcie rodzinne lub połączenie duchowe — mają tendencję do oferowania bardziej stabilnej podstawy dla samooceny, buforując przed presjami zewnętrznymi. Jednak każda silna kontyngencja może stworzyć podatność psychologiczną, gdy ta konkretna domena jest zagrożona.

Aby zapewnić Twoim wynikom pomocny punkt odniesienia, wykres umieszcza Twój wynik obok szacunkowego znacznika porównawczego dla każdej domeny. Te znaczniki są przybliżone: typowi dorośli mają tendencję do uzyskiwania umiarkowanie wysokich wyników w zakresie wsparcia rodzinnego i cnoty, umiarkowanych w zakresie kompetencji akademickich i konkurencji oraz zmiennych w zakresie akceptacji, wyglądu i wiary duchowej. Te dane są przybliżonymi szacunkami przeskalowanymi z ogólnego wzorca zaobserwowanego w opublikowanych próbach przy użyciu CSWS, a nie zwalidowanymi percentylami populacyjnymi ani normami klinicznymi dla tego konkretnego testu online. Traktuj je jako przybliżone tło pomagające zinterpretować Twój profil, a nie jako dokładny punkt odniesienia lub diagnozę.

Ten test jest dostarczany wyłącznie w celach edukacyjnych i rozrywkowych. Nie jest narzędziem diagnostycznym, nie oferuje porad psychologicznych ani klinicznych i nie jest powiązany z Jennifer Crocker, Ohio State University ani autorami skali. Twój profil odzwierciedla domeny, które obecnie podkreślasz dla swojej samooceny, a nie stały osąd Twojego charakteru lub osobistej wartości. Jeśli zmagasz się z niską samooceną, samokrytycyzmem lub cierpieniem emocjonalnym, rozważ skontaktowanie się z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego w celu uzyskania wsparcia.

Odniesienia

• Crocker, J., Luhtanen, R. K., Cooper, M. L., & Bouvrette, A. (2003). Contingencies of Self-Worth in College Students: Theory and Measurement. Journal of Personality and Social Psychology, 85(5), 894-908.