Misophonie-Test (S-Five)

Misophonie, wörtlich übersetzt „Hass auf Geräusche“, beschreibt einen Zustand, bei dem gewöhnliche Alltagsgeräusche intensive, unwillkürliche Reaktionen wie Wut, Panik, Ekel oder tiefe Belastung auslösen. Häufige Auslöser sind Geräusche, die andere Menschen verursachen, etwa Kauen, lautes Atmen, Schniefen, Räuspern, Tippen auf der Tastatur oder Klicken eines Kugelschreibers. Weit über gewöhnliche Irritation hinaus können diese Geräusche einen überwältigenden Drang auslösen, zu fliehen oder zu reagieren. Im Jahr 2021 entwickelten die Psychometrikerin Silia Vitoratou, die klinische Psychologin Jane Gregory und ihre Kolleginnen und Kollegen am King's College London und an der University of Oxford die Selective Sound Sensitivity Syndrome Scale (S-Five), um die vielschichtige Natur dieser Empfindlichkeiten systematisch zu erfassen.

Die S-Five geht über die Messung einfacher Irritation hinaus und erfasst fünf miteinander verbundene Dimensionen des misophonen Erlebens. Schuldzuweisung an andere (nach außen gerichtete Bewertungen) beschreibt die Überzeugung, dass Menschen, die Geräusche verursachen, rücksichtslos, unhöflich sind oder es besser wissen sollten. Selbstbeschuldigung (nach innen gerichtete Bewertungen) umfasst das Gefühl, sich wegen der eigenen Reaktionen zu schämen, sich schuldig zu fühlen oder sich selbst als grundsätzlich wütenden oder unsympathischen Menschen zu sehen. Auswirkungen auf das Leben misst, inwieweit das Vermeiden von Geräuschen dazu führt, dass man Arbeit, gesellschaftliche Ereignisse oder alltägliche Aktivitäten verpasst. Ausbrüche erfasst verbale oder körperliche Aggression, die darauf abzielt, das Geräusch zu stoppen. Schließlich spiegelt das Gefühl des Gefangenseins die akute Angst, Hilflosigkeit und Panik wider, die man erlebt, wenn man einem Auslöser nicht entkommen kann.

Forschung mit der S-Five in einer repräsentativen britischen Bevölkerungsstichprobe von 772 Erwachsenen ergab, dass Misophonie überraschend verbreitet ist: Etwa 18 % der Menschen berichten von Reaktionen, die so stark sind, dass sie eine deutliche Belastung verursachen. In der Allgemeinbevölkerung wurden Schuldzuweisung an andere und Gefühl des Gefangenseins am häufigsten berichtet, während offene Ausbrüche und deutliche Auswirkungen auf das Leben seltener waren. Die Studie stellte außerdem fest, dass die Werte bei Männern und Frauen relativ ähnlich waren, während sie in höheren Altersgruppen etwas geringer ausfielen. Das zeigt, dass Geräuschempfindlichkeit Menschen unabhängig von ihrem Hintergrund betreffen kann.

Deine Ergebnisse zeigen Werte für jeden einzelnen Aspekt sowie einen Gesamt-Misophonie-Wert, der als Durchschnitt berechnet wird. Die Vergleichsmarkierungen in deiner Grafik stellen umskalierte Durchschnittswerte aus der veröffentlichten britischen Stichprobe der Allgemeinbevölkerung dar. Diese Markierungen sind grobe Richtwerte und keine validierten Perzentilrangplätze oder diagnostischen Schwellenwerte. Sie geben einen Kontext, wie typisch Erwachsene in den einzelnen Aspekten abschneiden, sollten aber nicht als präzise Einordnung deiner persönlichen Geräuschtoleranz verstanden werden.

Die vielfältigen Aspekte der Misophonie zu erkennen, kann helfen, die emotionale Belastung durch Selbstverurteilung von der körperlichen Intensität der Reaktion selbst zu trennen. Viele Menschen mit Geräuschempfindlichkeit tragen verborgene Scham in sich und glauben, dass ihre Frustration sie schwierig oder lieblos macht. Wenn du herausfindest, ob deine größte Herausforderung in Gefühlen des Gefangenseins, zwischenmenschlicher Frustration oder Verhaltensstörungen liegt, erhältst du einen klareren Ausgangspunkt, um Bewältigungsstrategien und Selbstmitgefühl zu entwickeln.

Dieser Test dient ausschließlich Bildungs- und Selbstreflexionszwecken. Er ist kein klinisches oder diagnostisches Instrument, und ein hoher Wert stellt keine Diagnose von Misophonie oder einer anderen Störung dar. Die Aussagen in diesem Test sind aus den veröffentlichten S-Five-Items umformuliert; diese Auswertung ist weder mit dem King's College London, der University of Oxford noch mit den Autorinnen und Autoren der Skala verbunden. Wenn deine Reaktionen auf Geräusche erhebliche Belastung verursachen oder deine Beziehungen und deinen Alltag beeinträchtigen, solltest du mit einer qualifizierten Fachperson für psychische Gesundheit sprechen.

Referenzen

• Vitoratou, S., Hayes, C., Uglik-Marucha, N., Pearson, O., Graham, T., & Gregory, J. (2023). Misophonie im Vereinigten Königreich: Prävalenz und Normen der S-Five in einer repräsentativen Stichprobe aus dem Vereinigten Königreich. PLOS ONE, 18(3), e0282777.

Häufig gestellte Fragen

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