Тест на любовную зависимость

Тест на любовную зависимость был создан IDRlabs на основе книги Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love консультантов Пиа Меллоди, Андреа Уэллс Миллер и Дж. Кита Миллера.

Тест предоставляет обратную связь, например такую:

Навязчивое сосредоточение на другом предполагает постоянную поглощенность партнером, часто в ущерб другим важным сферам жизни. Это может проявляться в частых навязчивых мыслях о партнере и непреодолимом желании следить за его действиями, например, проверять социальные сети или сообщения. Люди с этой чертой могут испытывать трудности с концентрацией на работе или личных делах, поскольку их мысли полностью заняты партнером. Такая навязчивая сосредоточенность может приводить к тревоге и стрессу, особенно когда нет постоянного контакта с партнером, что часто вынуждает перестраивать собственное расписание под нужды партнера.

Дискомфорт от одиночества относится к тревоге и беспокойству, которые человек испытывает, не находясь в отношениях. Этот дискомфорт может побуждать быстро вступать в новые отношения после разрыва, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся от предыдущего партнера. Одиночество может вызывать чувства одиночества, неполноценности и внутреннего беспокойства. Для таких людей сама мысль об одиночестве мучительна, что часто заставляет их отдавать предпочтение наличию отношений качеству этих отношений. Это может приводить к циклу «отскоковых» отношений и постоянной потребности в компании для ощущения безопасности и удовлетворенности.

Пребывание в плохих отношениях описывает склонность оставаться в отношениях, которые вредны, неудовлетворительны или дисфункциональны. Люди с этой чертой могут рационализировать или оправдывать негативное поведение партнера, цепляясь за надежду на улучшение вопреки очевидным доказательствам обратного. Страх перемен, привязанность и ужас перед одиночеством могут заставлять их терпеть плохое обращение или пренебрежение. Они могут принимать от партнера поведение, которое не потерпели бы от других, часто жертвуя собственным благополучием. Такой паттерн может приводить к длительному эмоциональному страданию и препятствовать личностному росту и счастью.

Поиск подтверждения подчеркивает зависимость от партнера в вопросах самооценки и чувства собственной ценности. Люди, проявляющие такое поведение, часто нуждаются в постоянном подтверждении и одобрении от партнера, чтобы чувствовать себя уверенно и ценными. Их представление о себе тесно связано с их статусом в отношениях и тем, как их воспринимает партнер. Эта зависимость может приводить к изменению мнений, поведения или даже базовых ценностей ради одобрения партнера. Такие люди могут испытывать сильные чувства никчемности или непривлекательности, когда они одиноки или когда ощущают недостаток подтверждения от партнера, что сказывается на их общем эмоциональном благополучии.

Страх брошенности характеризуется интенсивной тревогой по поводу возможного ухода партнера. Этот страх может приводить к поведению, направленному на предотвращение брошенности, такому как чрезмерный поиск успокоения, навязчивость или уступчивость требованиям партнера. Мысль о расставании может вызывать панику и отчаяние, побуждая оставаться в нездоровых отношениях дольше, чем следовало бы. Они также могут проецировать свои страхи на партнера, часто обвиняя его в желании уйти или в недостаточной заботе. Этот всепроникающий страх может напрягать отношения, создавая самореализующееся пророчество, когда партнер чувствует себя задушенным или отталкиваемым.

Пренебрежение заботой о себе предполагает приоритет потребностей партнера над собственными до такой степени, что возникает самозабвение. Люди с этой чертой могут жертвовать собственным благополучием, интересами и личными границами ради удовлетворения партнера. Им часто трудно отказывать, даже когда выполнение желаний партнера им вредит. Такое поведение может приводить к отказу от хобби, интересов и социальных связей, поскольку все внимание направлено на партнера. Со временем это пренебрежение может ухудшать их физическое и психическое здоровье, вызывая выгорание, обиду и утрату личной идентичности, поскольку собственные потребности и желания постоянно подавляются.

Общая любовная зависимость: Ваша склонность к дисфункциональной любовной зависимости. Более высокие баллы указывают на больший риск любовной зависимости.

Бесплатные онлайн-тесты, подобные данному, не предоставляют профессиональных оценок или рекомендаций любого рода; тест предоставляется полностью «как есть». Для получения дополнительной информации о любых наших онлайн-тестах и опросниках, пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Условиями использования.

Литература

• Mellody, P., Miller, A. W., & Miller, J. K. (1992). Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. HarperOne.