Tes Kematangan Emosional (EMQ)

Kuesioner Kematangan Emosional (EMQ) awalnya diperkenalkan oleh Mark Atkinson pada tahun 2012 sebagai cara bagi orang untuk merenungkan pendekatan pribadi mereka dalam menjalani hidup dengan baik. Dalam kerangkanya, skor total menunjukkan tingkat kematangan emosional seseorang, yang oleh Atkinson disajikan sebagai salah satu komponen kebahagiaan sejati bersama kesadaran momen saat ini. Alih-alih memperlakukan pertumbuhan pribadi sebagai konsep yang misterius atau klinis, EMQ mendasarkan gagasan itu pada refleksi sehari-hari, dengan menanyakan seberapa sengaja Anda menavigasi kehidupan batin Anda, komitmen Anda, dan hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda.

Berbeda dengan inventaris multidimensi yang membagi kepribadian menjadi ciri-ciri yang saling bersaing, EMQ disusun berdasarkan satu Skala Kematangan Emosional yang menyeluruh. Semua dua puluh pernyataan dalam kuesioner berkontribusi ke arah yang sama menuju satu skor terpadu. Dalam kehidupan sehari-hari, kontinum tunggal ini mencakup praktik seperti secara aktif menciptakan hidup yang sehat, bermakna, dan memuaskan yang diarahkan oleh nilai-nilai pribadi Anda—hal-hal yang paling penting bagi Anda. Ini juga mencerminkan apakah Anda merasa berkomitmen untuk mewujudkan potensi penuh Anda dan apakah Anda melibatkan diri dalam menjalin hubungan yang kaya dan memuaskan.

Pada tahun 2015, sebuah studi psikometri berbahasa Rusia tentang EMQ dilakukan di Universitas Negeri Moskwa untuk Humaniora Sholokhov, yang meneliti bagaimana kedua puluh pernyataan itu berfungsi bersama sebagai satu skala. Dalam sampel validasi berbahasa Rusia yang terdiri dari 360 orang berusia 17 hingga 66 tahun, para peneliti melaporkan konsistensi internal alpha Cronbach sebesar .871 untuk Skala Kematangan Emosional total, bersama dengan korelasi Spearman uji-ulang sebesar .67 selama periode sekitar satu setengah bulan. Karena estimasi reliabilitas tersebut berasal dari versi berbahasa Rusia dan studi itu tidak melaporkan sampel validasi berbahasa Inggris atau norma populasi Inggris, estimasi tersebut menggambarkan konteks penelitian spesifik itu, bukan memvalidasi versi berbahasa Inggris.

Ketika Anda menyelesaikan kedua puluh butir, respons Anda digabungkan menjadi satu skor keseluruhan yang ditempatkan pada satu kontinum dengan rentang rendah, sedang, dan tinggi, sesuai dengan bentuk umum instrumen sumbernya. Meskipun EMQ asli menjumlahkan respons pada skala tujuh poin, adaptasi daring ini menggunakan format respons lima poin tetap dan menampilkan hasil Anda sebagai persentase, sehingga batas numerik mentah dari sumbernya disesuaikan agar sesuai dengan format ini. Selain skor Anda, grafik menyertakan penanda referensi untuk perbandingan. Penanda ini merupakan penskalaan ulang linear dari rata-rata sampel studi berbahasa Rusia tunggal—bukan norma populasi umum, persentil tervalidasi, atau tolok ukur untuk populasi penutur bahasa Inggris—sehingga hanya boleh dibaca sebagai titik rujukan kasar.

Hasil Anda pada skala ini paling baik dipahami sebagai potret kebiasaan dan sikap yang Anda laporkan hari ini, bukan vonis permanen atas karakter atau nilai pribadi Anda. Cara kita menanggapi pertanyaan tentang nilai, potensi, dan hubungan secara alami berubah seiring tahap kehidupan, tingkat stres, dan tanggung jawab yang berubah. Skor yang lebih rendah atau sedang hanya menyoroti ruang untuk refleksi dan penyesuaian sehari-hari, sedangkan skor yang lebih tinggi menunjukkan bahwa rutinitas Anda saat ini terasa selaras dengan prioritas Anda.

Tes ini disediakan hanya untuk tujuan edukasi dan refleksi diri. Ini bukan instrumen klinis, diagnosis psikologis, atau ukuran kebutuhan perawatan, dan tidak dapat menggantikan saran profesional. Adaptasi ini didasarkan pada Kuesioner Kematangan Emosional (EMQ) karya Mark Atkinson (2012), tetapi tidak berafiliasi dengan Mark Atkinson, para penulis studi tahun 2015, atau universitas atau organisasi penerbit mana pun.

Referensi

• Atkinson, M. (2012). Kebahagiaan Sejati: Panduan Lengkap Anda untuk Kesehatan Emosional. Piatkus Books.
• Yelshansky, S. P., Anufriev, A. F., Kamaletdinova, Z. F., Saparin, O. E., & Semyonov, D. V. (2015). Indikator Psikometrik Versi Berbahasa Rusia dari Skala Kematangan Emosional M. Atkinson. Penelitian dan Inovasi Ilmiah Modern, nomor 10 (54), hlm. 547–558.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Jalani tes