แบบทดสอบวุฒิภาวะทางอารมณ์

แบบสอบถามวุฒิภาวะทางอารมณ์ (EMQ) ถูกนำเสนอครั้งแรกโดย Mark Atkinson ในปี 2012 เพื่อให้ผู้คนได้ใคร่ครวญแนวทางส่วนบุคคลในการใช้ชีวิตอย่างดี ในกรอบแนวคิดของเขา คะแนนรวมบ่งชี้ระดับวุฒิภาวะทางอารมณ์ของบุคคล ซึ่ง Atkinson นำเสนอว่าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความสุขที่แท้จริง ควบคู่กับการตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ แทนที่จะมองการเติบโตส่วนบุคคลเป็นแนวคิดที่ลึกลับหรือเป็นเรื่องทางคลินิก EMQ วางรากฐานแนวคิดนี้ไว้ในการใคร่ครวญในชีวิตประจำวัน โดยถามว่าคุณดำเนินชีวิตภายใน ข้อผูกพัน และความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างอย่างมีเจตนามากเพียงใด

ต่างจากแบบวัดหลายมิติที่แบ่งบุคลิกภาพออกเป็นลักษณะที่แข่งขันกัน EMQ ถูกสร้างขึ้นรอบมาตรวัดวุฒิภาวะทางอารมณ์โดยรวมเพียงหนึ่งเดียว ข้อความทั้งยี่สิบข้อในแบบสอบถามล้วนมีทิศทางเดียวกันไปสู่คะแนนรวมแบบบูรณาการหนึ่งคะแนน ในชีวิตประจำวัน ภาวะต่อเนื่องเดียวนี้ครอบคลุมการปฏิบัติ เช่น การสร้างชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความหมาย และเติมเต็มอย่างจริงจังโดยมีค่านิยมส่วนบุคคลของคุณเป็นตัวนำทาง ซึ่งก็คือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังสะท้อนว่าคุณรู้สึกมุ่งมั่นที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเองหรือไม่ และคุณทุ่มเทให้กับการมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและน่าพึงพอใจหรือไม่

ในปี 2015 มีการศึกษาทางจิตมิติของ EMQ ฉบับภาษารัสเซียที่ Sholokhov Moscow State University for the Humanities โดยตรวจสอบว่าข้อความทั้งยี่สิบข้อทำงานร่วมกันเป็นมาตรวัดเดียวอย่างไร ในกลุ่มตัวอย่างตรวจสอบความเที่ยงตรงฉบับภาษารัสเซียจำนวน 360 คน อายุ 17 ถึง 66 ปี นักวิจัยรายงานค่าความสอดคล้องภายใน (ค่าสัมประสิทธิ์แอลฟาของครอนบาค) เท่ากับ .871 สำหรับมาตรวัดวุฒิภาวะทางอารมณ์โดยรวม พร้อมกับค่าสหสัมพันธ์ของสเปียร์แมนจากการทดสอบซ้ำเท่ากับ .67 ในช่วงเวลาประมาณหนึ่งเดือนครึ่ง เนื่องจากค่าประมาณความเที่ยงเหล่านั้นมาจากฉบับภาษารัสเซีย และการศึกษาไม่ได้รายงานกลุ่มตัวอย่างตรวจสอบความเที่ยงตรงฉบับภาษาอังกฤษหรือเกณฑ์ปกติของประชากรที่พูดภาษาอังกฤษ ค่าเหล่านี้จึงอธิบายบริบทการวิจัยเฉพาะนั้น มากกว่าจะยืนยันความเที่ยงตรงของฉบับภาษาอังกฤษ

เมื่อคุณตอบครบทั้งยี่สิบข้อ คำตอบของคุณจะถูกรวมเป็นคะแนนโดยรวมหนึ่งคะแนนซึ่งวางอยู่บนภาวะต่อเนื่องเดียวที่มีช่วงคะแนนต่ำ ปานกลาง และสูง ตามโครงสร้างโดยทั่วไปของเครื่องมือต้นฉบับ แม้ว่า EMQ ต้นฉบับจะรวมคำตอบจากมาตรวัดเจ็ดระดับ แต่การดัดแปลงออนไลน์นี้ใช้รูปแบบการตอบแบบห้าระดับคงที่และแสดงผลลัพธ์ของคุณเป็นเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นเกณฑ์ตัดคะแนนตัวเลขดิบของต้นฉบับจึงถูกปรับให้เข้ากับรูปแบบนี้ นอกจากคะแนนของคุณแล้ว แผนภูมิยังมีเครื่องหมายอ้างอิงสำหรับการเปรียบเทียบ เครื่องหมายนี้เป็นการปรับสเกลเชิงเส้นของค่าเฉลี่ยกลุ่มตัวอย่างจากการศึกษาภาษารัสเซียเพียงชิ้นเดียว ไม่ใช่เกณฑ์ปกติของประชากรทั่วไป ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์ที่ผ่านการตรวจสอบความเที่ยงตรง และไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานสำหรับประชากรที่พูดภาษาอังกฤษ จึงควรอ่านเป็นเพียงจุดอ้างอิงคร่าว ๆ เท่านั้น

ผลลัพธ์ของคุณบนมาตรวัดนี้ควรเข้าใจว่าเป็นภาพรวมชั่วขณะของพฤติกรรมและทัศนคติที่คุณรายงานในวันนี้ ไม่ใช่คำตัดสินถาวรเกี่ยวกับอุปนิสัยหรือคุณค่าในตนเองของคุณ การที่เราตอบคำถามเกี่ยวกับค่านิยม ศักยภาพ และความสัมพันธ์นั้นย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงวัย ระดับความเครียด และความรับผิดชอบที่เปลี่ยนไป คะแนนที่ต่ำหรือปานกลางเพียงชี้ให้เห็นถึงพื้นที่สำหรับการใคร่ครวญและการปรับตัวในชีวิตประจำวัน ขณะที่คะแนนที่สูงกว่าบ่งบอกว่ากิจวัตรปัจจุบันของคุณรู้สึกสอดคล้องกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญอย่างใกล้ชิด

แบบทดสอบนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาและการใคร่ครวญตนเองเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือทางคลินิก ไม่ใช่การวินิจฉัยทางจิตวิทยา และไม่ใช่การวัดความจำเป็นในการรักษา อีกทั้งไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้ การดัดแปลงนี้อ้างอิงจากแบบสอบถามวุฒิภาวะทางอารมณ์ (EMQ) ของ Mark Atkinson (2012) แต่ไม่มีความเกี่ยวข้องกับ Mark Atkinson ผู้เขียนการศึกษาปี 2015 หรือมหาวิทยาลัยหรือองค์กรผู้จัดพิมพ์ใด ๆ

เอกสารอ้างอิง

• Atkinson M. (2012). ความสุขที่แท้จริง: คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ. Piatkus Books.
• Yelshansky S. P. Anufriev A. F. Kamaletdinova Z. F. Saparin O. E. & Semyonov D. V. (2015). ตัวชี้วัดทางจิตมิติของมาตรวัดวุฒิภาวะทางอารมณ์ของ M. Atkinson ฉบับภาษารัสเซีย. Modern Scientific Research and Innovations ฉบับที่ 10 (54) น. 547–558.

คำถามที่พบบ่อย

ทำแบบทดสอบ