Test zur emotionalen Bewusstheit (EAQ)

Der Emotional Awareness Questionnaire (EAQ) wurde von Claude Steiner 2003 in seinem Buch Emotionale Alphabetisierung: Intelligenz mit einem Herzen vorgestellt. Er enthält 36 Aussagen in sechs Gruppen zu je sechs, die mit Ja, Nein oder Nicht sicher beantwortet werden. Diese Adaption zeigt die sechs Bereiche als separate Balken und ergänzt einen Balken für die gesamte emotionale Bewusstheit. Der Gesamtwert ist der gleich gewichtete Mittelwert der sechs Skalenprozentsätze mit je sechs Items, nachdem ihre Bewertungsrichtungen angeglichen wurden. Er ist ein von den Autoren definierter Reflexionswert für diese Adaption; Steiner hat keinen zusammengefassten EAQ-Wert veröffentlicht oder validiert.

Die ersten drei Balken sind so gepolt, dass höhere Werte in positiver Richtung zum neuen Gesamtwert beitragen. Emotionale Präsenz kehrt die veröffentlichte Zählung der emotionalen Taubheit um, sodass ein höherer Balken weniger Ja-Antworten auf gedämpfte oder fehlende emotionale Reaktionen bedeutet. Körperliche Gelassenheit kehrt die körperlichen Symptome um, spiegelt also weniger bestätigte körperliche Beschwerden in emotionalen oder zwischenmenschlichen Situationen wider. Emotionale Ruhe kehrt die chaotische primale Erfahrung um, spiegelt also weniger bestätigte Erfahrungen mit verwirrenden oder überwältigenden Gefühlen und Schwierigkeiten, über sie zu sprechen, wider. Die ursprünglichen Sechs-Item-Gruppen bleiben erhalten; nur ihre Bewertungsrichtung ändert sich in dieser Adaption.

Die zweite Hälfte des Diagramms wechselt von herausfordernden Erfahrungen zu alltäglichen emotionalen Fähigkeiten, wobei höhere Werte bedeuten, dass mehr Items zum Erkennen und zum Umgang mit Gefühlen bejaht wurden. Gefühlsklarheit entspricht der veröffentlichten Differentiation-Skala, die aus sechs Ja-Items über das Erkennen und Unterscheiden der eigenen Gefühle in Zuständen wie Wut, Angst, Liebe und Freude besteht. Empathie entspricht der veröffentlichten Empathie-Skala, die sechs Ja-Items über das Erkennen, Mitfühlen und Reagieren auf die Gefühle anderer im Alltag umfasst. Schließlich entspricht Soziale Einstimmung der veröffentlichten Interaktivitäts-Skala, die aus sechs Ja-Items über den Umgang mit emotionalen Situationen und die Anpassung der Interaktion an die Gefühle anderer besteht, sei es, dass man hilft, einen angespannten Raum zu beruhigen, oder positive Gruppenmomente teilt.

Die sechs Balken decken unterschiedliche Erfahrungen und Fähigkeiten ab, daher ist der Gesamtwert eine breite Zusammenfassung und keine Behauptung, dass diese Bereiche austauschbar sind. Ein höherer Gesamtwert spiegelt mehr Antworten wider, die auf emotionale Präsenz, Bewusstheit der Gefühle, Empathie und soziale Ansprechbarkeit ausgerichtet sind. Steiner warnte, dass der EAQ kein wissenschaftlich valider Test der emotionalen Alphabetisierung ist; diese Adaption ist keine Diagnose und kein validiertes Maß für emotionale Intelligenz, und kein Profil ist von Natur aus gut oder schlecht. Die im Diagramm gezeigten Bevölkerungsmarker sind Schätzungen zur Einordnung, keine validierten Perzentile oder veröffentlichten EAQ-Normen; Steiner gibt keine Normtabelle für die Bevölkerung an. Da Steiner keine Bevölkerungsnormen angegeben hat, sind die Durchschnittsmarker im Diagramm reine KI-Schätzungen zur Einordnung; sie zeigen nicht, wo du in einer repräsentativen Stichprobe stehst, und kleine Unterschiede sollten nicht als bedeutsam behandelt werden. Der Gesamtwert bietet eine leicht zugängliche Zusammenfassung, indem er die sechs richtungsangeglichenen Prozentsätze gleich gewichtet mittelt, da jede Skala sechs Items hat. Diese praktische Zusammenfassung belegt nicht, dass diese unterschiedlichen Bereiche ein einziges validiertes psychologisches Merkmal bilden. Lies ihn zusammen mit den einzelnen Balken und denke über die Alltagssituationen hinter deinen Antworten nach, statt eine einzelne Zahl als feste Zuschreibung zu behandeln.

Dieser Test dient ausschließlich Bildungszwecken und der Selbsterkenntnis. Er ist kein klinisches Screening-Instrument, kein diagnostisches Instrument und kein validiertes Maß für emotionale Intelligenz, und kein Profilmuster ist von Natur aus gut oder schlecht. Diese Online-Adaption basiert auf dem Fragebogen zur emotionalen Bewusstheit (EAQ) aus Claude Steiners Emotionale Alphabetisierung: Intelligenz mit einem Herzen (2003) und steht in keiner Verbindung zu Claude Steiner oder Personhood Press.

Referenzen

• Steiner, C. (2003). Emotionale Alphabetisierung: Intelligenz mit einem Herzen. Personhood Press.

Häufig gestellte Fragen

Machen Sie den Test