Testul de misofonie (S-Five)

Misofonia, care înseamnă literal „ură față de sunet”, descrie o afecțiune în care zgomotele obișnuite declanșează reacții intense și involuntare, precum furia, panica, dezgustul sau suferința profundă. Printre declanșatoarele frecvente se numără sunetele produse de alții, cum ar fi mestecatul, respirația grea, inspiratul pe nas, curățatul gâtului, tastatul sau clicatul pixului. Cu mult dincolo de iritarea obișnuită, aceste sunete pot provoca un impuls copleșitor de a fugi sau de a reacționa. În 2021, psihometrista Silia Vitoratou, psihologul clinician Jane Gregory și colegii lor de la King's College London și Universitatea Oxford au dezvoltat Scala Sindromului de Sensibilitate Selectivă la Sunete (S-Five) pentru a evalua sistematic natura multiplă a acestor sensibilități.

S-Five depășește măsurarea simplei iritări, prin profilarea a cinci dimensiuni interconectate ale experienței misofonice. Învinovățirea celorlalți (evaluări externalizate) reflectă convingerea că cei care fac zgomote sunt nechibzuiți, nepoliticoși sau ar trebui să știe mai bine. Autoînvinovățirea (evaluări internalizate) implică a te simți rușinat, vinovat sau a te judeca drept o persoană fundamental furioasă sau antipatică din cauza reacțiilor tale. Impactul asupra vieții măsoară măsura în care evitarea sunetelor duce la ratarea serviciului, a evenimentelor sociale sau a activităților zilnice. Izbucnirile evaluează agresiune verbală sau fizică, îndreptată spre oprirea sunetului. În cele din urmă, Senzația de captivitate reflectă anxietatea acută, neputința și panica resimțite atunci când nu poți scăpa de un declanșator.

Cercetările care folosesc S-Five pe un eșantion reprezentativ din populația Regatului Unit, format din 772 de adulți, au arătat că misofonia este surprinzător de răspândită, aproximativ 18% dintre persoane raportând reacții suficient de severe pentru a provoca o povară notabilă. În populația generală, Învinovățirea celorlalți și Senzația de captivitate au fost reacțiile cel mai des raportate, în timp ce Izbucnirile vizibile și Impactul asupra vieții semnificativ au fost mai rare. Studiul a observat și că scorurile au fost relativ similare între bărbați și femei, în timp ce severitatea era ușor mai mică la grupele de vârstă înaintată, ceea ce indică faptul că sensibilitatea la sunete poate afecta persoane din orice mediu.

Rezultatele tale oferă scoruri pentru fiecare facetă în parte, alături de un scor de Misofonie totală, calculat ca medie a acestora. Markerii de comparație afișați pe grafic reprezintă scoruri medii redimensionate din eșantionul publicat al populației generale din Regatul Unit. Acești markeri sunt incluși ca estimări orientative, nu ca clasamente percentile validate sau praguri de diagnostic. Ei oferă context despre cum se situează adulții tipici la fiecare facetă, dar nu ar trebui interpretați ca o clasificare precisă a toleranței tale individuale la sunete.

Recunoașterea multiplelor aspecte ale misofoniei te poate ajuta să separi povara emoțională a autojudecății de intensitatea fizică a reacției în sine. Mulți oameni cu sensibilitate la sunete poartă o rușine ascunsă, crezând că frustrarea lor îi face dificili sau nepoliticoși. Înțelegerea faptului că principala ta provocare este senzația de captivitate, frustrarea în relațiile cu ceilalți sau tulburarea comportamentală îți oferă un punct de plecare mai clar pentru dezvoltarea unor strategii de adaptare și a autocompasiunii.

Acest test este oferit doar în scop educativ și de reflecție personală. Nu este un instrument clinic sau de diagnostic, iar un scor ridicat nu constituie un diagnostic de misofonie sau de orice altă tulburare. Afirmațiile din acest test sunt reformulate după itemii publicați ai S-Five; această evaluare nu este afiliată cu King's College London, Universitatea Oxford sau autorii scalei. Dacă reacțiile tale la sunete îți provoacă suferință semnificativă sau îți afectează relațiile și funcționarea zilnică, ia în considerare discuția cu un specialist calificat în sănătate mentală.

Referințe

• Vitoratou, S., Hayes, C., Uglik-Marucha, N., Pearson, O., Graham, T., & Gregory, J. (2023). Misofonia în Regatul Unit: prevalență și norme din S-Five pe un eșantion reprezentativ din Regatul Unit. PLOS ONE, 18(3), e0282777.

Întrebări frecvente

Trece Testul