Test zarażania się emocjami

Ten test jest zainspirowany Skalą Zarażania się Emocjami (ECS) — narzędziem samoopisowym opracowanym przez R. Williama Doherty’ego na Uniwersytecie Hawajskim i opublikowanym w czasopiśmie „Zachowanie niewerbalne” w 1997 roku. Zarażanie się emocjami to tendencja do automatycznego naśladowania i synchronizowania ekspresji, głosów, postaw ciała i ruchów innych osób, a następnie, poprzez to naśladowanie, do upodabniania się do ich emocji. Koncepcję tę szczegółowo rozwinęli Elaine Hatfield, John Cacioppo i Richard Rapson, których prace wykazały, że nastroje przenoszą się między ludźmi szybko i w dużej mierze poza ich świadomością. Ten test wykorzystuje własne stwierdzenia, opracowane na podstawie tego samego schematu pięciu emocji, i nie jest identyczny z oryginalnym narzędziem.

Test mierzy podatność na przejmowanie pięciu odrębnych emocji: szczęścia, miłości, lęku, złości i smutku. Każda z nich jest oceniana za pomocą czterech stwierdzeń opisujących codzienne sytuacje — płaczącego przyjaciela, gniewną kłótnię słyszaną w pobliżu czy ciepły uśmiech — a wynik przedstawia profil, a nie pojedynczą ocenę: wiele osób znacznie łatwiej przejmuje pozytywne emocje niż negatywne albo pochłania niepokój innych, pozostając odpornymi na ich radość. W opublikowanych badaniach z wykorzystaniem porównywalnych miar podatność na szczęście i miłość jest zazwyczaj większa niż podatność na lęk, złość lub smutek — wskaźniki porównawcze na wykresie Twojego wyniku są szacunkami zaczerpniętymi z takich prób, a nie standaryzowanymi normami dla tego konkretnego testu.

Badania nad zarażaniem się emocjami wykazały, że podatność na nie jest zwykle większa u osób bardziej uważnych na innych i silniej reagujących emocjonalnie, a także że odgrywa ona rolę w empatii, bliskich relacjach i wymagającej emocjonalnie pracy. W większości opublikowanych prób kobiety uzyskują średnio nieco wyższe wyniki niż mężczyźni. Wysoka podatność może być społecznym darem — szybkim dostrajaniem się do uczuć innych — ale też obciążeniem, gdy stres lub smutek innych osób staje się Twoim własnym. Niska podatność nie oznacza chłodu: może odzwierciedlać stabilną granicę emocjonalną między sobą a innymi.

Ten test udostępniono wyłącznie do celów edukacyjnych i rozrywkowych. Nie stanowi on porady psychologicznej ani nie jest związany z jego oryginalnym autorem lub instytucją, w której pracował. Jeśli przejmowanie emocji innych osób powoduje u Ciebie cierpienie, rozważ rozmowę z wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego.

Odniesienia

• Doherty, R. W. (1997). The Emotional Contagion Scale: A measure of individual differences. Journal of Nonverbal Behavior, 21(2), 131-154.
• Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96-100.