اختبار إدمان الحب

تم إنشاء اختبار إدمان الحب بواسطة IDRlabs استنادًا إلى كتاب Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love للمستشارين بيا ميلودي، أندريا ويلز ميلر، وج. كيث ميلر.

يقدم الاختبار تعليقات مثل التالية:

التركيز الوسواسي على الآخر يتضمن انشغالًا دائمًا بالشريك، غالبًا على حساب مجالات مهمة أخرى في الحياة. يمكن أن يظهر ذلك على شكل أفكار متكررة ومتطفلة عن الشريك ورغبة ملحة في مراقبة أنشطته، مثل التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل. قد يجد الأشخاص الذين لديهم هذه السمة صعوبة في التركيز على العمل أو المهام الشخصية، حيث تسيطر أفكارهم على شريكهم. هذا التركيز الوسواسي قد يؤدي إلى القلق والتوتر، خاصة عندما لا يكونون على تواصل مستمر مع الشريك، مما يؤدي غالبًا إلى إعادة ترتيب جداولهم الخاصة لاستيعاب احتياجات الشريك.

عدم الراحة من العزوبية يشير إلى القلق وعدم الارتياح الذي يشعر به الأفراد عندما لا يكونون في علاقة. يمكن أن يدفع هذا عدم الراحة الشخص إلى الدخول بسرعة في علاقات جديدة بعد الانفصال، بحثًا عن ملء الفراغ الذي تركه الشريك السابق. قد تثير العزوبية مشاعر الوحدة والنقص والقلق. بالنسبة لهؤلاء الأفراد، فكرة الوحدة مؤلمة، مما يؤدي بهم غالبًا إلى إعطاء الأولوية للوجود في علاقة على حساب جودة تلك العلاقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى دورة من العلاقات الارتدادية وحاجة دائمة للرفقة للشعور بالأمان والرضا.

البقاء في علاقات سيئة يصف الميل إلى البقاء في علاقات ضارة أو غير مرضية أو وظيفية غير سليمة. قد يبرر الأفراد الذين لديهم هذه السمة أو يجدون مبررات للسلوكيات السلبية لشريكهم، متمسكين بالأمل في تحسن الأمور رغم وجود أدلة على العكس. الخوف من التغيير، والتعلق، ورهبة الوحدة قد تدفعهم لتحمل المعاملة السيئة أو الإهمال. قد يقبلون سلوكيات من شريكهم لن يتحملوها من الآخرين، وغالبًا ما يضحون بسلامتهم الشخصية. يمكن أن يؤدي هذا النمط إلى ضائقة عاطفية مطولة ويعيق النمو الشخصي والسعادة.

البحث عن التحقق يبرز الاعتماد على الشريك لتقدير الذات وشعور القيمة الذاتية. غالبًا ما يحتاج الأفراد الذين يظهرون هذا السلوك إلى طمأنة وموافقة مستمرة من شريكهم ليشعروا بالثقة والتقدير. ترتبط صورتهم الذاتية ارتباطًا وثيقًا بحالتهم العاطفية وكيف يراهم شريكهم. يمكن أن يؤدي هذا الاعتماد إلى تغيير آرائهم أو سلوكياتهم أو حتى قيمهم الأساسية لكسب موافقة الشريك. قد يعاني هؤلاء الأفراد من مشاعر العدمية أو عدم الجاذبية عندما يكونون عازبين أو عندما يشعرون بنقص التأكيد من الشريك، مما يؤثر على رفاهيتهم العاطفية بشكل عام.

الخوف من الهجر يتميز بقلق شديد بشأن إمكانية ترك الشريك. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى سلوكيات تهدف إلى منع الهجر، مثل البحث المفرط عن الطمأنة، أو التملك، أو الخضوع لمطالب الشريك. فكرة الانفصال قد تثير الذعر واليأس، مما يدفع الأفراد للبقاء في علاقات غير صحية أطول مما ينبغي. قد يسقطون مخاوفهم أيضًا على شريكهم، ويتهمونه بشكل متكرر برغبته في المغادرة أو عدم الاكتراث الكافي. يمكن أن يرهق هذا الخوف المنتشر العلاقة، ويخلق نبوءة تحقق ذاتها حيث يشعر الشريك بالاختناق أو الدفع بعيدًا.

إهمال العناية بالذات يتضمن إعطاء الأولوية لاحتياجات الشريك على احتياجات الذات إلى درجة إهمال الذات. قد يضحي الأفراد الذين لديهم هذه السمة برفاهيتهم واهتماماتهم وحدودهم الشخصية لتلبية رغبات شريكهم. غالبًا ما يجدون صعوبة في قول "لا"، حتى عندما يضرهم الامتثال لرغبات الشريك. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى التخلي عن الهوايات والاهتمامات والعلاقات الاجتماعية، حيث يتم توجيه كل التركيز نحو الشريك. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الإهمال إلى تدهور صحتهم الجسدية والنفسية، مما يسبب الإرهاق والاستياء وفقدان الهوية الشخصية مع استمرار قمع احتياجاتهم ورغباتهم.

إدمان الحب الكلي: ميلك نحو إدمان الحب الوظيفي غير السليم. الدرجات الأعلى تشير إلى مخاطر أكبر لإدمان الحب.

الاختبارات المجانية عبر الإنترنت مثل هذا الاختبار لا تقدم تقييمات مهنية أو توصيات من أي نوع؛ يتم تقديم الاختبار كليًا "كما هو". لمزيد من المعلومات حول أي من اختباراتنا واختباراتنا عبر الإنترنت، يرجى الرجوع إلى شروط الخدمة.

المراجع

• Mellody, P., Miller, A. W., & Miller, J. K. (1992). Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. HarperOne.