Duygusal Bulaşma Testi

Bu test, R. William Doherty tarafından Hawaiʻi Üniversitesi'nde geliştirilen ve 1997'de Sözel Olmayan Davranış Dergisi'nde yayımlanan Duygusal Bulaşma Ölçeği'nden (ECS) esinlenmiştir. Duygusal bulaşma; başkalarının ifadelerini, seslerini, duruşlarını ve hareketlerini otomatik olarak taklit etme ve bunlarla eşzamanlı hâle gelme, bu taklit yoluyla da onların duygularıyla yakınsama eğilimidir. Bu kavram, çalışmaları ruh hâllerinin insanlar arasında hızla ve büyük ölçüde farkındalık dışında aktarıldığını gösteren Elaine Hatfield, John Cacioppo ve Richard Rapson tarafından ayrıntılı biçimde geliştirilmiştir. Bu test, aynı beş duygu çerçevesi temel alınarak hazırlanmış kendi maddelerini kullanır ve özgün ölçme aracıyla aynı değildir.

Test, beş farklı duygunun size bulaşmasına yatkınlığınızı ölçer: mutluluk, sevgi, korku, öfke ve üzüntü. Her biri, günlük durumları anlatan dört ifadeyle değerlendirilir — ağlayan bir arkadaş, duyabileceğiniz mesafedeki öfkeli bir tartışma, sıcak bir gülümseme — ve sonuç tek bir hükümden ziyade bir profildir: birçok kişi olumlu duyguları olumsuz duygulardan çok daha kolay kapar ya da neşeli kalırken başkalarının kaygısını içine çeker. Benzer ölçümlerin kullanıldığı yayımlanmış araştırmalarda mutluluk ve sevgiye yatkınlık genellikle korku, öfke veya üzüntüye yatkınlıktan daha yüksek bulunmuştur — sonuç grafiğinizdeki karşılaştırma göstergeleri bu tür örneklemlerden aktarılmış tahminlerdir; bu test için standartlaştırılmış normlar değildir.

Duygusal bulaşma üzerine yapılan araştırmalar, başkalarına daha fazla dikkat eden ve duygusal tepkileri daha güçlü olan kişilerde yatkınlığın genellikle daha yüksek olduğunu ve bunun empati, yakın ilişkiler ve duygusal açıdan zorlayıcı işlerde rol oynadığını göstermiştir. Yayımlanmış örneklemlerin çoğunda kadınların puanı ortalama olarak erkeklerinkinden bir miktar daha yüksektir. Yüksek yatkınlık, başkalarının duygularını hızla sezebilme gibi sosyal bir beceri olabileceği gibi, başkalarının stresi veya üzüntüsü size de geçtiğinde bir yük hâline gelebilir. Düşük yatkınlık soğukluk anlamına gelmez: kişinin kendisiyle başkaları arasında istikrarlı bir duygusal sınırı olduğunu gösterebilir.

Bu test yalnızca eğitim ve eğlence amaçlıdır. Psikolojik danışmanlık niteliğinde değildir ve özgün yazarla veya onun kurumuyla bağlantılı değildir. Başkalarının duygularını içinize çekmek sizi sıkıntıya sokuyorsa, yetkin bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeyi düşünebilirsiniz.

Referanslar

• Doherty, R. W. (1997). The Emotional Contagion Scale: A measure of individual differences. Journal of Nonverbal Behavior, 21(2), 131-154.
• Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96-100.