个人成长测试（PGIS-II）

个人成长主动性量表–II（PGIS-II）由Christine Robitschek及其在德克萨斯理工大学的研究团队创建，旨在提供全面、多维度的有意自我提升测量。个人成长主动性是指个人主动且有意地参与个人改变的过程。虽然许多人渴望自我提升，但个人在系统性地追求个人成长的方式上存在显著差异。PGIS-II的开发旨在通过评估有助于在不同生活领域（包括职业、人际关系和个人福祉）成功进行自我指导改变的四种不同技能来捕捉这些个体差异。

该工具将个人成长主动性分解为四个关键方面，这些方面在整个改变过程中相互关联。成长准备度反映你是否有意识地意识到自己何时准备好在自身及能力方面做出具体改变，并识别需要改变的内容。成长规划涉及你设定现实目标并制定可行的、分步骤的计划以实现这些个人改变的能力。成长资源衡量你在尝试成长时寻求和利用外部支持（如建议、书籍或他人的帮助）的意愿。最后，成长行动代表你每天主动承诺利用个人发展机会。

在日常生活中，这四个维度作为一个相互关联的个人发展工具包发挥作用。一个人可能认识到改变的需要并感到准备好成长，但如果缺乏具体的规划技能或在遇到障碍时不愿意寻求帮助，就会遇到困难。相反，一个擅长制定现实计划和收集有用资源的人，如果无法将准备转化为有意行为，仍然会遇到困难。了解你在这些四个维度上的独特平衡有助于明确你在自我提升过程中的优势所在，并突出可以加强个人改变方法的实际领域。

使用PGIS-II的心理学研究表明，较高水平的个人成长主动性与心理健康、生活满意度和情绪韧性密切相关。有意追求个人成长的个体往往能更有效地应对生活转变，体验更高水平的目标感和自我效能感，并更主动地应对压力。研究还表明，个人成长主动性是防止倦怠和抑郁的保护因素，因为主动引导自己成长的人会感到对自己的生活轨迹有更大的自主权和控制权，将挑战视为自我提升的机会，而不是不可逾越的障碍。

在查看你的图表结果时，请记住，结果图上显示的人口比较标记是基于已发表研究样本数据的估计值，并非经过验证的百分位数。这些参考标记旨在为解释你的分数相对于一般研究参与者的位置提供有用的背景，帮助你了解你所报告的倾向在该量表所测量的有意自我提升技能范围内的位置。

请注意，此在线评估仅用于教育、信息和自我探索目的。它不构成心理建议、辅导或专业的临床评估。此测试基于Robitschek及其同事开发的个人成长主动性量表–II（PGIS-II），但它是一个独立的工具，不隶属于、不由原研究人员或德克萨斯理工大学认可或与之关联。

参考

• Robitschek, C., Ashton, M. W., Spering, C. C., Geiger, N., Byers, D., Schotts, G. C., & Thoen, M. A. (2012). Development and psychometric evaluation of the Personal Growth Initiative Scale-II. Journal of Counseling Psychology, 59(2), 274-287.