Basiert auf der minimalen Uhr von cremage.app und den World Population Prospects der Vereinten Nationen.

Wann-werde-ich-sterben-Test

Wie lange wirst du wahrscheinlich leben, und woran wirst du am wahrscheinlichsten sterben?

Der Wann-werde-ich-sterben-Test schätzt, wie lange du wahrscheinlich leben wirst. Er geht von den Lebenstabellen der Vereinten Nationen für dein Land, dein Alter und dein Geschlecht aus. Diese passt er dann mit einer veröffentlichten biologischen Altersuhr an, die deine Gesundheit so liest, wie es eine Sterblichkeitsstudie tun würde, sowie mit großen Studien zu Bewegung, Alkohol, Ernährung, Schlaf, Sozialleben, Bildung und Familiengeschichte.

Du erhältst ein erwartetes Alter mit einer ehrlichen Spanne darum, dein biologisches Alter neben deinem kalendarischen Alter und die drei Todesursachen, die in deinem Fall am wahrscheinlichsten sind. Der Test dient der Neugier und der Bildung und ist keine medizinische Beratung. Um ihn zu machen, beantworte die Fragen unten.

Frage 1 von 18

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Die meisten Lebensdauer-Quizze addieren und subtrahieren Jahre nach Faustregel. Dieser hier ist so aufgebaut, wie ein Epidemiologe eine grobe Schätzung aufbauen würde: aus veröffentlichten Tabellen und Studien, und er sagt, woher jede Zahl stammt. Er hat vier Teile.

Die Basislinie ist die Revision 2024 der World Population Prospects der Vereinten Nationen, die Sterberaten für jedes Alter, beide Geschlechter und 237 Länder und Territorien angibt, mit Projektionen bis 2100. Der Test folgt deiner eigenen Generation durch diese Tabellen: Deine Sterberate mit 70 ist die Rate, die für das Jahr projiziert wird, in dem du 70 wirst. Offizielle Lebenserwartungswerte frieren dagegen die heutigen Sterberaten ein, daher fallen sie niedriger aus, bei einem jungen Erwachsenen um mehrere Jahre. Dein Ergebnis zeigt beides.

Das biologische Alter stammt von der minimalen Uhr, die Crémieux Recueil auf cremage.app veröffentlicht hat. Sie ist ein Überlebensmodell, das an Erwachsenen der United States National Health and Nutrition Examination Survey angepasst wurde, deren Sterbefälle bis 2019 verfolgt wurden, und sie verwandelt zwölf Eingaben in das Alter, in dem eine typische Person dein Sterberisiko trägt. Rauchen, diagnostizierte Erkrankungen, allgemeiner Gesundheitszustand, Gewicht und Blutdruck sind Dinge, die du kennst, und der Test fragt danach. Die übrigen Eingaben sind Routine-Blut- und Urintests, nach denen er nicht fragt: Die Uhr trägt die Werte ein, die für jemanden mit deinen übrigen Antworten typisch sind, so wie es ihr eigener Rechner tut, wenn sie leer gelassen werden. Dein biologisches Alter stammt daher allein aus deinen Antworten und ist eine gröbere Schätzung als eine mit echten Testergebnissen. Mit allen gemessenen Eingaben ordnete die Uhr in Erhebungen, mit denen sie nicht trainiert worden war, mit einer Treffsicherheit (AUC) von 0,82 bis 0,87 ein, wer sterben würde.

Gewohnheiten, die die Uhr nicht misst, werden aus gepoolten Studien und Meta-Analysen ergänzt: Bewegung (661.000 Erwachsene), Alkohol (107 Studien), Obst und Gemüse (95 Studien), Schlaf, soziale Isolation (90 Studien), Bildung und wie lange deine Eltern gelebt haben. Das Körpergewicht wird auf dieselbe Weise bewertet, anhand von 239 Studien mit Nie-Rauchern. Diese Faktoren überschneiden sich miteinander und mit dem, was die Uhr bereits misst, daher wird ihre kombinierte Wirkung halbiert, bevor sie verwendet wird. Das ist eine Einschätzung, keine Messung, und sie geht auf Nummer sicher.

Die Todesursachen gehen von den US-amerikanischen Sterbeurkunden für 2019 aus: Welcher Anteil der Todesfälle in jedem Alter, für jedes Geschlecht, war auf Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfall und so weiter zurückzuführen. Diese Anteile werden mit ursachenspezifischen Modellen aus denselben Erhebungsdaten wie die Uhr neu gewichtet, sodass der Anteil der Lungenerkrankungen bei einem Raucher steigt und der Anteil von Diabetes bei einem Diabetiker ebenfalls. Anschließend werden sie über den Rest deines Lebens aufsummiert, nicht nur für dein aktuelles Alter, denn was Menschen mit 25 tötet, ist nicht das, was sie mit 85 tötet. Todesfälle durch Unfälle und jede andere äußere Ursache werden als eine Gruppe gezählt.

Das Ergebnis hat Grenzen, und sie sind groß. Niemand kann wissen, wann ein Mensch sterben wird: Menschen mit identischen Antworten sterben Jahrzehnte auseinander, daher ist die Spanne wichtiger als die einzelne Zahl. Auch die zentrale Schätzung kann um mehrere Jahre danebenliegen. Sie geht davon aus, dass deine Antworten für den Rest deines Lebens gültig bleiben, dass Zusammenhänge, die in großen Gruppen gefunden wurden, auf dich zutreffen und dass die Projektionen der Vereinten Nationen eintreten. Die Uhr wurde an Amerikanern im Alter von 40 bis 84 Jahren entwickelt, und die Mischung der Ursachen ist amerikanisch, daher passen beide umso schlechter, je weiter du von dieser Gruppe entfernt bist. Der Test weiß nichts über deine Gene außer über das Alter deiner Eltern, und nichts über das, was nach heute geschieht.

Der Wann-werde-ich-sterben-Test dient der Neugier und der Bildung. Er ist keine medizinische Beurteilung, und nichts darin ist medizinische Beratung. Wenn dich ein Ergebnis beunruhigt oder dich eine Frage an eine Vorsorgeuntersuchung erinnert, die du aufgeschoben hast, ist ein Arzt der richtige Ansprechpartner.

Referenzen

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Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist der Wann-werde-ich-sterben-Test?

Er ist so genau, wie es öffentliche Daten zulassen, und für einen einzelnen Menschen ist das nicht sehr genau. Die biologische Altersuhr im Kern ordnete in etwa 82 bis 87 von 100 Erwachsenenpaaren in Erhebungen, die sie nicht gesehen hatte, richtig zu, wer früher sterben würde, wobei das meiste davon auf das Alter selbst zurückging. Doch Risiken zu ordnen ist nicht dasselbe, wie ein Datum zu nennen: Von den Menschen mit genau deinen Antworten wird die Hälfte außerhalb der Spanne sterben, die dir angezeigt wird. Betrachte die zentrale Zahl als die Mitte einer breiten Streuung.

Was ist das biologische Alter?

Das biologische Alter ist das Alter, in dem ein typischer Mensch dein Sterberisiko hat. Wenn du 50 bist und dein biologisches Alter 45 beträgt, entspricht dein heutiges Risiko dem eines durchschnittlichen 45-Jährigen in den Referenzdaten. Der Test verwendet die minimale Uhr von cremage.app, die es aus Rauchen, diagnostizierten Erkrankungen, der Selbsteinschätzung der eigenen Gesundheit, Blutdruck und Gewicht berechnet. Die Uhr verwendet außerdem sieben routinemäßige Blut- und Urintests; dieser Test fragt sie nicht ab und trägt die Werte ein, die für jemanden mit deinen Antworten typisch sind.

Warum ist meine Schätzung höher als die Lebenserwartung für mein Land?

Dafür gibt es zwei Gründe. Die offizielle Lebenserwartung wird ab der Geburt berechnet, und du hast dein aktuelles Alter bereits erreicht. Und sie geht davon aus, dass die Sterberaten so bleiben wie heute, während dieser Test der Projektion der Vereinten Nationen folgt, dass sie im Laufe deines Lebens weiter sinken werden. Dein Ergebnis zeigt auch den Wert mit den eingefrorenen heutigen Raten, damit du vergleichen kannst.

Wie werden die Todesursachen berechnet?

Der Test nimmt den Anteil der Todesfälle durch jede Ursache in jedem Alter in den Vereinigten Staaten im Jahr 2019, gewichtet diese Anteile für deine Antworten mit ursachenspezifischen Überlebensmodellen neu und summiert sie über deine verbleibenden Jahre auf, gewichtet danach, wie wahrscheinlich du in jedem Alter stirbst. Die drei größten benannten Ursachen werden angezeigt. Unfälle und alle anderen äußeren Ursachen werden als eine Gruppe zusammengefasst.

Kann ich mein Ergebnis ändern?

Du kannst deine Antworten ändern, und die Studien hinter dem Test legen nahe, welche am wichtigsten sind: Nichtrauchen, aktiv bleiben und den Blutdruck niedrig halten sind durchgängig mit einem längeren Leben verbunden. Aber der Test misst Zusammenhänge in großen Gruppen. Er kann nicht versprechen, dass eine Verhaltensänderung deinem eigenen Leben eine bestimmte Zahl von Jahren hinzufügt.

Wann-werde-ich-sterben-Test

Warum dieser Test?

1. Kostenlos. Der Wann-werde-ich-sterben-Test ist kostenlos und dauert etwa drei Minuten.

2. Auf veröffentlichten Daten aufgebaut. Er nutzt die Lebenstabellen der Vereinten Nationen für dein Land, eine veröffentlichte biologische Altersuhr und Hazard Ratios aus großen Kohortenstudien und Metaanalysen. Jede Quelle ist auf der Seite aufgeführt.

3. Ehrlich in Bezug auf Unsicherheit. Du erhältst eine Spanne und nicht nur eine Zahl, und die Seite sagt klar, was die Schätzung wissen kann und was nicht.

4. Mehr als eine Zahl. Das Ergebnis umfasst dein biologisches Alter, deine drei wahrscheinlichsten Todesursachen und die Antworten, die deine Schätzung am stärksten beeinflusst haben.