Тест глобального переліку

Тест психіатричного глобального переліку був створений IDRlabs.

Тест надає зворотний зв’язок, наприклад, наступний:

Соматизація: Навіть за відсутності чітких медичних пояснень, ви регулярно відчуваєте різноманітні фізичні дискомфорти, що викликають у вас здивування та тривогу. Ці нез’ясовані тілесні відчуття можуть варіюватися від постійних болів до незрозумілих відчуттів, таких як поколювання чи оніміння, усі вони сприяють загальному відчуттю дискомфорту та неспокою. Загадкова природа цих симптомів може посилювати почуття безпорадності та розчарування, коли ви намагаєтеся зрозуміти їх походження та знайти полегшення. Незважаючи на зусилля полегшити ці дискомфорти, вони зберігаються, кидаючи тінь на ваше повсякденне життя та сприяючи постійному відчуттю тривоги та невизначеності.

Обсесивно-компульсивний розлад: Ви опиняєтеся в пастці циклу нав’язливих думок і компульсивної поведінки, що призводить до постійного стресу. Ці нав’язливі думки, часто небажані та тривожні, поглинають ваш розум, залишаючи вас перевантаженим і тривожним. Намагаючись полегшити цей стрес, ви можете відчувати потребу виконувати повторювані дії чи ритуали, навіть коли знаєте, що вони ірраціональні. Незважаючи на ваші зусилля протистояти цим компульсіям, вони зберігаються, міцно тримаючи ваше повсякденне життя та сприяючи загальному відчуттю тривоги та неспокою.

Уникнення критики: Навіть у ситуаціях, коли пряма критика відсутня, ви відчуваєте сильний страх негативної оцінки, який пронизує ваші думки та дії. Цей страх бути осудженим або негативно оціненим може призводити до постійної тривоги та поведінки уникнення, коли ви робите все можливе, щоб уникнути ситуацій, де ви можете зіткнутися з критикою чи несхваленням. Ви часто сумніваєтеся у своїх діях і рішеннях, постійно шукаючи підтвердження та підтримки від інших, щоб полегшити свої страхи перед критикою. Незважаючи на зусилля придушити ці тривоги, вони зберігаються, впливаючи на вашу впевненість і самооцінку та сприяючи загальному відчуттю неспокою та невпевненості в собі.

Депресія: Ви можете постійно перебувати в стані смутку та песимізму, борючись за те, щоб знайти радість у житті. Гнітюча та похмура природа ваших думок може призводити до періодів психомоторної загальмованості, коли ваші когнітивні процеси сповільнюються до майже повної зупинки, роблячи вас нездатним відчувати задоволення серед нападів меланхолії та пригніченості. Навіть коли ви намагаєтеся зібратися, переважне почуття відмови огортає вас — відчуття, що «життя закінчилося» і що намагатися повернути радість і покращити свої обставини марно.

Тривога: Навіть у, здавалося б, звичайних ситуаціях ви відчуваєте переважне почуття тривоги та занепокоєння. Ці почуття напруги та нервозності можуть проявлятися як фізично, так і емоційно, призводячи до таких симптомів, як неспокій, дратівливість і труднощі з концентрацією. Ви можете відчувати часті напади прискорених думок і катастрофічного мислення, коли ви уявляєте найгірші сценарії в різних аспектах вашого життя. Незважаючи на зусилля заспокоїти ці тривоги за допомогою технік релаксації чи поведінки уникнення, вони зберігаються, заважаючи вашим повсякденним справам, стосункам і загальному добробуту. Постійний потік тривожних думок і фізичних відчуттів залишає вас виснаженим і на межі, ніби ви постійно на порозі кризи.

Ворожість: Ви часто відчуваєте почуття гніву, образи та дратівливості щодо інших, що призводить до конфліктів і напружених стосунків. Ці ворожі почуття можуть проявлятися як у думках, так і в поведінці, коли ви швидко сприймаєте образи чи образи від інших, навіть коли вони не мали наміру. Незважаючи на спроби контролювати ці ворожі імпульси, вони часто загострюються, призводячи до конфронтацій і міжособистісної напруги. Підсвідоме почуття недовіри та підозрілості до інших може ще більше загострювати ці почуття, коли ви боретеся з навігацією в соціальних взаємодіях з почуттям неспокою та занепокоєння. Зрештою, ці ворожі почуття можуть негативно позначатися на вашому психічному та емоційному добробуті, сприяючи загальному відчуттю негативу та незадоволеності у вашому житті.

Фобії: Незважаючи на визнання того, що ваші страхи можуть бути ірраціональними, ви відчуваєте сильну та виснажливу тривогу, коли стикаєтеся з певними об’єктами чи ситуаціями. Ці фобічні тригери можуть викликати переважні почуття паніки та страху, призводячи до поведінки уникнення, коли ви робите все можливе, щоб уникнути ситуацій, які викликають ваші страхи. Незважаючи на спроби раціоналізувати чи протистояти цим страхам, вони зберігаються, міцно тримаючи ваше повсякденне життя та сприяючи загальному відчуттю неспокою та стресу.

Параноя: Ви часто відчуваєте почуття підозрілості, недовіри та переслідування щодо інших, що призводить до надмірної пильності та міжособистісних конфліктів. Ці параноїдні думки можуть проявлятися в різних ситуаціях, коли ви постійно насторожі та інтерпретуєте невинні зауваження чи дії як особисті напади чи загрози. Незважаючи на спроби раціоналізувати чи відкинути ці параноїдні переконання, вони зберігаються, підживлюючи почуття страху та тривоги у ваших взаємодіях з іншими. Постійне почуття недовіри та підозрілості може призводити до соціальної ізоляції та напружених стосунків, коли ви боретеся з навігацією в міжособистісних динаміках з почуттям неспокою та занепокоєння. Зрештою, ці параноїдні думки можуть негативно позначатися на вашому психічному та емоційному добробуті, сприяючи загальному відчуттю відчуження та відірваності від інших.

Психотизм: Ви іноді відчуваєте відірваність від реальності та незвичайні переконання, що призводить до перцептивних порушень і труднощів із розрізненням того, що є реальним, а що ні. Ці переживання можуть варіюватися від швидкоплинних моментів спантеличення до більш глибоких епізодів галюцинацій чи марень. Незважаючи на спроби раціоналізувати чи відкинути ці незвичайні переживання, вони зберігаються, значно впливаючи на ваші думки та сприйняття. Підсвідоме почуття відірваності та відключення від реальності може призводити до почуттів відчуження та ізоляції, коли ви боретеся з осмисленням своїх переживань і навігацією в повсякденному житті. Зрештою, ці психотичні симптоми можуть мати значний вплив на ваш психічний та емоційний добробут, сприяючи загальному відчуттю спантеличення та стресу.

Добре адаптований: Ви зазвичай відчуваєте збалансований і позитивний погляд на життя, з почуттям задоволення і вдоволення у повсякденних справах. Ви підходите до викликів зі стійкістю та адаптивністю, розглядаючи їх як можливості для зростання та навчання. Ваші стосунки характеризуються довірою, емпатією та взаємною повагою, і ви відчуваєте зв’язок і приналежність у своїй соціальній мережі. Ви підтримуєте здоровий баланс між роботою та особистим життям, надаючи пріоритет самопіклуванню та дозвіллю, які приносять вам радість і задоволення. Загалом, ви відчуваєте впевненість у своїх здібностях і оптимізм щодо майбутнього, з сильним почуттям мети та напрямку в житті.

Будь ласка, зверніть увагу, що цей тест не є Переліком симптомів 90 (SCL-90). Хоча обидва тести спрямовані на оцінку психологічного добробуту, вони є різними інструментами з різними цілями та методологіями.

Безкоштовні онлайн-тести, такі як цей, не надають професійних оцінок чи рекомендацій будь-якого виду; тест надається виключно «як є». Для отримання додаткової інформації про будь-які наші онлайн-тести та вікторини, будь ласка, ознайомтеся з нашими Умовами надання послуг.