爱情成瘾测试

爱情成瘾测试由IDRlabs根据咨询师Pia Mellody、Andrea Wells Miller和J. Keith Miller的著作《Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love》创建。

测试提供如下反馈：

强迫性关注他人 涉及持续沉浸于伴侣身上，往往以牺牲生活中其他重要领域为代价。这可能表现为对伴侣频繁、侵入性的想法，以及强烈想要监视其活动的冲动，例如查看他们的社交媒体或消息。具有这种特质的人可能难以将注意力集中在工作或个人任务上，因为他们的思想被伴侣占据。这种强迫性关注可能导致焦虑和压力，尤其是在无法与伴侣保持持续联系时，通常会导致他们重新安排自己的日程以适应伴侣的需求。

单身不适 指的是个体在没有关系时感到的焦虑和不安。这种不适可能驱使一个人在分手后迅速进入新关系，以填补前任留下的空缺。单身可能引发孤独、不完整和烦躁的感觉。对于这些人来说，独自一人的想法令人痛苦，往往导致他们优先考虑处于关系中而非关系的质量。这可能导致反弹关系的循环，以及为了感到安全和满足而对陪伴的永久需求。

留在不良关系中 描述了留在有害、不满足或功能失调关系中的倾向。具有这种特质的人可能会为伴侣的负面行为找理由或借口，坚持希望情况会改善，尽管有相反的证据。对变化的恐惧、依附以及对孤独的恐惧可能迫使他们忍受虐待或忽视。他们可能会接受来自伴侣的行为，而这些行为如果来自其他人他们是无法容忍的，往往以牺牲自己的福祉为代价。这种模式可能导致长期的情感痛苦，并阻碍个人成长和幸福。

寻求验证 突出了对伴侣的依赖以获得自尊和自我价值感。表现出这种行为的人通常需要伴侣持续的安慰和认可才能感到自信和被重视。他们的自我形象与感情状态以及伴侣对他们的看法密切相关。这种依赖可能导致他们改变观点、行为甚至核心价值观以获得伴侣的认可。这类人可能在单身或感知到伴侣缺乏肯定时感到毫无价值或缺乏吸引力，从而影响他们的整体情感健康。

被抛弃恐惧 的特点是对伴侣可能离开的强烈焦虑。这种恐惧可能导致旨在防止被抛弃的行为，例如过度寻求安慰、粘人或顺从伴侣的要求。想到分手可能引发恐慌和绝望，促使个体在不健康的关系中停留得比应有的更久。他们也可能将自己的恐惧投射到伴侣身上，频繁指责对方想离开或不够关心。这种普遍的恐惧可能使关系紧张，造成一种自我实现的预言，即伴侣感到窒息或被推开。

忽视自我关怀 涉及将伴侣的需求置于自身需求之上，以至于忽视自我。具有这种特质的人可能会牺牲自己的福祉、兴趣和个人界限来迎合伴侣。他们常常难以说“不”，即使顺从伴侣的意愿会伤害自己。这种行为可能导致放弃爱好、兴趣和社交联系，因为所有注意力都集中在伴侣身上。随着时间推移，这种忽视可能导致身体和心理健康的恶化，引起倦怠、怨恨以及个人身份的丧失，因为自身的需求和愿望持续被压抑。

总体爱情成瘾： 您对功能失调爱情成瘾的倾向。分数越高，表示爱情成瘾的风险越大。

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参考文献

• Mellody, P., Miller, A. W., & Miller, J. K. (1992). Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. HarperOne.