Tes Misofonia (S-Five)

Misofonia, yang secara harfiah berarti "kebencian terhadap suara," menggambarkan kondisi ketika kebisingan umum sehari-hari memicu reaksi yang intens dan tidak disengaja, seperti amarah, panik, jijik, atau tekanan batin yang dalam. Pemicu umum mencakup suara yang dibuat orang lain, seperti mengunyah, napas berat, mengendus, berdeham, mengetuk keyboard, atau mengklik pulpen. Jauh melampaui kejengkelan biasa, suara-suara ini dapat memicu dorongan kuat untuk menghindar atau bereaksi. Pada 2021, psikometrisi Silia Vitoratou, psikolog klinis Jane Gregory, dan rekan-rekan mereka di King's College London dan University of Oxford mengembangkan Skala Sindrom Sensitivitas Suara Selektif (S-Five) untuk menilai secara sistematis sifat sensitivitas ini yang beragam.

S-Five melampaui pengukuran kejengkelan sederhana dengan memprofilkan lima dimensi yang saling berkaitan dari pengalaman misofonik. Menyalahkan Orang Lain (penilaian eksternal) mencerminkan keyakinan bahwa orang yang menimbulkan suara itu tidak peduli, kasar, atau seharusnya lebih tahu. Menyalahkan Diri Sendiri (penilaian internal) mencakup perasaan malu, bersalah, atau menilai diri sendiri sebagai orang yang pada dasarnya pemarah atau tidak disukai karena reaksi Anda. Dampak pada Kehidupan mengukur sejauh mana menghindari suara menyebabkan seseorang melewatkan pekerjaan, acara sosial, atau aktivitas sehari-hari. Ledakan Emosi menilai agresi verbal atau agresi fisik yang diarahkan untuk menghentikan suara tersebut. Terakhir, Merasa Terjebak mencerminkan kecemasan akut, ketidakberdayaan, dan panik yang dialami ketika Anda tidak dapat lolos dari pemicu.

Penelitian menggunakan S-Five pada sampel populasi Inggris yang representatif berjumlah 772 orang dewasa menemukan bahwa misofonia cukup luas, dengan sekitar 18% individu melaporkan reaksi yang cukup parah hingga menimbulkan beban yang nyata. Di populasi umum, Menyalahkan Orang Lain dan Merasa Terjebak adalah reaksi yang paling sering dilaporkan, sedangkan Ledakan Emosi yang terang-terangan dan Dampak pada Kehidupan yang signifikan lebih jarang terjadi. Studi ini juga mengamati bahwa skor relatif konsisten antara pria dan wanita, sementara tingkat keparahannya sedikit lebih rendah pada kelompok usia yang lebih tua, yang menunjukkan bahwa sensitivitas terhadap suara dapat memengaruhi individu tanpa memandang latar belakang.

Hasil Anda memberikan skor untuk setiap aspek secara terpisah, beserta skor Misofonia Total yang dihitung sebagai rata-rata dari aspek-aspek tersebut. Penanda perbandingan yang ditampilkan pada grafik Anda merepresentasikan skor rata-rata yang telah diskalakan ulang dari sampel populasi umum Inggris yang telah dipublikasikan. Penanda ini disertakan sebagai perkiraan kasar, bukan peringkat persentil atau ambang diagnostik yang tervalidasi. Penanda ini memberikan konteks tentang bagaimana skor orang dewasa pada umumnya di setiap aspek, tetapi tidak boleh ditafsirkan sebagai peringkat yang tepat untuk tingkat toleransi suara individu Anda.

Mengenali berbagai aspek misofonia dapat membantu memisahkan beban emosional dari penilaian diri dan dari intensitas fisik reaksi itu sendiri. Banyak orang dengan sensitivitas terhadap suara menyimpan rasa malu yang tersembunyi, meyakini bahwa rasa frustrasi mereka membuat mereka sulit atau tidak baik hati. Memahami apakah tantangan utama Anda adalah perasaan terjebak, frustrasi dalam hubungan dengan orang lain, atau gangguan perilaku memberikan titik awal yang lebih jelas untuk mengembangkan strategi koping dan welas diri.

Tes ini disediakan hanya untuk tujuan edukasi dan refleksi diri. Tes ini bukan alat klinis atau diagnostik, dan skor tinggi tidak merupakan diagnosis misofonia maupun gangguan lainnya. Pernyataan dalam tes ini disusun ulang dari item S-Five yang telah dipublikasikan; penilaian ini tidak berafiliasi dengan King's College London, University of Oxford, atau penulis skala tersebut. Jika reaksi Anda terhadap suara menimbulkan tekanan yang signifikan atau mengganggu hubungan dan fungsi sehari-hari, pertimbangkan untuk berbicara dengan tenaga profesional kesehatan mental yang berkualifikasi.

Referensi

• Vitoratou, S., Hayes, C., Uglik-Marucha, N., Pearson, O., Graham, T., & Gregory, J. (2023). Misofonia di Inggris: Prevalensi dan norma dari S-Five dalam sampel yang mewakili Inggris. PLOS ONE, 18(3), e0282777.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Jalani tes