Тест на эмоциональную зрелость

Опросник эмоциональной зрелости (EMQ) был впервые представлен Марком Аткинсоном в 2012 году как способ для людей поразмышлять о собственном подходе к тому, как жить хорошо. В его концепции общий балл указывает на уровень эмоциональной зрелости человека, который Аткинсон представляет как один из компонентов истинного счастья наряду с осознанностью настоящего момента. Вместо того чтобы рассматривать личностный рост как загадочное или клиническое понятие, EMQ обосновывает эту идею в повседневной рефлексии, спрашивая, насколько осознанно вы выстраиваете свою внутреннюю жизнь, свои обязательства и связи с окружающими вас людьми.

В отличие от многомерных опросников, которые делят личность на конкурирующие черты, EMQ построен вокруг единой общей Шкалы эмоциональной зрелости. Все двадцать утверждений опросника вносят вклад в одном направлении, формируя один интегральный балл. В повседневной жизни этот единый континуум охватывает такие практики, как активное создание здоровой, осмысленной и полноценной жизни, направляемой вашими личными ценностями — тем, что для вас важнее всего. Он также отражает, чувствуете ли вы приверженность реализации своего полного потенциала и вкладываетесь ли вы в построение богатых и приносящих удовлетворение отношений.

В 2015 году в Московском государственном гуманитарном университете имени М. А. Шолохова было проведено русскоязычное психометрическое исследование EMQ, в котором изучалось, как двадцать утверждений функционируют вместе как единая шкала. На русскоязычной выборке валидизации из 360 человек в возрасте от 17 до 66 лет исследователи сообщили о коэффициенте внутренней согласованности альфа Кронбаха .871 для общей Шкалы эмоциональной зрелости, а также о ретестовой корреляции Спирмена .67 за период около полутора месяцев. Поскольку эти оценки надёжности получены на русскоязычной версии, а в исследовании не сообщается о выборке валидизации на английском языке или о нормах для англоязычной популяции, они описывают именно этот исследовательский контекст, а не подтверждают валидность англоязычной версии.

Когда вы завершите двадцать пунктов, ваши ответы объединяются в один общий балл, расположенный на едином континууме с низким, средним и высоким диапазонами, что соответствует общей структуре исходного инструмента. Хотя в оригинальном EMQ ответы суммируются по семибалльной шкале, эта онлайн-адаптация использует фиксированный пятибалльный формат ответов и показывает результат в процентах, поэтому исходные числовые пороги адаптированы под этот формат. Помимо вашего балла, на графике есть ориентир для сравнения. Этот ориентир представляет собой линейное пересчитывание среднего значения единственной русскоязычной выборки исследования — это не норма для общей популяции, не валидированный процентиль и не эталон для англоязычной популяции, — поэтому его следует воспринимать лишь как приблизительную точку отсчёта.

Ваш результат по этой шкале лучше всего понимать как снимок привычек и установок, о которых вы сообщаете сегодня, а не как окончательный приговор вашему характеру или личной ценности. То, как мы отвечаем на вопросы о ценностях, потенциале и отношениях, естественно меняется вместе с этапами жизни, уровнем стресса и меняющимися обязанностями. Более низкий или средний балл просто указывает на пространство для рефлексии и повседневной корректировки, а более высокий балл говорит о том, что ваши текущие привычки ощущаются тесно согласованными с вашими приоритетами.

Этот тест предоставляется исключительно в образовательных целях и для саморефлексии. Он не является клиническим инструментом, психологическим диагнозом или мерой потребности в лечении и не может заменить профессиональную консультацию. Эта адаптация основана на Опроснике эмоциональной зрелости (EMQ) Марка Аткинсона (2012), но не связана с Марком Аткинсоном, авторами исследования 2015 года или каким-либо университетом или издательской организацией.

Ссылки

• Аткинсон, М. (2012). Истинное счастье: полное руководство по эмоциональному здоровью. Пиаткус Букс.
• Ельшанский С. П., Ануфриев А. Ф., Камалетдинова З. Ф., Сапарин О. Е. и Семёнов Д. В. (2015). Психометрические показатели русскоязычной версии шкалы эмоциональной зрелости М. Аткинсона. Современные научные исследования и инновации, № 10 (54), с. 547–558.

Часто задаваемые вопросы

Пройти тест