Testul Global Checklist

Testul Global Checklist Psihiatric a fost creat de IDRlabs.

Testul oferă feedback precum următorul:

Somatizare: Chiar și în absența unor explicații medicale clare, înduri în mod regulat diverse disconforturi fizice, lăsându-te perplex și tulburat. Aceste senzații corporale inexplicabile pot varia de la dureri și junghiuri persistente la senzații inexplicabile precum furnicături sau amorțeală, toate contribuind la un sentiment generalizat de disconfort și neliniște. Natura misterioasă a acestor simptome poate exacerba sentimentele de neputință și frustrare pe măsură ce te lupți să înțelegi originea lor și să găsești alinare. În ciuda eforturilor de a ameliora aceste disconforturi, ele persistă, aruncând o umbră asupra vieții tale de zi cu zi și contribuind la un sentiment persistent de distress și incertitudine.

Obsesiv-Compulsiv: Te trezești prins într-un ciclu de gânduri intruzive și comportamente compulsive, ducând la un distress persistent. Aceste gânduri intruzive, adesea nedorite și tulburătoare, îți consumă mintea, lăsându-te copleșit și anxios. În încercarea de a ameliora acest distress, s-ar putea să te simți obligat să efectuezi acțiuni sau ritualuri repetitive, chiar și atunci când știi că sunt iraționale. În ciuda eforturilor de a rezista acestor compulsii, ele persistă, exercitând o influență puternică asupra vieții tale de zi cu zi și contribuind la un sentiment generalizat de anxietate și neliniște.

Aversiune față de critică: Chiar și în situațiile în care critica directă nu este prezentă, ai o teamă intensă de evaluarea negativă, care pătrunde în gândurile și acțiunile tale. Această frică de a fi judecat sau criticat negativ poate duce la anxietate persistentă și comportamente de evitare, pe măsură ce depui mari eforturi pentru a evita situațiile în care ai putea fi confruntat cu dezaprobare sau critică. Îți pui la îndoială acțiunile și deciziile, căutând constant reasigurare și validare de la ceilalți pentru a-ți alina temerile de critică. În ciuda eforturilor de a potoli aceste anxietăți, ele persistă, afectând încrederea și stima de sine și contribuind la un sentiment generalizat de neliniște și îndoială de sine.

Depresie: S-ar putea să te trezești constant cufundat în tristețe și pesimism, luptându-te să găsești bucurie în viață. Natura opresivă și sumbră a gândurilor tale poate duce la perioade de retardare psihomotorie, în care procesele tale cognitive încetinesc aproape până la oprire, făcându-te incapabil să experimentezi plăcere în mijlocul acceselor de melancolie și deprimare. Chiar dacă te străduiești să te aduni, un sentiment copleșitor de resemnare te învăluie – un sentiment că „viața s-a terminat” și că strădania de a recâștiga bucuria și de a-ți îmbunătăți circumstanțele este inutilă.

Anxietate: Chiar și în situații aparent obișnuite, te simți copleșit de un sentiment persistent de îngrijorare și teamă. Aceste sentimente de tensiune și nervozitate se pot manifesta atât fizic, cât și emoțional, ducând la simptome precum neliniște, iritabilitate și dificultăți de concentrare. Poți experimenta frecvent accese de gânduri accelerate și gândire catastrofică, în care îți imaginezi cele mai rele scenarii în diverse aspecte ale vieții tale. În ciuda eforturilor de a calma aceste anxietăți prin tehnici de relaxare sau comportamente de evitare, ele persistă, interferând cu activitățile tale zilnice, relațiile și bunăstarea generală. Barajul constant de gânduri anxioase și senzații fizice te lasă epuizat și tensionat, ca și cum ai fi mereu pe punctul de a intra în criză.

Ostilitate: Experimentezi frecvent sentimente de furie, resentimente și iritabilitate față de ceilalți, ducând la conflicte și relații tensionate. Aceste sentimente ostile se pot manifesta atât în gânduri, cât și în comportamente, pe măsură ce percepi rapid insulte sau jigniri de la ceilalți, chiar și atunci când nu sunt intenționate. În ciuda încercărilor de a controla aceste impulsuri ostile, ele escaladează adesea, ducând la confruntări și tensiuni interpersonale. Sentimentul subiacent de neîncredere și suspiciune față de ceilalți poate exacerba și mai mult aceste sentimente pe măsură ce te lupți să navighezi în interacțiunile sociale cu un sentiment de neliniște și teamă. În cele din urmă, aceste sentimente ostile pot avea un impact asupra bunăstării tale mentale și emoționale, contribuind la un sentiment generalizat de negativitate și nemulțumire în viața ta.

Fobie: În ciuda recunoașterii că temerile tale pot fi iraționale, experimentezi o anxietate intensă și debilitantă atunci când ești confruntat cu obiecte sau situații specifice. Aceste declanșatoare fobice pot evoca sentimente copleșitoare de panică și groază, ducând la comportamente de evitare pe măsură ce depui mari eforturi pentru a evita situațiile care declanșează temerile tale. În ciuda încercărilor de a raționaliza sau de a confrunta aceste temeri, ele persistă, exercitând o influență puternică asupra vieții tale de zi cu zi și contribuind la un sentiment generalizat de neliniște și distress.

Paranoia: Experimentezi frecvent sentimente de suspiciune, neîncredere și persecuție față de ceilalți, ducând la hipervigilență și conflict interpersonal. Aceste gânduri paranoice se pot manifesta în diverse situații, pe măsură ce te simți constant în gardă și interpretezi remarci sau acțiuni inocente ca atacuri sau amenințări personale. În ciuda încercărilor de a raționaliza sau de a respinge aceste credințe paranoice, ele persistă, alimentând un sentiment de frică și anxietate în interacțiunile tale cu ceilalți. Sentimentul generalizat de neîncredere și suspiciune poate duce la izolare socială și relații tensionate pe măsură ce te lupți să navighezi în dinamica interpersonală cu un sentiment de neliniște și teamă. În cele din urmă, aceste gânduri paranoice pot avea un impact asupra bunăstării tale mentale și emoționale, contribuind la un sentiment generalizat de alienare și deconectare de ceilalți.

Psihoticism: Ocazional experimentezi detașare de realitate și credințe neobișnuite, ducând la tulburări perceptive și dificultăți în a distinge între ce este real și ce nu este. Aceste experiențe pot varia de la momente trecătoare de confuzie la episoade mai profunde de halucinații sau deluzii. În ciuda încercărilor de a raționaliza sau de a respinge aceste experiențe neobișnuite, ele persistă, exercitând o influență puternică asupra gândurilor și percepțiilor tale. Sentimentul subiacent de detașare și deconectare de realitate poate duce la sentimente de alienare și izolare pe măsură ce te lupți să înțelegi experiențele tale și să navighezi în viața de zi cu zi. În cele din urmă, aceste simptome psihotice pot avea un impact semnificativ asupra bunăstării tale mentale și emoționale, contribuind la un sentiment generalizat de confuzie și distress.

Bine adaptat: În general, experimentezi o perspectivă echilibrată și pozitivă asupra vieții, cu un sentiment de împlinire și satisfacție în activitățile tale zilnice. Abordezi provocările cu reziliență și adaptabilitate, văzându-le ca oportunități pentru creștere și învățare. Relațiile tale sunt caracterizate de încredere, empatie și respect reciproc, și simți un sentiment de conexiune și apartenență în rețeaua ta socială. Menții un echilibru sănătos între muncă și viață personală, prioritizând auto-îngrijirea și activitățile de agrement care îți aduc bucurie și împlinire. În general, te simți încrezător în abilitățile tale și optimist în privința viitorului, cu un puternic sentiment de scop și direcție în viață.

Vă rugăm să rețineți că acest test nu este Symptom Checklist 90 (SCL-90). Deși ambele evaluări au ca scop evaluarea bunăstării psihologice, ele sunt instrumente distincte cu scopuri și metodologii diferite.

Testele online gratuite, cum ar fi acest test, nu oferă evaluări sau recomandări profesionale de niciun fel; testul este furnizat în întregime „ca atare”. Pentru mai multe informații despre oricare dintre testele și chestionarele noastre online, vă rugăm să consultați Termenii de serviciu.