Тест на селфи-зависимость

Понятие «селфитис» возникло как интернет-сатира в 2014 году, когда в одной статье-мистификации утверждалось, что Американская психиатрическая ассоциация признала навязчивое увлечение селфи настоящим психическим расстройством с пограничной, острой и хронической стадиями. Хотя эта история была полностью выдумана, исследователи Янаратхан Балакришнан и Марк Д. Гриффитс поняли, что лежащее в её основе поведение заслуживает эмпирического изучения. Чтобы выяснить, отражает ли стремление делать и публиковать автопортреты измеримые психологические закономерности, они собрали данные в фокус-группах с участием 225 студентов университетов и разработали Шкалу селфи-поведения (SBS), которая впоследствии была валидизирована на 400 участниках.

Шкала SBS рассматривает селфи не как одну привычку, а измеряет шесть отдельных мотивов, объясняющих, почему люди тянутся к камере. Первые три отражают внешние и реляционные мотивации. Создание воспоминаний отражает улучшение окружающей обстановки, когда селфи помогают людям наслаждаться обстановкой, выражать себя и создавать долговечные личные «трофеи» пережитого опыта. Социальное соперничество предполагает использование селфи для дружеского соперничества со сверстниками, повышения своего социального статуса и сбора реакций, таких как «лайки» и комментарии. Поиск внимания отражает ожидание оценки со стороны сверстников, когда публикация автопортретов служит способом привлечь внимание и почувствовать себя популярным.

Остальные три мотива исследуют внутренние эмоциональные состояния и принадлежность к группе. Улучшение настроения отражает то, что исследователи называют модификацией настроения, — субъективный опыт создания селфи для снятия стресса, поднятия настроения и мгновенного ощущения себя счастливее. Уверенность в себе отражает то, как создание или приватный просмотр собственных фотографий может способствовать самолюбованию и усиливать позитивное отношение к своей внешности и самоценности. Наконец, Стремление вписаться касается субъективной конформности и отражает неявное давление следовать групповым нормам, добиваться принятия сверстниками и избегать ощущения отстранённости или исключённости, когда другие активно делятся селфи.

В опубликованных результатах Балакришнан и Гриффитс отметили, что разные мотивы характерны для разных уровней увлечённости селфи. Участники, отнесённые к категории хронического селфитиса, показали особенно высокие баллы по социальному соперничеству и поиску внимания, что позволяет предположить: люди с сильным желанием часто публиковать селфи используют творческие тактики для удовлетворения конкурентных социальных потребностей. При этом стремление вписаться сильнее всех шести мотивов различалось между тремя уровнями и достигало пика в средней, острой группе, что говорит о том, что принятие сверстниками важнее всего для людей, которые публикуют свои селфи, но ещё не сделали это постоянной привычкой.

Среднее, с которым сравнивается ваш результат, — это приблизительный ориентир из исходной исследовательской выборки, состоявшей из 400 индийских студентов университетов, все из которых регулярно делали селфи. Эти цифры не являются стандартизированными процентильными рангами или валидизированными нормами для населения мира в целом. Поскольку исходная выборка целиком состояла из активных молодых людей, делающих селфи, ваши баллы следует рассматривать как ориентировочный снимок в сравнении с этой конкретной группой, а не как абсолютный показатель вашего положения относительно широкой публики.

Наконец, эта оценка предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Она не является клинической оценкой или диагностическим инструментом; более того, сами авторы отметили, что SBS не оценивает селфи-зависимость как установленное психическое расстройство, и селфитис не признан диагностическими руководствами. Этот тест основан на Шкале селфитис-поведения (SBS), но не связан с Балакришнаном, Гриффитсом или их соответствующими академическими учреждениями. Если вы когда-либо почувствуете, что ваши цифровые привычки или то, как вы обычно используете социальные сети, причиняют вам личные страдания, подумайте о том, чтобы обсудить их с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Ссылки

• Балакришнан, Дж., и Гриффитс, М. Д. (2018). Изучение «селфитиса» и разработка Шкалы селфи-поведения. International Journal of Mental Health and Addiction, 16(3), 722–736.

Часто задаваемые вопросы

Пройти тест