Globalny Test Listy Kontrolnej

Psychiatryczny Globalny Test Listy Kontrolnej został stworzony przez IDRlabs.

Test dostarcza informacji zwrotnych, takich jak następujące:

Somatizacja: Nawet przy braku jasnych wyjaśnień medycznych, regularnie znosisz różne fizyczne dyskomforty, pozostawiając Cię zdezorientowanym i przygnębionym. Te niewyjaśnione doznania cielesne mogą obejmować od uporczywych bólów po niewytłumaczalne odczucia, takie jak mrowienie lub drętwienie, które przyczyniają się do wszechobecnego poczucia dyskomfortu i niepokoju. Tajemnicza natura tych objawów może zaostrzać uczucia bezradności i frustracji, gdy zmagasz się z zrozumieniem ich pochodzenia i znalezieniem ulgi. Pomimo wysiłków, by złagodzić te dyskomforty, one utrzymują się, rzucając cień na Twoje codzienne życie i przyczyniając się do trwałego poczucia niepokoju i niepewności.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne: Znajdujesz się w pułapce cyklu natarczywych myśli i kompulsywnych zachowań, prowadzących do trwałego niepokoju. Te niechciane i niepokojące myśli pochłaniają Twój umysł, pozostawiając Cię przytłoczonym i niespokojnym. W próbie złagodzenia tego niepokoju możesz czuć się zmuszony do wykonywania powtarzających się działań lub rytuałów, nawet gdy wiesz, że są irracjonalne. Pomimo wysiłków, by oprzeć się tym kompulsjom, one utrzymują się, wywierając silny wpływ na Twoje codzienne życie i przyczyniając się do wszechobecnego poczucia lęku i niepokoju.

Awersja do krytyki: Nawet w sytuacjach, w których bezpośrednia krytyka nie jest obecna, żywisz intensywny strach przed negatywną oceną, który przenika Twoje myśli i działania. Ten strach przed byciem ocenianym lub krytykowanym negatywnie może prowadzić do trwałego niepokoju i zachowań unikających, ponieważ podejmujesz wielkie wysiłki, by unikać sytuacji, w których możesz spotkać się z dezaprobatą lub krytyką. Znajdujesz się, kwestionując swoje działania i decyzje, nieustannie szukając zapewnienia i walidacji od innych, by złagodzić swoje obawy przed krytyką. Pomimo wysiłków, by stłumić te lęki, one utrzymują się, wpływając na Twoją pewność siebie i samoocenę oraz przyczyniając się do wszechobecnego poczucia niepokoju i zwątpienia w siebie.

Depresja: Możesz znajdować się nieustannie pogrążony w smutku i pesymizmie, walcząc o znalezienie radości w życiu. Przytłaczająca i ponura natura Twoich myśli może prowadzić do okresów spowolnienia psychomotorycznego, gdzie Twoje procesy poznawcze zwalniają niemal do zatrzymania, czyniąc Cię niezdolnym do odczuwania przyjemności wśród napadów melancholii i przygnębienia. Nawet gdy próbujesz się pozbierać, przytłaczające poczucie rezygnacji ogarnia Cię – uczucie, że „życie się skończyło” i że dążenie do odzyskania radości i poprawy okoliczności jest daremne.

Lęk: Nawet w pozornie zwykłych sytuacjach znajdujesz się przytłoczony trwałym poczuciem zmartwienia i niepokoju. Te uczucia napięcia i nerwowości mogą manifestować się zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, prowadząc do objawów takich jak niepokój, drażliwość i trudności z koncentracją. Możesz doświadczać częstych napadów galopujących myśli i katastroficznego myślenia, gdzie wyobrażasz sobie najgorsze scenariusze w różnych aspektach swojego życia. Pomimo wysiłków, by uspokoić te lęki poprzez techniki relaksacyjne lub zachowania unikające, one utrzymują się, zakłócając Twoje codzienne aktywności, relacje i ogólne samopoczucie. Ciągły napór niespokojnych myśli i fizycznych doznań pozostawia Cię wyczerpanym i napiętym, jakbyś nieustannie był na skraju kryzysu.

Wrogość: Często doświadczasz uczuć złości, urazy i drażliwości wobec innych, prowadząc do konfliktów i napiętych relacji. Te wrogie uczucia mogą manifestować się zarówno w myślach, jak i zachowaniach, ponieważ szybko dostrzegasz zniewagi lub obelgi od innych, nawet gdy nie są one zamierzone. Pomimo prób kontrolowania tych wrogich impulsów, one często eskalują, prowadząc do konfrontacji i napięć międzyludzkich. Głęboko zakorzenione poczucie nieufności i podejrzliwości wobec innych może dodatkowo zaostrzać te uczucia, gdy zmagasz się z nawigacją w interakcjach społecznych z poczuciem niepokoju i obawy. Ostatecznie te wrogie uczucia mogą odbić się na Twoim zdrowiu psychicznym i emocjonalnym, przyczyniając się do wszechobecnego poczucia negatywności i niezadowolenia w Twoim życiu.

Fobie: Pomimo rozpoznania, że Twoje lęki mogą być irracjonalne, doświadczasz intensywnego i wyniszczającego lęku, gdy stajesz w obliczu określonych przedmiotów lub sytuacji. Te fobiczne wyzwalacze mogą wywoływać przytłaczające uczucia paniki i strachu, prowadząc do zachowań unikających, ponieważ podejmujesz wielkie wysiłki, by unikać sytuacji, które wywołują Twoje lęki. Pomimo prób racjonalizacji lub konfrontacji z tymi lękami, one utrzymują się, wywierając silny wpływ na Twoje codzienne życie i przyczyniając się do wszechobecnego poczucia niepokoju i niepokoju.

Paranoja: Często doświadczasz uczuć podejrzliwości, nieufności i prześladowania wobec innych, prowadząc do nadmiernej czujności i konfliktów międzyludzkich. Te paranoidne myśli mogą manifestować się w różnych sytuacjach, ponieważ nieustannie jesteś na straży i interpretujesz niewinne uwagi lub działania jako osobiste ataki lub zagrożenia. Pomimo prób racjonalizacji lub odrzucenia tych paranoidnych przekonań, one utrzymują się, podsycając poczucie strachu i lęku w Twoich interakcjach z innymi. Wszechobecne poczucie nieufności i podejrzliwości może prowadzić do izolacji społecznej i napiętych relacji, gdy zmagasz się z nawigacją w dynamice międzyludzkiej z poczuciem niepokoju i obawy. Ostatecznie te paranoidne myśli mogą odbić się na Twoim zdrowiu psychicznym i emocjonalnym, przyczyniając się do wszechobecnego poczucia alienacji i odłączenia od innych.

Psychotyczność: Okazjonalnie doświadczasz odłączenia od rzeczywistości i niezwykłych przekonań, prowadząc do zaburzeń percepcji i trudności w rozróżnianiu, co jest prawdziwe, a co nie. Te doświadczenia mogą obejmować od chwilowych momentów dezorientacji po bardziej głębokie epizody halucynacji lub urojeń. Pomimo prób racjonalizacji lub odrzucenia tych niezwykłych doświadczeń, one utrzymują się, wywierając silny wpływ na Twoje myśli i percepcje. Głęboko zakorzenione poczucie odłączenia i oddzielenia od rzeczywistości może prowadzić do uczuć alienacji i izolacji, gdy zmagasz się z nadaniem sensu swoim doświadczeniom i nawigacją w codziennym życiu. Ostatecznie te psychotyczne objawy mogą mieć znaczący wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, przyczyniając się do wszechobecnego poczucia dezorientacji i niepokoju.

Dobrze dostosowany: Ogólnie doświadczasz zrównoważonego i pozytywnego spojrzenia na życie, z poczuciem spełnienia i zadowolenia w codziennych aktywnościach. Podchodzisz do wyzwań z odpornością i zdolnością adaptacji, postrzegając je jako możliwości rozwoju i nauki. Twoje relacje charakteryzują się zaufaniem, empatią i wzajemnym szacunkiem, a Ty czujesz się związany i przynależny w swojej sieci społecznej. Utrzymujesz zdrową równowagę między pracą a życiem, priorytetowo traktując dbanie o siebie i aktywności rekreacyjne, które przynoszą Ci radość i spełnienie. Ogólnie czujesz się pewnie w swoich zdolnościach i optymistycznie nastawiony do przyszłości, z silnym poczuciem celu i kierunku w życiu.

Należy zauważyć, że ten test nie jest Listą Kontrolną Objawów 90 (SCL-90). Chociaż oba narzędzia mają na celu ocenę dobrostanu psychicznego, są to różne instrumenty o różnych celach i metodologiach.

Darmowe quizy online, takie jak niniejszy test, nie dostarczają profesjonalnych ocen ani zaleceń jakiegokolwiek rodzaju; test jest dostarczany w całości „tak, jak jest”. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych testów i quizów online, proszę zapoznać się z naszymi Warunkami korzystania z usługi.