Test dojrzałości emocjonalnej (EMQ)

Kwestionariusz dojrzałości emocjonalnej (EMQ) został pierwotnie przedstawiony przez Marka Atkinsona w 2012 roku jako sposób, by ludzie mogli zastanowić się nad swoim osobistym podejściem do dobrego życia. W jego ujęciu wynik całkowity wskazuje poziom dojrzałości emocjonalnej danej osoby, którą Atkinson przedstawia jako jeden ze składników prawdziwego szczęścia obok świadomości chwili obecnej. Zamiast traktować rozwój osobisty jako tajemnicze lub kliniczne pojęcie, EMQ osadza tę ideę w codziennej refleksji, pytając, jak świadomie poruszasz się po swoim życiu wewnętrznym, swoich zobowiązaniach i relacjach z ludźmi wokół Ciebie.

W przeciwieństwie do wielowymiarowych inwentarzy, które dzielą osobowość na konkurujące cechy, EMQ jest zbudowany wokół jednej ogólnej Skali dojrzałości emocjonalnej. Wszystkie dwadzieścia stwierdzeń w kwestionariuszu przyczynia się w tym samym kierunku do jednego zintegrowanego wyniku. W codziennym życiu to jedno kontinuum obejmuje praktyki takie jak aktywne tworzenie zdrowego, sensownego i spełnionego życia kierowanego przez Twoje osobiste wartości — rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze. Odzwierciedla ono również, czy czujesz się zaangażowany w realizację swojego pełnego potencjału i czy angażujesz się w bogate i satysfakcjonujące relacje.

W 2015 roku na Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Humanistycznym im. M. Szołochowa przeprowadzono rosyjskojęzyczne badanie psychometryczne EMQ, sprawdzające, jak dwadzieścia stwierdzeń funkcjonuje razem jako jedna skala. W rosyjskojęzycznej próbie walidacyjnej liczącej 360 osób w wieku od 17 do 66 lat badacze odnotowali współczynnik alfa Cronbacha wynoszący .871 dla całkowitej Skali dojrzałości emocjonalnej oraz korelację test-retest Spearmana wynoszącą .67 w okresie około półtora miesiąca. Ponieważ te szacunki rzetelności pochodzą z wersji rosyjskojęzycznej, a badanie nie podaje żadnej angielskojęzycznej próby walidacyjnej ani norm dla populacji angielskojęzycznej, opisują one ten konkretny kontekst badawczy, a nie walidację wersji angielskojęzycznej.

Po ukończeniu dwudziestu pozycji Twoje odpowiedzi są łączone w jeden ogólny wynik umieszczony na jednym kontinuum z przedziałami niskim, umiarkowanym i wysokim, co odpowiada ogólnemu kształtowi narzędzia źródłowego. Podczas gdy oryginalny EMQ sumuje odpowiedzi w siedmiopunktowej skali, ta internetowa adaptacja stosuje stały pięciopunktowy format odpowiedzi i wyświetla Twój wynik jako procent, więc surowe progi liczbowe ze źródła zostały dostosowane do tego formatu. Obok Twojego wyniku wykres zawiera znacznik odniesienia do porównania. Ten znacznik to liniowe przeskalowanie średniej z jedynej rosyjskojęzycznej próby badawczej — nie norma dla ogólnej populacji, zwalidowany percentyl ani punkt odniesienia dla populacji angielskojęzycznej — dlatego należy go odczytywać wyłącznie jako przybliżony punkt odniesienia.

Twój wynik na tej skali najlepiej rozumieć jako migawkę nawyków i postaw, które zgłaszasz dziś, a nie trwały wyrok na Twój charakter czy wartość osobistą. Sposób, w jaki odpowiadamy na pytania o wartości, potencjał i relacje, naturalnie zmienia się wraz z etapami życia, poziomem stresu i zmieniającymi się obowiązkami. Niższy lub umiarkowany wynik po prostu wskazuje na przestrzeń do refleksji i codziennych korekt, a wyższy sugeruje, że Twoje obecne rutyny wydają się blisko zgodne z Twoimi priorytetami.

Ten test jest udostępniany wyłącznie w celach edukacyjnych i autorefleksyjnych. Nie jest narzędziem klinicznym, diagnozą psychologiczną ani miarą potrzeby leczenia i nie może zastąpić profesjonalnej porady. Ta adaptacja opiera się na Kwestionariuszu dojrzałości emocjonalnej (EMQ) Marka Atkinsona (2012), ale nie jest powiązana z Markiem Atkinsonem, autorami badania z 2015 roku ani żadnym uniwersytetem czy organizacją wydawniczą.

Odniesienia

• Atkinson, M. (2012). Prawdziwe szczęście: kompletny przewodnik po zdrowiu emocjonalnym. Piatkus Books.
• Yelshansky, S. P., Anufriev, A. F., Kamaletdinova, Z. F., Saparin, O. E., & Semyonov, D. V. (2015). Wskaźniki psychometryczne rosyjskojęzycznej wersji Skali dojrzałości emocjonalnej M. Atkinsona. Współczesne badania naukowe i innowacje, nr 10 (54), s. 547–558.

Najczęściej zadawane pytania

Wypełnij test