Bài kiểm tra Chứng ghét âm thanh (S-Five)

Chứng ghét âm thanh, nghĩa đen là ghét âm thanh, mô tả tình trạng trong đó những tiếng ồn thông thường hằng ngày gây ra phản ứng dữ dội, không tự chủ như giận dữ, hoảng loạn, ghê tởm hoặc đau khổ sâu sắc. Các âm thanh kích hoạt phổ biến gồm tiếng do người khác tạo ra, như nhai, thở nặng, khịt mũi, hắng giọng, gõ bàn phím hoặc bấm bút. Vượt xa sự khó chịu thông thường, những âm thanh này có thể gây thôi thúc mạnh mẽ muốn bỏ chạy hoặc phản ứng. Năm 2021, nhà đo lường tâm lý Silia Vitoratou, nhà tâm lý lâm sàng Jane Gregory và các cộng sự tại King's College London và Đại học Oxford đã phát triển Thang đo Hội chứng nhạy cảm với âm thanh có chọn lọc (S-Five) để đánh giá có hệ thống tính đa diện của những nhạy cảm này.

S-Five vượt xa việc đo sự khó chịu đơn thuần bằng cách mô tả năm khía cạnh liên kết của trải nghiệm chứng ghét âm thanh. Đổ lỗi cho người khác (đánh giá hướng ra ngoài) phản ánh niềm tin rằng người tạo ra âm thanh thiếu ý thức, thô lỗ hoặc lẽ ra phải biết điều. Tự trách bản thân (đánh giá hướng vào trong) bao gồm cảm giác xấu hổ, có lỗi, hoặc tự đánh giá mình là người nóng nảy hoặc khó ưa về bản chất vì các phản ứng của mình. Ảnh hưởng đến cuộc sống đo mức độ việc tránh âm thanh dẫn đến bỏ lỡ công việc, sự kiện xã hội hoặc các hoạt động hằng ngày. Bộc phát cảm xúc đánh giá sự hung hăng bằng lời nói hoặc thể chất nhằm chấm dứt âm thanh. Cuối cùng, Cảm giác bị mắc kẹt phản ánh sự lo âu cấp tính, bất lực và hoảng loạn khi bạn không thể thoát khỏi âm thanh kích hoạt.

Nghiên cứu sử dụng S-Five trên mẫu dân số đại diện ở Anh gồm 772 người trưởng thành cho thấy chứng ghét âm thanh phổ biến đáng ngạc nhiên, với khoảng 18% cá nhân báo cáo phản ứng đủ nghiêm trọng để gây gánh nặng đáng kể. Trong dân số chung, Đổ lỗi cho người khác và Cảm giác bị mắc kẹt là các phản ứng được báo cáo phổ biến nhất, trong khi Bộc phát cảm xúc rõ ràng và Ảnh hưởng đến cuộc sống đáng kể ít gặp hơn. Nghiên cứu cũng ghi nhận rằng điểm số khá đồng nhất giữa nam và nữ, trong khi mức độ nghiêm trọng thấp hơn đôi chút ở nhóm tuổi lớn hơn, cho thấy nhạy cảm với âm thanh có thể ảnh hưởng đến mọi người bất kể nền tảng nào.

Kết quả của bạn cung cấp điểm cho từng khía cạnh riêng lẻ cùng với điểm Tổng mức Chứng ghét âm thanh, được tính là trung bình của chúng. Các mốc so sánh hiển thị trên biểu đồ của bạn thể hiện điểm trung bình đã được thay đổi tỷ lệ từ mẫu dân số chung ở Anh đã công bố. Các mốc này được đưa vào như ước tính tham chiếu sơ bộ chứ không phải thứ hạng phần trăm đã được kiểm chứng hoặc ngưỡng chẩn đoán. Chúng cho biết bối cảnh về mức điểm điển hình của người trưởng thành ở từng khía cạnh, nhưng không nên được hiểu là xếp hạng chính xác về khả năng chịu đựng âm thanh của cá nhân bạn.

Nhận ra nhiều khía cạnh của chứng ghét âm thanh có thể giúp tách gánh nặng cảm xúc của việc tự phán xét khỏi cường độ thể chất của chính phản ứng. Nhiều người nhạy cảm với âm thanh mang theo sự xấu hổ ẩn giấu, tin rằng sự bực bội của mình khiến họ khó chịu hoặc thiếu tử tế. Hiểu rõ thách thức chính của bạn là cảm giác bị mắc kẹt, sự bực bội trong quan hệ hay sự gián đoạn hành vi sẽ là điểm khởi đầu rõ ràng hơn để phát triển chiến lược ứng phó và lòng tự thương.

Bài kiểm tra này chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục và suy ngẫm cá nhân. Đây không phải công cụ lâm sàng hay chẩn đoán, và điểm cao không đồng nghĩa với chẩn đoán chứng ghét âm thanh hay bất kỳ rối loạn nào khác. Các phát biểu trong bài kiểm tra được diễn đạt lại từ các mục S-Five đã công bố; bài đánh giá này không liên kết với King's College London, Đại học Oxford hoặc các tác giả của thang đo. Nếu phản ứng của bạn với âm thanh gây đau khổ đáng kể hoặc ảnh hưởng đến các mối quan hệ và chức năng sinh hoạt hằng ngày, hãy cân nhắc trao đổi với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ.

Tài liệu tham khảo

• Vitoratou, S., Hayes, C., Uglik-Marucha, N., Pearson, O., Graham, T., & Gregory, J. (2023). Chứng ghét âm thanh ở Vương quốc Anh: Tỷ lệ mắc và chuẩn mực từ S-Five trong mẫu đại diện Vương quốc Anh. PLOS ONE, 18(3), e0282777.

Câu hỏi thường gặp

Làm bài kiểm tra