Kaçıngan Kişilik Tarzı

Kaçıngan kişilik özelliklerine sahip kişiler, bu özellikler kronik, katı ve sosyal, mesleki veya kişisel işlevselliği ciddi şekilde sınırladığında kaçıngan kişilik bozukluğu olarak adlandırılır; hayatlarını tek bir baskın hedef etrafında kurarlar: kırılgan benliği eleştiri, reddedilme, onaylanmama veya aşağılanma öngörüsünden korumak için başkalarının onları olumsuz yargılayabileceği veya değerlendirebileceği herhangi bir duruma maruz kalma riskini en aza indirmek. Theodore Millon'un evrimsel biyopsikososyal kişilik modelinde bu desen "pasif-ben" kuadrantında yer alır. Bireyler dış dünyaya karşı pasif bir tutum benimserken, muazzam iç enerjiyi benliği koruma ve savunmasız benlik imgesini muhafaza etme yönünde yönlendirirler. Sağlıklı sosyal ihtiyat, insanların riskleri değerlendirmesine ve etkileşimleri akıllıca seçmesine izin verir; kaçıngan desenler bu ihtiyatı neredeyse tam çekilmeye yükseltir, burada kişilerarası maruz kalmanın algılanan tehlikesi bağlantı, başarı veya aidiyetin neredeyse herhangi bir potansiyel ödülünü ezer.

Temel inanç yoğun şekilde kendini lanetleyici ve kalıcıdır: "Temel olarak kusurluyum, yetersizim veya değersizim. Diğerleri gerçek beni görürse, kaçınılmaz olarak beni reddeder, alaya alır, küçümser veya terk eder." Bu inanç sürekli öngörücü korku üretir. Beklenen duygusal yıkımdan kaçmak için bu bireyler titizlikle inceleme, yakınlık, rekabet veya görünürlük içeren durumları kaçınırlar. Davetleri reddederler, terfileri pas geçerler, göz teması kurmazlar, gruplarda minimum konuşurlar ve ilişkileri mümkün olan en güvenli parametrelerle sınırlarlar. İroni derindir: kaçınma geçici olarak akut kaygıyı azaltırken, kişisel kusurluluk inancını pekiştiren derin, kronik yalnızlığı sürdürür.

Millon temel özellikleri birkaç alan boyunca tanımladı.

Davranışsal olarak, engellenmiş, çekingen ve sosyal olarak çekilmiş olarak ortaya çıkarlar. Dikkat çekebilecek veya performans gerektirebilecek aktivitelerden kaçarlar: topluluk önünde konuşma, flört, networking etkinlikleri, takım sporları, iş mülakatları veya hatta günlük ortamlarda sıradan küçük sohbetler. Kaçınılmaz katılım olduğunda, kaygının fiziksel tezahürleri sıklıkla görünür: kızarma, terleme, titrek ses, aşağı bakan gözler, gergin duruş veya donakalma. Günlük hayat sıklıkla yüksek derecede kısıtlanır, yalnız rutinler, düşük görünürlük işleri ve minimum sosyal talepler etrafında döner.

Kişilerarası olarak, bağlantılar seyrek, yüzeysel ve ağır korumalıdır. Kabul ve yakınlık için altta yatan özlem olmasına rağmen korku bağların başlatılmasını veya derinleştirilmesini engeller. Sıcak ilişkiler hakkında fanteziler kurabilir veya başkalarının sosyal ortamlardaki rahatlığını kıskanabilirler ancak bu arzulara nadiren eyleme dökerler. İlişkiler oluştuğunda ilerleme buzullaşır; kendini açma sınırlı kalır, savunmasızlık kaçınılır ve herhangi bir onaylanmama ipucu ani geri çekilmeyi veya tam kesilmeyi tetikleyebilir. Reddedilme duyarlılığı akuttur—hatta nötr veya hafif belirsiz geri bildirim değersizlik onayı gibi hissedilir.

Bilişsel olarak, dikkat kendini eleştiri ve en kötü kişilerarası senaryolara sabitlenir. Etkileşimleri felaketleştirirler: başkalarının her kusuru fark edeceğini, sessizliği aptallık olarak yorumlayacağını veya görünüşü sert yargılayacağını varsayarlar. Başkalarından nötr ifadeler veya sessizlikler onaylanmama olarak okunur. Benlik algısı sert negatiftir: "Sıkıcıyım," "Tuhaflığım," "Yeterince iyi değilim," "İnsanlar sadece bana katlanıyor." Bu bilişsel döngü her potansiyel karşılaşmayı benlik saygısına yüksek bahisli tehdit olarak çerçeveleyerek kaçınmayı sürdürür.

Duygusal olarak, yaygın kaygı ve düşük dereceli depresyon hâkimdir. Sosyal durumlar yoğun gerilim, algılanan yetersizlikler üzerine utanç ve öngörücü korku uyandırır. Yalıtım büyüdükçe yalnızlık birikir, sıklıkla ikincil depresif epizodlara yol açar. Öfke ifade edilmek yerine içselleştirilir, çünkü dışa vurum çatışma ve daha fazla reddedilme riski taşır. Yüzeyin altında aidiyet ve onaylama için güçlü, karşılanmamış özlem kalıcı olarak ulaşılamaz gibi hisseder.

Gelişimsel olarak, desen sıklıkla tutarlı utandırma, aşırı eleştiri, alay, duygusal ihmal veya risk almaを caydıran aşırı koruma ile karakterize çocukluk ortamlarından kaynaklanır. Akran reddi veya zorbalık deneyimi pekiştirebilir. Çocuk görünürlüğün tehlike, yakınlığın acı, güvenliğin ise görünmezlik veya kendini gizleme gerektirdiğini içselleştirir. Temperamental olarak engellenmiş veya yüksek hassas bir mizaç sıklıkla bu koşullar ile etkileşime girerek kaçıngan stratejiyi temel kendini koruma modu olarak kökleştirir.

Millon birkaç varyasyon veya alt tip tanımladı.

Çatışmalı kaçıngan yoğun iç itme-çekme dinamikleriyle mücadele eder. Bağlantı için güçlü arzular yanında felç edici korku yaşarlar, bu da çekingen yaklaşımları, hızlı geri çekilmeleri, ilişkilerde kararsızlığı veya kaygı baskın geldiğinde pasif-agresif tepkileri sonuçlandırır.

Aşırı hassas kaçıngan herhangi bir onaylanmama işaretine olağanüstü uyumludur. Küçük yorumlar, yüz ifadeleri veya sessizlikler reddedilme kanıtına büyütülür, abartılı geri çekilmeyi ve artan güvensizliği tetikler.

Kendini inkar eden kaçıngan kişisel ihtiyaçları, görüşleri ve arzuları o kadar徹底 bastırır ki herhangi bir etkileşimde arka plana solarlar. Onaylanmamayı önlemek için aşırı uyum sağlarlar, kırılgan ilişkisel güvenliği korumak için bireyselliklerini feda ederler.

Uzak kaçıngan şizoid kopukluğa yakındır. Sosyal katılım en bara indirgenir; duygusal ihtiyaçlar reddedilir ve yalnız, öngörülebilir aktiviteler için tercih neredeyse tam olur.

İlişkilerde, desen yanlış anlamayı ve mesafeyi teşvik eder. Potansiyel partnerler ihtiyatı ilgisizlik, soğukluk veya reddedilme olarak yorumlar, karşılıklı hayal kırıklığına yol açar. Bağlar geliştiğinde temkinli ve sınırlı kalır; gerçek yakınlık yavaş ilerler, varsa. İşte yetersiz başarı yaygındır: liderlik rolleri, networking, sunumlar veya değerlendirme içeren herhangi bir pozisyondan kaçınma, altta yatan yetkinliğe rağmen.

Terapi başlangıçta engeller sunar. Terapist yargısından korku uzun sessizliklere, yüzeysel açığa vurmaya, sık iptallere veya erken terk etmeye yol açabilir. Etkili çalışma güvenli, yargılamayan bir atmosfer kurmak ve açık güvence vermekle başlar. Tedavi tipik olarak korkulan durumlara kademeli davranışsal maruz bırakmayı felaket öngörülerinin bilişsel yeniden yapılandırması ile birleştirir. Deneyler inançları test eder: "Bu düşünceyi paylaşırsam gerçekten ne olur?" Şema odaklı yaklaşımlar temel Kusurluluk/Utanç ve Sosyal Yalıtım şemalarını hedefler. Güven oluştuğunda grup terapisi kabulün güçlü düzeltici deneyimlerini sunar. İlaç sıklıkla eşlik eden sosyal kaygı bozukluğu veya depresyonu yönetmeye yardımcı olur, davranışsal ilerleme için temel sağlar.

Prognoz sürekli motivasyon ve terapötik ittifak ile iyileşir. Birçoğu anlamlı kazanımlar elde eder: artan sosyal rahatlık, genişletilmiş ilişkiler, azalan kendini eleştiri ve savunmasızlığa risk alma isteği. Değişim küçük, kümülatif adımlarda olur; algılanan reddedilme eski şemaları yeniden aktive ettiğinde gerilemeler yaygındır. Nihai başarı kusursuz benliklerin hâlâ kabul edilebileceğini, bağlantının riskler taşıdığını ancak derin ödüller de getirdiğini ve sürekli kendini gizleme olmadan daha dolu bir hayatın mümkün olduğunu içselleştirmeyi içerir.

Günlük dilde, kaçıngan kişilik sıradan utangaçlık, içedönüklük veya sosyal kaygıyı şiddet ve kapsam bakımından aşar. Kusurlu bulunma korkusunun o kadar merkezi olduğu kapsamlı bir savunma kalesi oluşturur ki kaçınma işlevselliğin neredeyse her alanını deler. Strateji bir zamanlar gerçek veya algılanan duygusal yaralara karşı koruma sağlamış ancak şimdi gizlemeyi amaçladığı kusurluluk duygusunu derinleştiren izolasyonu dayatır. Sabırlı, empatik ve yapılandırılmış terapötik destekle ise birçok birey yavaş yavaş duvarları indirir, incelemeyi tolere edebileceklerini, otantik bağlar kurabileceklerini ve algılanan kusurlarının etrafında dünyanın çökmeyeceğini keşfederler.

Kaynaklar

Millon, T. (1969). Modern psikopatoloji: Uyumsuz öğrenme ve işlevselliğe biyososyal bir yaklaşım. Saunders.

Millon, T. (1981). Kişilik bozuklukları: DSM-III, Eksen II. Wiley.

Millon, T. (1996). Kişilik bozuklukları: DSM-IV ve ötesi (2. baskı). Wiley.

Millon, T., & Davis, R. D. (1996). Kişilik bozuklukları: DSM-IV ve ötesi. Wiley.

Millon, T., Millon, C. M., Meagher, S., Grossman, S., & Ramnath, R. (2004). Modern hayatta kişilik bozuklukları (2. baskı). Wiley.

Millon, T., Grossman, S., Millon, C., Meagher, S., & Ramnath, R. (2004). Modern hayatta kişilik bozuklukları (2. baskı). Wiley.