Tes Kapan Saya Akan Mati

Sebagian besar kuis harapan hidup menambah dan mengurangi tahun berdasarkan perkiraan kasar. Kuis ini dibangun sebagaimana seorang epidemiolog membangun perkiraan kasar, dari tabel dan studi yang telah dipublikasikan, dan kuis ini menyebutkan dari mana setiap angka berasal. Kuis ini memiliki empat bagian.

Garis dasar adalah revisi 2024 dari World Population Prospects Perserikatan Bangsa-Bangsa, yang memberikan angka kematian untuk setiap usia, kedua jenis kelamin, dan 237 negara dan wilayah, dengan proyeksi hingga 2100. Tes ini mengikuti generasi Anda sendiri melalui tabel-tabel tersebut: angka kematian Anda pada usia 70 adalah angka yang diproyeksikan untuk tahun ketika Anda berusia 70. Sebaliknya, angka harapan hidup resmi membekukan angka kematian hari ini, sehingga hasilnya lebih rendah, beberapa tahun lebih rendah bagi orang dewasa muda. Hasil Anda menampilkan keduanya.

Usia biologis berasal dari jam minimal yang dipublikasikan di cremage.app oleh Crémieux Recueil. Ini adalah model kelangsungan hidup yang dipasang pada orang dewasa dalam National Health and Nutrition Examination Survey Amerika Serikat yang kematiannya diikuti hingga 2019, dan model ini mengubah dua belas masukan menjadi usia ketika orang pada umumnya memiliki risiko kematian Anda. Merokok, kondisi yang telah didiagnosis, kesehatan umum, berat badan, dan tekanan darah adalah hal yang Anda ketahui, dan tes ini menanyakannya. Masukan lainnya adalah pemeriksaan darah dan urin rutin, yang tidak ditanyakan: jam tersebut mengisi nilai-nilai yang lazim bagi seseorang dengan jawaban Anda yang lain, seperti yang dilakukan kalkulatornya sendiri ketika kolom itu dibiarkan kosong. Karena itu, usia biologis Anda hanya berasal dari jawaban Anda dan merupakan perkiraan yang lebih kasar daripada perkiraan dengan hasil pemeriksaan yang sebenarnya. Dengan semua masukannya terukur, dalam survei yang tidak digunakan untuk melatihnya, jam tersebut memeringkat siapa yang akan mati dengan akurasi (AUC) 0,82 hingga 0,87.

Kebiasaan yang tidak diukur oleh jam tersebut ditambahkan dari studi gabungan dan meta-analisis: olahraga (661.000 orang dewasa), alkohol (107 studi), buah dan sayur (95 studi), tidur, isolasi sosial (90 studi), pendidikan, dan berapa lama orang tua Anda hidup. Berat badan dinilai dengan cara yang sama, dari 239 studi tentang orang yang tidak pernah merokok. Faktor-faktor ini saling tumpang tindih satu sama lain dan dengan apa yang sudah diukur oleh jam tersebut, sehingga efek gabungannya dipotong menjadi setengah sebelum digunakan. Itu adalah penilaian, bukan pengukuran, dan itu condong ke sisi kehati-hatian.

Penyebab kematian berawal dari akta kematian Amerika Serikat tahun 2019: berapa proporsi kematian pada setiap usia, untuk setiap jenis kelamin, yang disebabkan oleh penyakit jantung, kanker, stroke, dan sebagainya. Proporsi tersebut ditimbang ulang dengan model khusus penyebab dari data survei yang sama dengan jam tersebut, sehingga proporsi penyakit paru pada seorang perokok naik dan proporsi diabetes pada seorang penderita diabetes juga naik. Proporsi itu kemudian dijumlahkan sepanjang sisa hidup Anda, bukan hanya pada usia Anda saat ini, karena apa yang membunuh orang pada usia 25 bukanlah apa yang membunuh mereka pada usia 85. Kematian akibat kecelakaan dan semua penyebab eksternal lainnya dihitung sebagai satu kelompok.

Hasil ini memiliki batasan, dan batasannya besar. Tidak ada yang bisa mengetahui kapan seseorang akan mati: orang-orang dengan jawaban yang identik meninggal dengan selisih puluhan tahun, sehingga rentangnya lebih penting daripada satu angka saja. Perkiraan pusatnya sendiri bisa meleset beberapa tahun. Perkiraan ini mengasumsikan bahwa jawaban Anda tetap benar sepanjang sisa hidup Anda, bahwa keterkaitan yang ditemukan pada kelompok besar berlaku bagi Anda, dan bahwa proyeksi Perserikatan Bangsa-Bangsa menjadi kenyataan. Jam tersebut dibangun berdasarkan orang Amerika berusia 40 hingga 84 tahun, dan campuran penyebab kematiannya adalah penyebab di Amerika, sehingga keduanya semakin kurang cocok semakin jauh Anda dari kelompok tersebut. Tes ini tidak mengetahui apa pun tentang gen Anda selain usia orang tua Anda, atau tentang apa pun yang terjadi setelah hari ini.

Tes Kapan Saya Akan Mati adalah untuk rasa ingin tahu dan edukasi. Tes ini bukan penilaian medis dan tidak ada bagian di dalamnya yang merupakan nasihat medis. Jika suatu hasil membuat Anda khawatir, atau suatu pertanyaan mengingatkan Anda pada pemeriksaan kesehatan yang selama ini Anda tunda, dokter adalah orang yang tepat untuk ditanyai.

Referensi

• Perserikatan Bangsa-Bangsa, Departemen Urusan Ekonomi dan Sosial, Divisi Populasi (2024). Prospek Populasi Dunia 2024, tabel kehidupan varian sedang.
• Crémieux Recueil (2025). Kalkulator Jam Klinis: jam minimal dan paket replikasinya. cremage.app.
• Fong, S., Denisov, K. A., Nefedova, A. A., Kennedy, B. K., & Gruber, J. (2025). LinAge2: Memberikan wawasan yang dapat ditindaklanjuti dan pembandingan dengan jam epigenetik. npj Penuaan, 11, 29.
• Pusat Nasional Statistik Kesehatan (2021). Jumlah kematian sementara dan akhir untuk penyebab kematian terpilih menurut jenis kelamin, usia, serta ras dan asal Hispanik, 2019. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
• Arem, H., Moore, S. C., Patel, A., dkk. (2015). Aktivitas fisik waktu luang dan mortalitas: Analisis gabungan terperinci atas hubungan dosis-respons. JAMA Penyakit Dalam, 175(6), 959-967.
• Zhao, J., Stockwell, T., Naimi, T., Churchill, S., Clay, J., & Sherk, A. (2023). Hubungan antara asupan alkohol harian dan risiko mortalitas akibat semua penyebab: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. JAMA Jaringan Terbuka, 6(3), e236185.
• Aune, D., Giovannucci, E., Boffetta, P., dkk. (2017). Asupan buah dan sayur serta risiko penyakit kardiovaskular, kanker secara keseluruhan, dan mortalitas akibat semua penyebab: Tinjauan sistematis dan meta-analisis dosis-respons atas studi prospektif. Jurnal Internasional Epidemiologi, 46(3), 1029-1056.
• Yin, J., Jin, X., Shan, Z., dkk. (2017). Hubungan durasi tidur dengan mortalitas akibat semua penyebab dan kejadian kardiovaskular: Tinjauan sistematis dan meta-analisis dosis-respons atas studi kohort prospektif. Jurnal Asosiasi Jantung Amerika, 6(9), e005947.
• Wang, F., Gao, Y., Han, Z., dkk. (2023). Tinjauan sistematis dan meta-analisis atas 90 studi kohort tentang isolasi sosial, kesepian, dan mortalitas. Nature Perilaku Manusia, 7(8), 1307-1319.
• Balaj, M., Henson, C. A., Aronsson, A., dkk. (2024). Efek pendidikan terhadap mortalitas orang dewasa: Tinjauan sistematis dan meta-analisis global. Lancet Kesehatan Masyarakat, 9(3), e155-e165.
• Atkins, J. L., Pilling, L. C., Ble, A., dkk. (2016). Orang tua yang berumur lebih panjang dan luaran kardiovaskular: Tindak lanjut 8 tahun pada 186.000 peserta Biobank Inggris. Jurnal Kolegium Kardiologi Amerika, 68(8), 874-875.
• Kolaborasi Mortalitas IMT Global (2016). Indeks massa tubuh dan mortalitas akibat semua penyebab: Meta-analisis data peserta individu atas 239 studi prospektif di empat benua. Lancet, 388(10046), 776-786.
• Li, Y., Pan, A., Wang, D. D., dkk. (2018). Dampak faktor gaya hidup sehat terhadap harapan hidup pada populasi Amerika Serikat. Sirkulasi, 138(4), 345-355.
• Clarke, R., Shipley, M., Lewington, S., dkk. (1999). Underestimasi asosiasi risiko akibat dilusi regresi dalam tindak lanjut jangka panjang studi prospektif. Jurnal Epidemiologi Amerika, 150(4), 341-353.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Jalani tes