اختبار الميسوفونيا (إس-فايف)

تصف الميسوفونيا، التي تعني حرفياً «كراهية الصوت»، حالة تُثير فيها الضوضاء اليومية الشائعة تفاعلات شديدة لا إرادية مثل الغضب أو الذعر أو الاشمئزاز أو الضيق العميق. وتشمل المحفزات الشائعة الأصوات التي يصدرها الآخرون، مثل المضغ أو التنفس الثقيل أو الشهيق أو تنظيف الحلق أو النقر على لوحة المفاتيح أو النقر بالقلم. وهذه الأصوات، بما يتجاوز بكثير الانزعاج العادي، قد تثير رغبة غامرة في الهروب أو رد الفعل. وفي عام 2021، طوّرت عالمة القياس النفسي سيليا فيتوراتو وعالمة النفس السريري جين غريغوري وزملاؤهما في كلية كينغز كوليدج لندن وجامعة أكسفورد مقياس متلازمة الحساسية الانتقائية للأصوات (إس-فايف) لتقييم الطبيعة متعددة الأوجه لهذه الحساسيات بشكل منهجي.

يتجاوز مقياس إس-فايف قياس الانزعاج البسيط ليرسم خمسة أبعاد مترابطة من تجربة الميسوفونيا. يعكس لوم الآخرين (التقييمات الخارجية) الاعتقاد بأن من يصدرون الأصوات غير مراعين أو وقحون أو ينبغي أن يكونوا أكثر وعياً. ويتضمن لوم الذات (التقييمات الداخلية) الشعور بالخجل أو الذنب أو الحكم على الذات بأنها شخص غاضب في جوهره أو غير محبوب بسبب ردود فعلك. ويقيس التأثير على الحياة مدى ما يؤدي إليه تجنب الأصوات من التغيب عن العمل أو المناسبات الاجتماعية أو الأنشطة اليومية. ويقيّم نوبات الغضب العدوان اللفظي أو العدوان الجسدي الموجّه إلى إيقاف الصوت. وأخيراً، يعكس الشعور بالحصار القلق الحاد والعجز والذعر الذي يُعاش عندما لا تستطيع الهروب من محفز ما.

وجد بحث استخدم مقياس إس-فايف في عينة تمثيلية من سكان المملكة المتحدة ضمت 772 بالغاً أن الميسوفونيا منتشرة على نحو مفاجئ، إذ أبلغ نحو 18% من الأفراد عن تفاعلات شديدة بما يكفي لتسبب عبئاً ملحوظاً. وفي عموم السكان، كان لوم الآخرين والشعور بالحصار أكثر التفاعلات شيوعاً في الإبلاغ، في حين كانت نوبات الغضب الصريحة والتأثير الكبير على الحياة أقل تكراراً. ولاحظت الدراسة أيضاً أن الدرجات كانت متسقة نسبياً بين الرجال والنساء، مع شدة أقل قليلاً في الفئات العمرية الأكبر سناً، مما يشير إلى أن الحساسية للأصوات يمكن أن تصيب الأفراد بصرف النظر عن خلفياتهم.

تقدم نتائجك درجات لكل جانب على حدة إلى جانب درجة الميسوفونيا الإجمالية، المحسوبة كمتوسط لها. وتمثل علامات المقارنة المعروضة على مخططك متوسطات الدرجات المعاد قياسها من عينة السكان العامة في المملكة المتحدة المنشورة. وقد أُدرجت هذه العلامات كتقديرات مرجعية تقريبية وليست تصنيفات مئوية معتمدة أو حدوداً تشخيصية. وهي توفر سياقاً حول كيفية حصول البالغين النموذجيين على الدرجات في كل جانب، لكن ينبغي ألا تُفسَّر على أنها ترتيب دقيق لتحملك الفردي للأصوات.

يمكن أن يساعد التعرف على الجوانب المتعددة للميسوفونيا في فصل العبء العاطفي للحكم على الذات عن الشدة الجسدية للتفاعل نفسه. ويحمل كثير من ذوي الحساسية للأصوات عاراً خفياً، إذ يعتقدون أن إحباطهم يجعلهم أشخاصاً صعبين أو غير لطفاء. ويوفر الوعي بما إذا كان تحديك الأساسي هو الشعور بالحصار أو الإحباط في العلاقات أو الاضطراب السلوكي نقطة انطلاق أوضح لتطوير استراتيجيات التكيف والرحمة بالذات.

يُقدَّم هذا الاختبار لأغراض تعليمية وللتأمل الذاتي فقط. وهو ليس أداة سريرية أو تشخيصية، ولا تشكل الدرجة المرتفعة تشخيصاً للميسوفونيا أو أي اضطراب آخر. وقد أُعيدت صياغة العبارات في هذا الاختبار من بنود مقياس إس-فايف المنشورة؛ وهذا التقييم غير تابع لكلية كينغز كوليدج لندن أو جامعة أكسفورد أو مؤلفي المقياس. وإذا كانت تفاعلاتك مع الأصوات تسبب ضيقاً كبيراً أو تتعارض مع علاقاتك وأدائك اليومي، ففكر في التحدث مع مختص مؤهل في الصحة النفسية.

مراجع

• Vitoratou, S., Hayes, C., Uglik-Marucha, N., Pearson, O., Graham, T., & Gregory, J. (2023). الميسوفونيا في المملكة المتحدة: الانتشار والمعايير من مقياس إس-فايف في عينة تمثيلية بريطانية. PLOS ONE, 18(3), e0282777.

الأسئلة الشائعة

إجراء الاختبار