แบบทดสอบการเสพติดความรัก

แบบทดสอบการเสพติดความรักถูกสร้างโดย IDRlabs โดยอิงจากหนังสือ Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love ของที่ปรึกษา Pia Mellody, Andrea Wells Miller และ J. Keith Miller

แบบทดสอบนี้ให้ผลตอบรับเช่นต่อไปนี้:

การจดจ่อกับผู้อื่นอย่างหมกมุ่น หมายถึงการหมกมุ่นอยู่กับคู่ของตนอย่างต่อเนื่อง มักทำให้ละเลยด้านสำคัญอื่น ๆ ในชีวิต สิ่งนี้อาจปรากฏเป็นความคิดที่ถี่และรบกวนเกี่ยวกับคู่ และความรู้สึกอยากควบคุมกิจกรรมของเขา/เธอ เช่น การตรวจดูโซเชียลมีเดียหรือข้อความ บุคคลที่มีลักษณะนี้มักมีปัญหาในการจดจ่อกับงานหรือภารกิจส่วนตัว เพราะความคิดถูกครอบงำด้วยคู่ของตน การจดจ่ออย่างหมกมุ่นนี้อาจนำไปสู่ความกังวลและความเครียด โดยเฉพาะเมื่อไม่สามารถติดต่อกับคู่ได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งมักทำให้ต้องปรับตารางเวลาเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคู่

ความไม่สบายใจเมื่อโสด หมายถึงความกังวลและความไม่สบายใจที่บุคคลรู้สึกเมื่อไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ ความไม่สบายใจนี้อาจผลักดันให้บุคคลเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อย่างรวดเร็วหลังเลิกรา เพื่อเติมเต็มช่องว่างที่คู่เก่าทิ้งไว้ การเป็นโสดอาจทำให้เกิดความรู้สึกเหงา ไม่สมบูรณ์ และกระวนกระวาย สำหรับบุคคลเหล่านี้ แนวคิดที่จะอยู่คนเดียวนั้นน่ากังวล มักทำให้พวกเขาให้ความสำคัญกับการ “มีคู่” มากกว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ สิ่งนี้อาจนำไปสู่วงจรความสัมพันธ์แบบเด้งกลับและความต้องการมีคนคอยอยู่เคียงข้างอย่างต่อเนื่องเพื่อรู้สึกปลอดภัยและพอใจ

การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อธิบายถึงแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย ไม่น่าพอใจ หรือไม่สมดุล บุคคลที่มีลักษณะนี้อาจหาเหตุผลหรือแก้ตัวให้กับพฤติกรรมเชิงลบของคู่ และยึดมั่นในความหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น แม้มีหลักฐานตรงข้าม ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ความผูกพัน และความกลัวการอยู่คนเดียวอาจบังคับให้พวกเขายอมรับการปฏิบัติที่ไม่ดีหรือการถูกมองข้าม พวกเขาอาจยอมรับพฤติกรรมจากคู่ที่ตนจะไม่ยอมรับจากผู้อื่น มักทำให้สุขภาพของตนเองตกอยู่ในความเสี่ยง รูปแบบนี้อาจนำไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์ที่ยาวนานและขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลและความสุข

การแสวงหาการยอมรับ เน้นย้ำถึงการพึ่งพาคู่เพื่อความนับถือตัวเองและความรู้สึกมีคุณค่า บุคคลที่แสดงพฤติกรรมนี้มักต้องการการรับรองและการยอมรับอย่างต่อเนื่องจากคู่เพื่อรู้สึกมั่นใจและมีคุณค่า ภาพลักษณ์ตนเองของพวกเขาผูกติดอย่างใกล้ชิดกับสถานะความสัมพันธ์และการมองเห็นจากคู่ ความพึ่งพานี้อาจทำให้พวกเขาเปลี่ยนความคิดเห็น พฤติกรรม หรือแม้แต่คุณค่าหลักเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากคู่ บุคคลเช่นนี้อาจต่อสู้กับความรู้สึกไร้ค่า หรือไม่น่าดึงดูดเมื่อโสด หรือเมื่อรู้สึกว่าขาดการยอมรับจากคู่ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพอารมณ์โดยรวม

ความกลัวการถูกทิ้ง มีลักษณะเด่นคือความกังวลอย่างรุนแรงต่อความเป็นไปได้ที่คู่จะจากไป ความกลัวนี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่มุ่งป้องกันการถูกทิ้ง เช่น การขอการรับรองมากเกินไป การยึดติด หรือการยอมตามความต้องการของคู่ ความคิดถึงการเลิกราอาจทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกและสิ้นหวัง ทำให้บุคคลอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนานกว่าที่ควร พวกเขาอาจฉายภาพความกลัวของตนเองไปยังคู่ และมักกล่าวหาว่าคู่ต้องการจากไปหรือไม่แคร์พอ ความกลัวที่ครอบคลุมนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียด และสร้างคำทำนายที่เป็นจริงเอง โดยคู่รู้สึกว่าถูกบีบคั้นหรือถูกผลักไส

การละเลยการดูแลตนเอง หมายถึงการให้ความสำคัญกับความต้องการของคู่เหนือความต้องการของตนเองจนถึงขั้นละเลยตนเอง บุคคลที่มีลักษณะนี้อาจเสียสละสุขภาพ ความสนใจ และขอบเขตส่วนตัวเพื่อตอบสนองคู่ พวกเขามักมีปัญหาในการพูดว่าไม่ แม้การยอมตามจะเป็นอันตรายต่อตนเอง พฤติกรรมนี้อาจนำไปสู่การละทิ้งงานอดิเรก ความสนใจ และความสัมพันธ์ทางสังคม เพราะความสนใจทั้งหมดมุ่งไปที่คู่ เมื่อเวลาผ่านไป การละเลยนี้อาจทำให้สุขภาพกายและใจแย่ลง นำไปสู่ภาวะหมดไฟ ความขุ่นเคือง และการสูญเสียตัวตน เพราะความต้องการและความปรารถนาของตนเองถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง

การเสพติดความรักโดยรวม: แนวโน้มการเสพติดความรักที่ไม่สมดุลของคุณ คะแนนที่สูงขึ้นบ่งชี้ถึงความเสี่ยงต่อการเสพติดความรักที่มากขึ้น

แบบทดสอบออนไลน์ฟรีเช่นแบบทดสอบนี้ไม่ให้การประเมินหรือคำแนะนำทางวิชาชีพใด ๆ ทั้งสิ้น แบบทดสอบนี้จัดให้ “ตามที่เป็น” อย่างสมบูรณ์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบบทดสอบและแบบสอบถามออนไลน์ของเรา กรุณาดู ข้อกำหนดการให้บริการ

เอกสารอ้างอิง

• Mellody, P., Miller, A. W., & Miller, J. K. (1992). Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. HarperOne.