Тест на селфі-залежність

Поняття селфітису виникло як інтернет-сатира у 2014 році, коли жартівлива стаття стверджувала, що Американська психіатрична асоціація визнала одержиме захоплення селфі справжнім психічним розладом із прикордонною, гострою та хронічною стадіями. Хоча ця історія була цілком вигаданою, дослідники Янаратхан Балакрішнан і Марк Д. Гріффітс зрозуміли, що поведінка, яка за нею стоїть, потребує емпіричного вивчення. Щоб дослідити, чи відображає потяг робити й публікувати автопортрети вимірювані психологічні патерни, вони зібрали дані у фокус-групах із 225 студентів університету та розробили Шкалу селфітисної поведінки (SBS), яку згодом валідизували на 400 учасниках.

Замість того щоб розглядати селфі як одну звичку, SBS вимірює шість окремих мотивів, які пояснюють, чому люди тягнуться до камери. Перші три охоплюють зовнішні та міжособистісні мотивації. Створення спогадів відображає покращення середовища, коли селфі допомагають людям насолоджуватися оточенням, виражати себе та створювати тривалі особисті трофеї певного досвіду. Соціальне суперництво передбачає використання селфі для дружнього суперництва з однолітками, підвищення свого соціального статусу та збирання реакцій, як-от «лайки» й коментарі. Пошук уваги відображає очікування оцінки з боку однолітків, коли публікація автопортретів слугує шляхом до видимості та відчуття популярності.

Решта три мотиви досліджують внутрішні емоційні стани та належність до групи. Покращення настрою відображає те, що дослідники називають модифікацією настрою, — суб'єктивний досвід роблення селфі для зняття стресу, піднесення духу та миттєвого відчуття щастя. Впевненість у собі відображає те, як роблення або приватний перегляд власних фото може сприяти самозахопленню та підвищувати позитивне ставлення до своєї зовнішності й самоцінності. Нарешті, соціальна адаптація стосується суб'єктивної конформності, відображаючи неявний тиск дотримуватися групових норм, здобувати прийняття однолітків і не відчувати відстороненості чи виключеності, коли інші активно діляться селфі.

У своїх опублікованих результатах Балакрішнан і Гріффітс зауважили, що різні мотиви характеризують різні рівні залученості до селфі. Учасники, віднесені до категорії хронічного селфітису, мали особливо високі показники за соціальним суперництвом і пошуком уваги, що свідчить: ті, хто має інтенсивний потяг часто публікувати, використовують креативні тактики для задоволення конкурентних соціальних потреб. Водночас соціальна адаптація відрізнялася найбільше з-поміж усіх шести мотивів на трьох рівнях і досягала піку в середній, гострій групі, що свідчить: прийняття однолітками найважливіше для людей, які публікують свої селфі, але ще не зробили це постійною звичкою.

Середнє, з яким порівнюється ваш результат, — це приблизний орієнтир з оригінальної дослідницької вибірки з 400 індійських студентів університету, які всі регулярно робили селфі. Ці цифри не є стандартизованими процентильними рейтингами чи валідованими нормами для загальної світової популяції. Оскільки вихідна вибірка складалася виключно з активних молодих людей, які роблять селфі, ваші показники слід розглядати як орієнтовний знімок порівняно з цією конкретною групою, а не як абсолютний показник вашого становища щодо широкої публіки.

Нарешті, ця оцінка надається виключно з освітньою та розважальною метою. Вона не є клінічною оцінкою чи діагностичним інструментом; справді, самі автори зазначили, що SBS не оцінює селфі-залежність як усталений психологічний розлад, і селфітис не визнаний діагностичними посібниками. Цей тест ґрунтується на Шкалі селфітисної поведінки (SBS), але не пов'язаний із Балакрішнаном, Гріффітсом чи їхніми відповідними академічними установами. Якщо ви коли-небудь відчуєте, що ваші цифрові звички чи розпорядок у соціальних мережах спричиняють особисте страждання, розгляньте можливість обговорити їх із кваліфікованим фахівцем із психічного здоров'я.

Посилання

• Balakrishnan, J. & Griffiths, M. D. (2018). Розвідувальне дослідження «Селфітису» та розроблення Шкали поведінки селфітису. Міжнародний журнал психічного здоров'я та залежності, 16(3), 722-736.

Часті запитання

Пройти тест