Test della consapevolezza emotiva (EAQ)

Il Questionario sulla consapevolezza emotiva (EAQ) è stato introdotto da Claude Steiner nel suo libro del 2003 Emotional Literacy: Intelligence with a Heart. Contiene 36 affermazioni in sei gruppi da sei, a cui si risponde Sì, No o Non sono sicuro. Questo adattamento mostra le sei aree come barre separate e aggiunge una barra della Consapevolezza emotiva totale. Il totale è la media a pesi uguali delle percentuali delle sei scale da sei item, dopo aver allineato la direzione dei loro punteggi. È un punteggio di riflessione definito dall'autore per questo adattamento; Steiner non ha pubblicato né validato un punteggio EAQ complessivo.

Le prime tre barre sono impostate in modo che i punteggi più alti contribuiscano in direzione positiva al nuovo totale. Presenza emotiva inverte il conteggio pubblicato dell'Intorpidimento emotivo, quindi una barra più alta significa meno risposte Sì su risposte emotive attenuate o assenti. Agio corporeo inverte i Sintomi fisici, quindi riflette meno disturbi fisici dichiarati in situazioni emotive o interpersonali. Calma emotiva inverte l'Esperienza primordiale caotica, quindi riflette meno esperienze dichiarate di sentimenti confusi o travolgenti e di difficoltà a parlarne. I gruppi originali da sei item sono conservati; cambia solo la direzione del loro punteggio in questo adattamento.

La seconda metà del grafico passa dalle esperienze difficili alle capacità emotive quotidiane, dove i punteggi più alti riflettono l'adesione a più item sul riconoscere e gestire i sentimenti. Chiarezza dei sentimenti corrisponde alla scala pubblicata della Differenziazione, composta da sei item a conteggio di Sì sul riconoscere e distinguere i propri sentimenti in stati come rabbia, paura, amore e gioia. Empatia corrisponde alla scala pubblicata dell'Empatia, che include sei item a conteggio di Sì sul riconoscere, condividere e rispondere ai sentimenti degli altri nella vita quotidiana. Infine, Sintonia sociale corrisponde alla scala pubblicata dell'Interattività, composta da sei item a conteggio di Sì sul gestire situazioni emotive e adattare l'interazione ai sentimenti degli altri, sia aiutando a calmare una stanza tesa sia condividendo momenti positivi di gruppo.

Le sei barre coprono esperienze e capacità distinte, quindi il totale è un riassunto ampio e non l'affermazione che queste aree siano intercambiabili. Un totale più alto riflette più risposte orientate alla presenza emotiva, alla consapevolezza dei sentimenti, all'empatia e alla reattività sociale. Steiner avvertiva che l'EAQ non è un test scientificamente valido dell'alfabetizzazione emotiva; questo adattamento non è una diagnosi né una misura validata dell'intelligenza emotiva, e nessun profilo è di per sé buono o cattivo. Gli indicatori della popolazione mostrati con il grafico sono stime per contesto, non percentili validati né norme EAQ pubblicate; Steiner non fornisce alcuna tabella di norme di popolazione. Poiché Steiner non ha incluso norme di popolazione, gli indicatori della media nel grafico sono stime AI solo per contesto; non mostrano la tua posizione in un campione rappresentativo, e le piccole differenze non vanno considerate significative. Il totale offre un riassunto accessibile facendo la media uguale delle sei percentuali allineate nella direzione, dato che ogni scala ha sei item. Questo comodo riassunto non dimostra che queste aree distinte formino un unico tratto psicologico validato. Leggilo insieme alle singole barre e rifletti sulle situazioni quotidiane dietro le tue risposte, invece di trattare un numero come un'etichetta fissa.

Questo test è fornito solo a scopo educativo e di autoriflessione. Non è uno strumento di screening clinico, uno strumento diagnostico né una misura validata dell'intelligenza emotiva, e nessun modello di profilo è di per sé buono o cattivo. Questo adattamento online si basa sul Questionario sulla consapevolezza emotiva (EAQ) di Claude Steiner, Emotional Literacy: Intelligence with a Heart (2003), e non è affiliato a Claude Steiner né a Personhood Press.

Riferimenti

• Steiner, C. (2003). Alfabetizzazione emotiva: l'intelligenza con il cuore. Personhood Press.

Domande frequenti

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