Test de adicción a los selfies (SBS)

El concepto de selfitis nació como una sátira de internet en 2014, cuando un artículo falso afirmó que la Asociación Estadounidense de Psiquiatría había clasificado la obsesión por los selfis como un trastorno mental real, con fases límite, aguda y crónica. Aunque la historia era totalmente inventada, los investigadores Janarthanan Balakrishnan y Mark D. Griffiths se dieron cuenta de que la conducta subyacente merecía una investigación empírica. Para explorar si el impulso de hacerse y publicar autorretratos reflejaba patrones psicológicos medibles, recogieron información de grupos focales con 225 estudiantes universitarios y desarrollaron la Selfitis Behavior Scale (SBS), que posteriormente se validó con 400 participantes.

En lugar de tratar el hecho de hacerse selfis como un único hábito, la SBS mide seis motivos distintos que explican por qué la gente echa mano de la cámara. Los tres primeros recogen motivaciones externas y relacionales. Crear recuerdos refleja la mejora del entorno, en la que hacerse selfis ayuda a disfrutar del lugar, expresarse y crear trofeos personales duraderos de una experiencia. La competencia social consiste en usar los selfis para entablar una rivalidad amistosa con el grupo de pares, elevar el estatus social y recoger reacciones como «me gusta» y comentarios. La búsqueda de atención recoge la expectativa de la valoración de los pares, donde publicar autorretratos sirve como vía para ganar visibilidad y sentirse popular.

Los otros tres motivos exploran estados emocionales internos y la pertenencia al grupo. La mejora del estado de ánimo recoge lo que los investigadores llaman modificación del estado de ánimo: la experiencia subjetiva de hacerse selfis para aliviar el estrés, animarse y sentirse más feliz al instante. La confianza en uno mismo refleja el modo en que hacerse fotos personales o revisarlas en privado puede fomentar la autoadmiración y mejorar la opinión que alguien tiene de su aspecto y de su valía personal. Por último, encajar aborda la conformidad subjetiva y refleja la presión implícita de seguir las normas del grupo, lograr la aceptación de los pares y evitar sentirse distante o excluido cuando los demás comparten selfis activamente.

En sus hallazgos publicados, Balakrishnan y Griffiths observaron que distintos motivos caracterizan distintos niveles de implicación con los selfis. Los participantes clasificados con selfitis crónica mostraron puntuaciones especialmente altas en competencia social y búsqueda de atención, lo que sugiere que quienes tienen un impulso intenso de publicar con frecuencia usan tácticas creativas para satisfacer necesidades sociales competitivas. Mientras tanto, encajar fue el motivo que más difirió de los seis entre los tres niveles y alcanzó su punto máximo en el grupo intermedio, el agudo, lo que sugiere que la aceptación de los pares es lo más importante para quienes publican sus selfis pero aún no lo han convertido en un hábito constante.

El promedio con el que se compara tu resultado es un punto de referencia aproximado de la muestra original de la investigación, formada por 400 estudiantes universitarios indios que se hacían selfis con regularidad. Estas cifras no son clasificaciones percentiles estandarizadas ni normas validadas para la población general mundial. Dado que la muestra de origen estaba formada íntegramente por jóvenes que se hacían selfis con asiduidad, tus puntuaciones deben considerarse una instantánea exploratoria en comparación con ese grupo concreto, y no una medida absoluta de tu posición respecto al público general.

Por último, esta evaluación se ofrece estrictamente con fines educativos y de entretenimiento. No es una evaluación clínica ni un instrumento de diagnóstico; de hecho, los propios autores señalaron que la SBS no evalúa específicamente la adicción a los selfis como un trastorno psicológico establecido, ni la selfitis está reconocida por los manuales de diagnóstico. Este test se basa en la Selfitis Behavior Scale (SBS), pero no está afiliado a Balakrishnan, a Griffiths ni a sus respectivas instituciones académicas. Si en algún momento sientes que tus hábitos digitales o tus rutinas en redes sociales te causan malestar, plantéate hablarlo con un profesional de la salud mental cualificado.

Referencias

• Balakrishnan, J. y Griffiths, M. D. (2018). Estudio exploratorio de la «selfitis» y el desarrollo de la Selfitis Behavior Scale. International Journal of Mental Health and Addiction, 16(3), 722-736.

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