Тест на емоційне зараження

Цей тест створено на основі Шкали емоційного зараження (ECS) — методики самозвіту, розробленої Р. Вільямом Догерті з Університету Гаваїв і опублікованої в «Журналі невербальної поведінки» у 1997 році. Емоційне зараження — це тенденція автоматично наслідувати вирази обличчя, голоси, пози й рухи інших людей і через це наслідування зближуватися з ними емоційно. Концепцію докладно розробили Елейн Гетфілд, Джон Качоппо та Річард Репсон; їхня робота показала, що настрої швидко передаються між людьми, здебільшого поза межами усвідомлення. У цьому тесті використовуються власні твердження, створені за тією самою моделлю п’яти емоцій, тому він не є ідентичним оригінальній методиці.

Тест вимірює схильність переймати п’ять окремих емоцій: щастя, любов, страх, гнів і сум. Кожна з них оцінюється за чотирма твердженнями, що описують повсякденні ситуації — наприклад, коли друг плаче, у межах чутності сваряться або хтось тепло усміхається. Результат — це профіль, а не один-єдиний висновок: багато людей значно легше переймають позитивні емоції, ніж негативні, або вбирають тривогу інших, залишаючись несприйнятливими до їхньої життєрадісності. В опублікованих дослідженнях із подібними методиками схильність до щастя й любові зазвичай вища, ніж схильність до страху, гніву чи суму. Позначки для порівняння на вашій діаграмі результатів — це оцінки, перенесені з таких вибірок, а не стандартизовані норми саме для цього тесту.

Дослідження емоційного зараження показали, що його схильність зазвичай вища у людей, які уважніше ставляться до інших і сильніше емоційно реагують, а також що воно відіграє роль в емпатії, близьких стосунках і емоційно виснажливій роботі. У більшості опублікованих вибірок жінки в середньому набирають дещо вищі бали, ніж чоловіки. Висока схильність може бути як соціальним даром — здатністю швидко налаштовуватися на почуття інших, — так і тягарем, коли стрес або сум інших людей стає вашим власним. Низька схильність — це не холодність: вона може свідчити про стійку емоційну межу між собою та іншими.

Цей тест надається лише з освітньою та розважальною метою. Він не є психологічною порадою і не пов’язаний з оригінальним автором або його установою. Якщо поглинання емоцій інших людей завдає вам страждань, подумайте про звернення до кваліфікованого фахівця з психічного здоров’я.

Посилання

• Doherty, R. W. (1997). The Emotional Contagion Scale: A measure of individual differences. Journal of Nonverbal Behavior, 21(2), 131-154.
• Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96-100.