اختبار النضج العاطفي

قدّم مارك أتكينسون استبيان النضج العاطفي (EMQ) أصلاً في عام 2012 بوصفه وسيلة يتأمل بها الناس في نهجهم الشخصي في العيش الجيد. وفي إطاره، تشير الدرجة الكلية إلى مستوى النضج العاطفي لدى الشخص، وهو ما يقدّمه أتكينسون بوصفه أحد مكوّنات السعادة الحقيقية إلى جانب الوعي باللحظة الحاضرة. وبدلاً من التعامل مع النمو الشخصي كمفهوم غامض أو سريري، يرسّخ الاستبيان هذه الفكرة في التأمل اليومي، سائلاً عن مدى تعمّدك في إدارة حياتك الداخلية والتزاماتك وصلاتك بمن حولك.

على خلاف قوائم الجرد متعددة الأبعاد التي تقسّم الشخصية إلى سمات متنافسة، يقوم الاستبيان على مقياس النضج العاطفي الإجمالي الواحد. وتسهم العبارات العشرون كافة في الاستبيان في الاتجاه نفسه نحو درجة واحدة متكاملة. وفي الحياة اليومية، يلتقط هذا المتصل الواحد ممارسات مثل السعي الفعّال إلى حياة صحية ذات معنى ومُرضية توجّهها قيمك الشخصية، أي الأمور الأكثر أهمية بالنسبة إليك. كما يعكس ما إذا كنت تشعر بالالتزام بتحقيق إمكاناتك الكاملة، وما إذا كنت تستثمر نفسك في إقامة علاقات غنية ومُرضية.

في عام 2015، أُجريت دراسة سيكومترية باللغة الروسية لاستبيان النضج العاطفي في جامعة موسكو الحكومية للعلوم الإنسانية التي تحمل اسم شولوخوف، بحثت في كيفية عمل العبارات العشرين معاً كمقياس واحد. وفي عيّنة تحقق باللغة الروسية من 360 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 17 و66 عاماً، أفاد الباحثون بمعامل ألفا كرونباخ للاتساق الداخلي قدره 0.871 لمقياس النضج العاطفي الكلي، مع ارتباط سبيرمان لإعادة الاختبار قدره 0.67 على مدى نحو شهر ونصف. ولأن تقديرات الثبات هذه مأخوذة من نسخة باللغة الروسية، ولا تذكر الدراسة أي عيّنة تحقق باللغة الإنجليزية أو معايير سكانية إنجليزية، فإنها تصف ذلك السياق البحثي المحدد بدلاً من أن تصادق على النسخة الإنجليزية.

عندما تُكمل البنود العشرين، تُدمج إجاباتك في درجة كلية واحدة تُوضع على متصل واحد بفئات منخفضة ومتوسطة ومرتفعة، بما يطابق الشكل العام للأداة الأصلية. وبينما يجمع الاستبيان الأصلي الإجابات على مقياس من سبع نقاط، يستخدم هذا التكييف الإلكتروني صيغة استجابة ثابتة من خمس نقاط ويعرض نتيجتك كنسبة مئوية، لذا جرى تكييف الحدود الرقمية الخام للأداة الأصلية لتلائم هذه الصيغة. وإلى جانب درجتك، يتضمن الرسم البياني علامة مرجعية للمقارنة. هذه العلامة هي إعادة قياس خطية لمتوسط عيّنة الدراسة الروسية الواحدة، وليست معياراً لعموم السكان ولا رتبة مئوية مُصادقاً عليها ولا مرجعاً لسكان ناطقين بالإنجليزية، لذا ينبغي قراءتها كنقطة مرجعية تقريبية فقط.

من الأفضل فهم نتيجتك على هذا المقياس كلمحة عن العادات والمواقف التي تذكرها اليوم، لا كحكم دائم على شخصيتك أو قيمتك الشخصية. فطريقة استجابتنا للأسئلة المتعلقة بالقيم والإمكانات والعلاقات تتغير بطبيعتها مع مراحل الحياة ومستويات التوتر والمسؤوليات المتغيرة. والدرجة المنخفضة أو المتوسطة تسلّط الضوء ببساطة على مجال للتأمل والتعديل اليومي، بينما تشير الدرجة الأعلى إلى أن روتينك الحالي يبدو متوافقاً عن كثب مع أولوياتك.

يُقدَّم هذا الاختبار لأغراض تعليمية وللتأمل الذاتي فقط. وهو ليس أداة سريرية ولا تشخيصاً نفسياً ولا مقياساً للحاجة إلى العلاج، ولا يمكنه أن يحل محل المشورة المهنية. يستند هذا التكييف إلى استبيان النضج العاطفي (EMQ) لمارك أتكينسون (2012)، لكنه غير مرتبط بمارك أتكينسون ولا بمؤلفي دراسة 2015 ولا بأي جامعة أو مؤسسة نشر.

مراجع

• أتكينسون، م. (2012). السعادة الحقيقية: دليلك الكامل إلى الصحة العاطفية. بياتكوس بوكس.
• يلشانسكي، س. ب.، أنوفرييف، أ. ف.، كاماليتدينوفا، ز. ف.، سابارين، أو. إي.، وسيميونوف، د. ف. (2015). المؤشرات السيكومترية للنسخة باللغة الروسية من مقياس النضج العاطفي لـ م. أتكينسون. الأبحاث والابتكارات العلمية الحديثة، العدد 10 (54)، ص 547–558.

الأسئلة الشائعة

إجراء الاختبار