Тест особистісного зростання (PGIS-II)

Шкала особистісного зростання–II (PGIS-II) була створена Крістін Робітшек та її дослідницькою командою в Техаському технологічному університеті для надання всебічного, багатовимірного виміру свідомого самовдосконалення. Ініціатива особистісного зростання стосується активної та свідомої участі людини в процесі особистісних змін. Хоча багато людей бажають самовдосконалення, люди значно відрізняються у тому, наскільки систематично вони підходять до особистісного зростання. PGIS-II була розроблена для фіксації цих індивідуальних відмінностей шляхом оцінки чотирьох різних навичок, які сприяють успішним самокерованим змінам у різних сферах життя, включаючи кар'єру, стосунки та особисте благополуччя.

Інструмент розбиває ініціативу особистісного зростання на чотири ключові аспекти, які діють разом протягом усього процесу змін. Готовність до зростання відображає вашу свідому обізнаність про те, коли ви готові внести конкретні зміни в себе, та вашу здатність визначити, що потребує змін. Планування зростання включає вашу здатність ставити реалістичні цілі та формулювати дієві, покрокові плани для досягнення цих особистісних змін. Ресурси зростання вимірює вашу готовність шукати та використовувати зовнішню підтримку, таку як поради, книги чи допомога інших, під час спроб зростати. Нарешті, Дії зростання представляють ваше активне, щоденне зобов'язання використовувати можливості для особистісного розвитку.

У повсякденному житті ці чотири виміри функціонують як взаємопов'язаний набір інструментів для особистісного розвитку. Людина може визнати потребу в змінах і відчути готовність до зростання, але все ж зіткнеться з труднощами, якщо їй бракує конкретних навичок планування або вона чинить опір проханню про допомогу, коли виникають перешкоди. Навпаки, хтось, хто відмінно справляється з постановкою реалістичних планів та збиранням корисних ресурсів, все одно матиме труднощі, якщо не переведе свої підготовки в цілеспрямовану поведінку. Розуміння вашого унікального балансу за цими чотирма вимірами допомагає прояснити, де знаходяться ваші сильні сторони у процесі саморозвитку, та висвітлює практичні сфери, де ваш підхід до особистісних змін може бути посилений.

Психологічні дослідження з використанням PGIS-II демонструють, що вищі рівні ініціативи особистісного зростання сильно пов'язані з психологічним благополуччям, задоволенням життям та емоційною стійкістю. Люди, які свідомо прагнуть особистісного зростання, мають тенденцію ефективніше долати життєві переходи, відчувати вищі рівні мети та самоефективності, а також проактивніше справлятися зі стресом. Дослідження також показують, що ініціатива особистісного зростання функціонує як захисний фактор проти вигорання та депресії, оскільки люди, які активно керують власним розвитком, відчувають більшу автономію та контроль над своєю життєвою траєкторією, розглядаючи виклики як можливості для самовдосконалення, а не як непереборні бар'єри.

При перегляді ваших графічних результатів майте на увазі, що маркери порівняння з населенням, які відображаються на вашій діаграмі результатів, є оцінками на основі даних з опублікованих дослідницьких вибірок, а не перевіреними процентилями. Ці опорні маркери надаються для надання корисного контексту для інтерпретації ваших показників відносно загальних учасників досліджень, допомагаючи вам побачити, де знаходяться ваші заявлені тенденції на спектрі навичок свідомого самовдосконалення, що вимірюються шкалою.

Будь ласка, зверніть увагу, що ця онлайн-оцінка розроблена виключно для освітніх, інформаційних та само-дослідницьких цілей. Вона не є психологічною порадою, коучингом або професійною клінічною оцінкою. Цей тест базується на Шкалі особистісного зростання–II (PGIS-II), розробленій Робітшек та колегами, але це незалежний інструмент і він не пов'язаний з, не підтримується та не пов'язаний з оригінальними дослідниками або Техаським технологічним університетом.

Посилання

• Робітшек, К., Ештон, М. В., Сперінг, К. К., Гейгер, Н., Байєрс, Д., Шоттс, Г. К., & Тойен, М. А. (2012). Розробка та психометрична оцінка Шкали особистісного зростання-II. Журнал консультативної психології, 59(2), 274-287.