Selfie-Sucht-Test (SBS)

Das Konzept der Selfitis entstand 2014 als Internetsatire, als ein Scherzartikel behauptete, die American Psychiatric Association habe zwanghaftes Selfie-Machen als echte psychische Störung mit den Stadien borderline, akut und chronisch eingestuft. Obwohl die Geschichte völlig erfunden war, erkannten die Forscher Janarthanan Balakrishnan und Mark D. Griffiths, dass das zugrunde liegende Verhalten eine empirische Untersuchung verdiente. Um zu erkunden, ob der Drang, Selbstporträts aufzunehmen und zu posten, messbare psychologische Muster widerspiegelt, sammelten sie Erkenntnisse aus Fokusgruppen mit 225 Studierenden und entwickelten die Selfitis Behavior Scale (SBS), die anschließend an 400 Teilnehmern validiert wurde.

Statt Selfie-Machen als eine einzige Gewohnheit zu behandeln, misst die SBS sechs verschiedene Motive, die erklären, warum Menschen zur Kamera greifen. Die ersten drei erfassen äußere und relationale Motivationen. Erinnerungen schaffen spiegelt die Verbesserung der Umgebung wider, wobei Selfies den Menschen helfen, ihre Umgebung zu genießen, sich auszudrücken und dauerhafte persönliche Trophäen eines Erlebnisses zu schaffen. Sozialer Wettbewerb bedeutet, Selfies für freundschaftlichen Wettstreit mit der Peergroup zu nutzen, das eigene soziale Ansehen zu steigern und Reaktionen wie Likes und Kommentare zu sammeln. Aufmerksamkeitssuche erfasst die Erwartung von Bewertung durch Gleichaltrige, wobei das Posten von Selbstporträts als Weg dient, Sichtbarkeit zu erlangen und sich beliebt zu fühlen.

Die übrigen drei Motive untersuchen innere emotionale Zustände und Gruppenzugehörigkeit. Stimmungsaufhellung erfasst das, was Forscher Stimmungsmodifikation nennen – die subjektive Erfahrung, Selfies zu machen, um Stress abzubauen, die eigene Stimmung aufzuhellen und sich sofort glücklicher zu fühlen. Selbstvertrauen spiegelt die Art und Weise wider, wie das Aufnehmen oder private Betrachten persönlicher Fotos Selbstbewunderung fördern und das Gefühl für das eigene Aussehen und den eigenen Selbstwert verbessern kann. Dazugehören schließlich betrifft die subjektive Konformität und spiegelt den impliziten Druck wider, Gruppennormen zu folgen, die Anerkennung durch Gleichaltrige zu sichern und sich nicht abgekoppelt oder ausgeschlossen zu fühlen, wenn andere aktiv Selfies teilen.

In ihren veröffentlichten Ergebnissen stellten Balakrishnan und Griffiths fest, dass unterschiedliche Motive unterschiedliche Grade der Selfie-Aktivität kennzeichnen. Teilnehmer, die als chronische Selfitis eingestuft wurden, zeigten besonders hohe Werte bei sozialem Wettbewerb und Aufmerksamkeitssuche, was darauf hindeutet, dass Menschen mit einem starken Drang, häufig zu posten, kreative Taktiken einsetzen, um wettbewerbsorientierte soziale Bedürfnisse zu befriedigen. Dazugehören unterschied sich unter allen sechs Motiven am stärksten zwischen den drei Stufen und erreichte seinen Höhepunkt in der mittleren, akuten Gruppe, was darauf hindeutet, dass die Anerkennung durch Gleichaltrige für Menschen am wichtigsten ist, die ihre Selfies posten, daraus aber noch keine ständige Gewohnheit gemacht haben.

Der Durchschnitt, mit dem dein Ergebnis verglichen wird, ist ein ungefährer Referenzpunkt aus der ursprünglichen Forschungsstichprobe von 400 indischen Studierenden, die alle regelmäßig Selfies machten. Diese Zahlen sind keine standardisierten Perzentilränge oder validierten Normen für die allgemeine Weltbevölkerung. Da die Ausgangsstichprobe ausschließlich aus aktiven jungen Selfie-Machern bestand, solltest du deine Werte als explorative Momentaufnahme im Vergleich zu dieser spezifischen Gruppe betrachten und nicht als absolutes Maß dafür, wo du im Verhältnis zur Allgemeinheit stehst.

Schließlich dient diese Einschätzung ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Sie ist keine klinische Bewertung oder ein Diagnoseinstrument; tatsächlich wiesen die Autoren selbst darauf hin, dass die SBS eine Selfie-Sucht als etablierte psychische Störung nicht gezielt erfasst und Selfitis auch nicht in diagnostischen Handbüchern anerkannt ist. Dieser Test basiert auf der Selfitis Behavior Scale (SBS), steht aber in keiner Verbindung zu Balakrishnan, Griffiths oder ihren jeweiligen akademischen Einrichtungen. Wenn du das Gefühl hast, dass deine digitalen Gewohnheiten oder deine Routinen in den sozialen Medien bei dir Belastung verursachen, solltest du sie mit einer qualifizierten Fachkraft für psychische Gesundheit besprechen.

Referenzen

• Balakrishnan, J. & Griffiths, M. D. (2018). Eine explorative Studie zu „Selfitis“ und die Entwicklung der Selfitis Behavior Scale. International Journal of Mental Health and Addiction, 16(3), 722-736.

Häufig gestellte Fragen

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