แบบทดสอบการตระหนักรู้ทางอารมณ์

แบบสอบถามการตระหนักรู้ทางอารมณ์ถูกนำเสนอโดย Claude Steiner ในหนังสือ Emotional Literacy: Intelligence with a Heart ของเขาเมื่อปี 2003 ประกอบด้วยข้อความ 36 ข้อ แบ่งเป็นหกกลุ่ม กลุ่มละหกข้อ โดยตอบว่า ใช่ ไม่ใช่ หรือไม่แน่ใจ การดัดแปลงฉบับนี้แสดงหกด้านเป็นแถบแยกกันและเพิ่มแถบการตระหนักรู้ทางอารมณ์โดยรวมเข้าไป คะแนนรวมคือค่าเฉลี่ยถ่วงน้ำหนักเท่ากันของเปอร์เซ็นต์จากมาตรวัดทั้งหกที่มีข้อละหกข้อ หลังจากปรับทิศทางคะแนนให้ตรงกันแล้ว นี่เป็นคะแนนสะท้อนคิดที่ผู้จัดทำกำหนดขึ้นสำหรับการดัดแปลงฉบับนี้ Claude Steiner ไม่ได้เผยแพร่หรือตรวจสอบความเที่ยงตรงของคะแนนรวมของแบบสอบถามนี้

แถบสามแถบแรกถูกกำหนดทิศทางคะแนนให้คะแนนที่สูงขึ้นส่งผลทางบวกต่อคะแนนรวมใหม่ การอยู่กับอารมณ์กลับทิศทางการนับคะแนนความชาเฉยทางอารมณ์ตามฉบับเดิม ดังนั้นแถบที่สูงขึ้นหมายถึงการตอบว่า ใช่ น้อยลงเกี่ยวกับการตอบสนองทางอารมณ์ที่จางหายหรือไม่มีเลย ความผ่อนคลายทางร่างกายกลับทิศทางของอาการทางร่างกาย จึงสะท้อนถึงการรายงานอาการทางร่างกายน้อยลงในสถานการณ์ทางอารมณ์หรือระหว่างบุคคล ความสงบทางอารมณ์กลับทิศทางของประสบการณ์ดิบที่วุ่นวาย จึงสะท้อนถึงการรายงานประสบการณ์ความรู้สึกสับสนหรือท่วมท้นและความยากลำบากในการพูดคุยถึงความรู้สึกเหล่านั้นน้อยลง กลุ่มข้อความเดิมกลุ่มละหกข้อยังคงไว้เหมือนเดิม มีเพียงทิศทางการให้คะแนนเท่านั้นที่เปลี่ยนไปในการดัดแปลงฉบับนี้

ครึ่งหลังของแผนภูมิเปลี่ยนจากประสบการณ์ที่ท้าทายไปสู่ความสามารถทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน ซึ่งคะแนนที่สูงขึ้นสะท้อนการตอบรับข้อความเกี่ยวกับการรับรู้และจัดการกับความรู้สึกมากขึ้น ความชัดเจนของความรู้สึกสอดคล้องกับมาตรวัดการแยกแยะความรู้สึกตามฉบับเดิม ซึ่งประกอบด้วยข้อความที่นับคะแนนจากการตอบว่า ใช่ หกข้อ เกี่ยวกับการรับรู้และแยกแยะความรู้สึกของตนเองในสภาวะต่าง ๆ เช่น โกรธ กลัว รัก และยินดี ความเห็นอกเห็นใจ สอดคล้องกับมาตรวัดความเห็นอกเห็นใจตามฉบับเดิม ซึ่งมีข้อความที่นับคะแนนจากการตอบว่า ใช่ หกข้อ เกี่ยวกับการรับรู้ ร่วมรับรู้ และตอบสนองต่อความรู้สึกของผู้อื่นในชีวิตประจำวัน สุดท้าย ความสอดประสานทางสังคมสอดคล้องกับมาตรวัดการมีปฏิสัมพันธ์ตามฉบับเดิม ประกอบด้วยข้อความที่นับคะแนนจากการตอบว่า ใช่ หกข้อ เกี่ยวกับการจัดการสถานการณ์ทางอารมณ์และการปรับการมีปฏิสัมพันธ์ให้เข้ากับความรู้สึกของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้ห้องที่ตึงเครียดสงบลงหรือการร่วมแบ่งปันช่วงเวลาบวกของกลุ่ม

แถบทั้งหกครอบคลุมประสบการณ์และความสามารถที่แตกต่างกัน คะแนนรวมจึงเป็นเพียงบทสรุปกว้าง ๆ ไม่ใช่การยืนยันว่าพื้นที่เหล่านี้ทดแทนกันได้ คะแนนรวมที่สูงขึ้นสะท้อนการตอบที่กำหนดทิศทางไปสู่การอยู่กับอารมณ์ การตระหนักรู้ถึงความรู้สึก ความเห็นอกเห็นใจ และการตอบสนองทางสังคมมากขึ้น Claude Steiner เตือนว่าแบบสอบถามนี้ไม่ใช่แบบทดสอบการรู้เท่าทันอารมณ์ที่เที่ยงตรงทางวิทยาศาสตร์ การดัดแปลงฉบับนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือมาตรวัดที่ผ่านการตรวจสอบความเที่ยงตรงของความฉลาดทางอารมณ์ และไม่มีโปรไฟล์ใดที่ดีหรือแย่โดยตัวมันเอง ตัวบ่งชี้ค่าเฉลี่ยของประชากรที่แสดงในแผนภูมิเป็นค่าประมาณเพื่อให้เห็นบริบท ไม่ใช่เปอร์เซ็นไทล์ที่ผ่านการตรวจสอบหรือเกณฑ์ปกติของแบบสอบถามฉบับเผยแพร่ เนื่องจาก Claude Steiner ไม่ได้ให้ตารางเกณฑ์ปกติของประชากร ตัวบ่งชี้ค่าเฉลี่ยในแผนภูมิจึงเป็นค่าประมาณจาก AI เพื่อเป็นบริบทเท่านั้น ไม่ได้แสดงว่าคุณอยู่อันดับใดในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทน และไม่ควรถือว่าความแตกต่างเล็กน้อยมีความหมาย คะแนนรวมให้บทสรุปที่เข้าถึงง่ายหนึ่งค่าจากการเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ทั้งหกที่ปรับทิศทางแล้วอย่างเท่าเทียมกัน เนื่องจากทุกมาตรวัดมีข้อละหกข้อ บทสรุปที่สะดวกนี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าพื้นที่ที่แตกต่างกันเหล่านี้รวมกันเป็นลักษณะทางจิตวิทยาเดียวที่ผ่านการตรวจสอบความเที่ยงตรง โปรดอ่านควบคู่กับแถบแต่ละแถบและไตร่ตรองถึงสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเบื้องหลังคำตอบของคุณ แทนที่จะมองตัวเลขหนึ่งตัวเป็นป้ายกำกับตายตัว

แบบทดสอบนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการศึกษาและการสะท้อนตนเองเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือคัดกรองทางคลินิก เครื่องมือวินิจฉัย หรือมาตรวัดความฉลาดทางอารมณ์ที่ผ่านการตรวจสอบความเที่ยงตรง และไม่มีรูปแบบโปรไฟล์ใดที่ดีหรือแย่โดยตัวมันเอง การดัดแปลงออนไลน์ฉบับนี้อ้างอิงจากแบบสอบถามการตระหนักรู้ทางอารมณ์ในหนังสือ Emotional Literacy: Intelligence with a Heart (2003) ของ Claude Steiner และไม่มีความเกี่ยวข้องกับ Claude Steiner หรือ Personhood Press

เอกสารอ้างอิง

• สไตเนอร์ ซี. (2003). การรู้เท่าทันอารมณ์: สติปัญญาที่มีหัวใจ. เพอร์สันฮูดเพรส.

คำถามที่พบบ่อย

ทำแบบทดสอบ