グローバルチェックリストテスト

精神科グローバルチェックリストテストはIDRlabsによって作成されました。

テストは以下のようなフィードバックを提供します：

身体化： 明らかな医学的説明がない場合でも、あなたはさまざまな身体的不快感を定期的に耐え抜き、困惑と苦痛を感じます。これらの説明できない身体的感覚は、持続的な痛みやしびれ、ピリピリ感などの不可解な感覚まで幅広く、すべてが遍在する不快感と不安感に寄与します。これらの症状の神秘的な性質は、その起源を理解し、緩和を見つけるのに苦労するにつれて、無力感と苛立ちを悪化させる可能性があります。これらの不快感を軽減しようとする努力にもかかわらず、それらは持続し、日常生活に影を落とし、持続的な苦痛と不確実性の感覚に寄与します。

強迫性障害： あなたは侵入的な思考と強迫的行動のサイクルに閉じ込められ、持続的な苦痛を引き起こします。これらの侵入的でしばしば望ましくない、苦痛を引き起こす思考はあなたの心を支配し、圧倒され不安に感じさせます。この苦痛を軽減しようとして、あなたは非合理的だとわかっていても、繰り返し行動や儀式を行う衝動を感じるかもしれません。これらの強迫に抵抗しようとする努力にもかかわらず、それらは持続し、日常生活に強い影響を与え、遍在する不安と不快感に寄与します。

批判回避： 直接的な批判が存在しない状況でも、否定的な評価に対する強い恐怖を抱き、それがあなたの思考と行動に浸透します。批判されたり否定的に判断されたりすることへのこの恐怖は、持続的な不安と回避行動を引き起こし、軽視や不承認に直面する可能性のある状況を避けるために多大な努力をします。あなたは自分の行動や決定を二度考え、批判の恐怖を軽減するために他人からの安心や検証を常に求めます。これらの不安を抑えようとする努力にもかかわらず、それらは持続し、自信と自尊心に影響を与え、遍在する不安と自己不信の感覚に寄与します。

うつ病： あなたは一貫して憂鬱と悲観に苛まれ、人生で喜びを見つけるのに苦労するかもしれません。あなたの思考の抑圧的で陰鬱な性質は、精神運動遅滞の期間を引き起こし、認知プロセスがほぼ停止し、憂鬱と落胆の間での喜びを体験することができなくなります。自分を集めようと努力しても、「人生が終わった」という感覚と、喜びを取り戻し状況を改善しようとする努力が無駄だと感じる圧倒的な諦め感に包まれます。

不安： 一見普通の状況でも、持続的な心配と不安の感覚に圧倒されます。これらの緊張と神経質な感覚は、身体的および感情的に現れ、落ち着きのなさ、苛立ち、集中困難などの症状を引き起こします。あなたは頻繁に急激な思考や破滅的な思考のエピソードを経験し、人生のさまざまな側面で最悪のシナリオを想像します。リラクゼーション技術や回避行動を通じてこれらの不安を落ち着かせようとする努力にもかかわらず、それらは持続し、日常生活、関係、全体的な幸福感を妨げます。絶え間ない不安な思考と身体的感覚の攻撃は、あなたを疲弊させ、危機の瀬戸際にいるかのように感じさせます。

敵意： あなたはしばしば他人に対する怒り、恨み、苛立ちの感覚を経験し、対立と緊張した関係を引き起こします。これらの敵対的な感情は、思考と行動の両方に現れ、意図されていない場合でも他人からの軽視や侮辱をすぐに感じ取ります。これらの敵対的な衝動を制御しようとする試みにもかかわらず、それらはしばしばエスカレートし、対立と対人関係の緊張を引き起こします。根底にある他人への不信と疑念は、これらの感情をさらに悪化させ、社会的相互作用を不安と懸念を持ってナビゲートするのに苦労します。最終的に、これらの敵対的な感情はあなたの精神的および感情的な幸福に悪影響を及ぼし、遍在するネガティブさと不満の感覚に寄与します。

恐怖症： あなたの恐怖が非合理的だと認識しているにもかかわらず、特定のオブジェクトや状況に直面すると、強烈で衰弱させる不安を経験します。これらの恐怖症のトリガーは、圧倒的なパニックと恐怖の感覚を引き起こし、恐怖を引き起こす状況を避けるために回避行動をとります。これらの恐怖を合理化したり対処したりする努力にもかかわらず、それらは持続し、日常生活に強い影響を与え、遍在する不安と苦痛の感覚に寄与します。

パラノイア： あなたはしばしば他人に対する疑念、不信、迫害の感覚を経験し、過剰な警戒心と対人関係の対立を引き起こします。これらのパラノイドな思考はさまざまな状況で現れ、無害な発言や行動を個人的な攻撃や脅威として解釈し、常に警戒しています。これらのパラノイドな信念を合理化したり否定したりする試みにもかかわらず、それらは持続し、他人との相互作用で恐怖と不安の感覚を助長します。遍在する不信と疑念の感覚は、社会的孤立と緊張した関係を引き起こし、対人関係のダイナミクスを不安と懸念を持ってナビゲートするのに苦労します。最終的に、これらのパラノイドな思考はあなたの精神的および感情的な幸福に悪影響を及ぼし、他人からの疎外と切り離された感覚に寄与します。

精神病傾向： あなたは時折、現実からの切り離しや異常な信念を経験し、知覚の混乱や現実と非現実の区別が難しくなります。これらの経験は、瞬間的な混乱からより深刻な幻覚や妄想のエピソードまで及びます。これらの異常な経験を合理化したり否定したりする試みにもかかわらず、それらは持続し、思考と知覚に強い影響を与えます。現実からの切り離しと断絶の感覚は、疎外感と孤立感を引き起こし、経験を理解し日常生活をナビゲートするのに苦労します。最終的に、これらの精神病的な症状は、遍在する混乱と苦痛の感覚に寄与し、精神的および感情的な幸福に大きな影響を与えます。

良好な適応： あなたは一般的に、バランスの取れたポジティブな人生観を体験し、日常の活動に充実感と満足感を感じます。あなたは挑戦に対して回復力と適応性を持って取り組み、成長と学習の機会と見なします。あなたの関係は信頼、共感、相互尊重によって特徴づけられ、ソーシャルネットワーク内でのつながりと所属感を感じます。あなたは仕事と生活のバランスを健全に保ち、自己ケアと喜びや充実感をもたらすレジャー活動を優先します。全体的に、あなたは自分の能力に自信を持ち、人生の目的と方向性に対して強い感覚を持って未来に楽観的です。

このテストは症状チェックリスト90（SCL-90）ではないことに注意してください。両方の評価が心理的ウェルビーイングを評価することを目的としていますが、目的と方法論が異なる異なるツールです。

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