Test della Lista di Controllo Globale

Il Test della Lista di Controllo Globale Psichiatrica è stato creato da IDRlabs.

Il test fornisce feedback come il seguente:

Somatizzazione: Anche in assenza di chiare spiegazioni mediche, sopporti regolarmente vari disagi fisici, lasciandoti perplesso e angosciato. Queste sensazioni corporee inspiegabili possono variare da dolori persistenti a sensazioni inspiegabili come formicolio o intorpidimento, tutte contribuendo a un senso pervasivo di disagio e inquietudine. La natura misteriosa di questi sintomi può esacerbare sentimenti di impotenza e frustrazione mentre lotti per comprendere la loro origine e trovare sollievo. Nonostante gli sforzi per alleviare questi disagi, persistono, gettando un'ombra sulla tua vita quotidiana e contribuendo a un senso persistente di angoscia e incertezza.

Ossessivo-Compulsivo: Ti ritrovi intrappolato in un ciclo di pensieri intrusivi e comportamenti compulsivi, portando a un'angoscia persistente. Questi pensieri intrusivi, spesso indesiderati e angoscianti, consumano la tua mente, lasciandoti sopraffatto e ansioso. Nel tentativo di alleviare questa angoscia, potresti sentirti costretto a eseguire azioni o rituali ripetitivi, anche quando sai che sono irrazionali. Nonostante i tuoi sforzi per resistere a queste compulsioni, persistono, esercitando un forte controllo sulla tua vita quotidiana e contribuendo a un senso pervasivo di ansia e inquietudine.

Aversione alla critica: Anche in situazioni in cui non è presente una critica diretta, nutri una paura intensa di un giudizio negativo, che permea i tuoi pensieri e le tue azioni. Questa paura di essere giudicato o criticato negativamente può portare a un'ansia persistente e a comportamenti di evitamento, poiché fai di tutto per evitare situazioni in cui potresti affrontare disapprovazione o rifiuto. Ti ritrovi a mettere in discussione le tue azioni e decisioni, cercando costantemente rassicurazione e validazione dagli altri per alleviare le tue paure di critica. Nonostante gli sforzi per sedare queste ansie, persistono, influenzando la tua fiducia e autostima e contribuendo a un senso pervasivo di inquietudine e insicurezza.

Depressione: Potresti ritrovarti costantemente immerso in malinconia e pessimismo, lottando per trovare gioia nella vita. La natura opprimente e cupa dei tuoi pensieri può portare a periodi di rallentamento psicomotorio, in cui i tuoi processi cognitivi rallentano quasi fino a fermarsi, rendendoti incapace di provare piacere in mezzo a crisi di malinconia e abbattimento. Anche mentre ti sforzi di riprenderti, un senso schiacciante di rassegnazione ti avvolge – una sensazione che "la vita è finita" e che sforzarsi di ritrovare la gioia e migliorare le tue circostanze sia futile.

Ansia: Anche in situazioni apparentemente ordinarie, ti ritrovi sopraffatto da un senso persistente di preoccupazione e apprensione. Questi sentimenti di tensione e nervosismo possono manifestarsi sia fisicamente che emotivamente, portando a sintomi come irrequietezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Potresti sperimentare frequenti episodi di pensieri accelerati e pensieri catastrofici, in cui immagini gli scenari peggiori in vari aspetti della tua vita. Nonostante gli sforzi per calmare queste ansie attraverso tecniche di rilassamento o comportamenti di evitamento, persistono, interferendo con le tue attività quotidiane, relazioni e benessere generale. Il costante assalto di pensieri ansiosi e sensazioni fisiche ti lascia esausto e nervoso, come se fossi costantemente al confine di una crisi.

Ostilità: Sperimenta frequentemente sentimenti di rabbia, risentimento e irritabilità verso gli altri, portando a conflitti e relazioni tese. Questi sentimenti ostili possono manifestarsi sia nei pensieri che nei comportamenti, poiché percepisci rapidamente offese o insulti dagli altri, anche quando non sono intenzionali. Nonostante i tentativi di controllare questi impulsi ostili, spesso si intensificano, portando a confronti e tensioni interpersonali. Il senso sottostante di sfiducia e sospetto verso gli altri può esacerbare ulteriormente questi sentimenti mentre lotti per navigare nelle interazioni sociali con un senso di inquietudine e apprensione. In definitiva, questi sentimenti ostili possono influire sul tuo benessere mentale ed emotivo, contribuendo a un senso pervasivo di negatività e insoddisfazione nella tua vita.

Fobia: Nonostante riconosca che le tue paure possano essere irrazionali, sperimenti un'ansia intensa e debilitante quando sei confrontato con oggetti o situazioni specifiche. Questi fattori scatenanti fobici possono evocare sentimenti schiaccianti di panico e terrore, portando a comportamenti di evitamento mentre fai di tutto per evitare situazioni che scatenano le tue paure. Nonostante gli sforzi per razionalizzare o affrontare queste paure, persistono, esercitando un forte controllo sulla tua vita quotidiana e contribuendo a un senso pervasivo di inquietudine e angoscia.

Paranoia: Sperimenta frequentemente sentimenti di sospetto, sfiducia e persecuzione verso gli altri, portando a ipervigilanza e conflitti interpersonali. Questi pensieri paranoici possono manifestarsi in varie situazioni, poiché ti trovi costantemente in guardia e interpreti commenti o azioni innocenti come attacchi o minacce personali. Nonostante i tentativi di razionalizzare o scartare queste credenze paranoiche, persistono, alimentando un senso di paura e ansia nelle tue interazioni con gli altri. Il senso pervasivo di sfiducia e sospetto può portare a isolamento sociale e relazioni tese mentre lotti per navigare nelle dinamiche interpersonali con un senso di inquietudine e apprensione. In definitiva, questi pensieri paranoici possono influire sul tuo benessere mentale ed emotivo, contribuendo a un senso pervasivo di alienazione e disconnessione dagli altri.

Psicotismo: Sperimenta occasionalmente un distacco dalla realtà e credenze insolite, portando a disturbi percettivi e difficoltà a distinguere tra ciò che è reale e ciò che non lo è. Queste esperienze possono variare da momenti fugaci di confusione a episodi più profondi di allucinazioni o deliri. Nonostante gli sforzi per razionalizzare o scartare queste esperienze insolite, persistono, esercitando una forte influenza sui tuoi pensieri e percezioni. Il senso sottostante di distacco e disconnessione dalla realtà può portare a sentimenti di alienazione e isolamento mentre lotti per dare un senso alle tue esperienze e navigare nella vita quotidiana. In definitiva, questi sintomi psicotici possono avere un impatto significativo sul tuo benessere mentale ed emotivo, contribuendo a un senso pervasivo di confusione e angoscia.

Ben adattato: Generalmente sperimenti una visione equilibrata e positiva della vita, con un senso di realizzazione e soddisfazione nelle tue attività quotidiane. Affronti le sfide con resilienza e adattabilità, considerandole opportunità di crescita e apprendimento. Le tue relazioni sono caratterizzate da fiducia, empatia e rispetto reciproco, e ti senti connesso e appartenente alla tua rete sociale. Mantieni un sano equilibrio tra vita lavorativa e personale, dando priorità alla cura di te stesso e alle attività ricreative che ti portano gioia e realizzazione. Nel complesso, ti senti sicuro delle tue capacità e ottimista riguardo al futuro, con un forte senso di scopo e direzione nella vita.

Si prega di notare che questo test non è il Symptom Checklist 90 (SCL-90). Sebbene entrambe le valutazioni mirino a valutare il benessere psicologico, sono strumenti distinti con scopi e metodologie diversi.

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