Yemek ve Beden Takıntısı Testi

Geleneksel psikiyatrik sınıflandırmada yeme sorunları uzun süre birbirinden katı biçimde ayrı kategoriler olarak ele alındı. Ancak bireyler zaman içinde farklı yeme örüntüleri arasında sık sık geçiş yapar. Bu gerçeği daha iyi yansıtmak için Christopher G. Fairburn, Zafra Cooper ve Roz Shafran (2003) yeme bozukluklarının tanılar ötesi kuramını ortaya koydu. Anoreksi ve bulimiya gibi durumların merkezî bir psikolojik özelliği paylaştığını öne sürdüler: yeme, vücut şekli ve kilonun aşırı değerlendirilmesi, yani öz değerin büyük ölçüde yeme üzerindeki kontrole ve görünüme bağlı olması. Yemek ve Beden Takıntısı Testi bu çerçeveye dayanır ve yeme bozukluğu belirtilerini birbirinden kopuk etiketler olarak değil, birbirine bağlı bir spektrum boyunca ölçer.

Test, yeme ve beden imajı sıkıntısının birkaç farklı görünümünü profiller. Anoreksi, kısıtlayıcı yeme alışkanlıklarını, öğün atlamayı ve beden şekline ilişkin sürekli endişeyi içerir; buna çoğu zaman güvence verilmesine rağmen kendini fazla kilolu sanmak eşlik eder. Bulimiya, yemek etrafında kontrolü kaybetmenin ardından kendi kendini kusturma, aşırı diyet yapma veya laksatif kullanma gibi telafi edici davranışların geldiği sıkıntı verici bir döngüyle ve derin bir kendinden nefret etmeyle nitelenir. Tıkınırcasına yeme, rahatsız olacak kadar doyana dek hızla büyük miktarlarda yiyecek tüketmenin tekrarlayan dönemleriyle ve buna eşlik eden tiksinti, sıkıntı ve gizli yeme duygularıyla kendini gösterir.

Bu klasik örüntülerin ötesinde spektrum, benzer psikolojik sıkıntıyı paylaşan ilgili beslenme ve görünüm meşguliyeti biçimlerini de kapsar. Beden dismorfisi, algılanan fiziksel kusurlar üzerinde durmayı bırakamama, bunun sonucunda tekrarlayan bakım davranışları, sürekli kontrol etme ve acı verici sosyal karşılaştırmalar yapma ile kendini gösterir. Ortoreksi, katı kurallar, bütün besin gruplarını eleme ve temiz beslenmeden sapınca bunaltıcı suçluluk duyma ile beliren, beslenmenin saflığına yönelik esneklikten yoksun bir takıntıyı içerir. Seçici yeme, kilo endişelerinden çok düşük iştah, duyusal rahatsızlık veya olumsuz sonuçlardan korkmaya bağlı kaçıngan ya da kısıtlayıcı besin alımını kapsar. Son olarak bigoreksi, kendini çok küçük veya yeterince kaslı hissetmeme takıntısını tanımlar; bu da kaçırılan antrenmanlar ve bedeni saklama etrafında kaygıyı körükler.

Sonraki araştırmalar yeme sorunlarını aynı şekilde ölçtü. Yeme Patolojisi Belirtileri Envanteri (Forbush vd., 2013) kısıtlamayı, arınmayı, tıkınırcasına yemeyi, beden memnuniyetsizliğini ve kas geliştirmeyi yan yana puanlar; Psikopatolojinin Hiyerarşik Taksonomisi (Kotov vd., 2017) ise yeme sorunlarını içselleştirme spektrumunun bir parçası olarak ele alır. Anoreksi ve beden dismorfik bozukluğu her ikisi de beden imajı bozukluklarıdır ve sıklıkla birlikte görülür (Hartmann vd., 2013); DSM-5'in beden dismorfik bozukluğun bir biçimi olarak listelediği kas dismorfisinin de bir yeme bozukluğu spektrumuna ait olduğu savunulmuştur (Murray vd., 2010). Bu açıdan bakıldığında katı temiz beslenme, kas yapma, kısıtlama ve aşırı yeme, yemeği ve bedeni kontrol etmeye yönelik aynı endişenin farklı yolları olabilir.

35 ifade, yayımlanmış kaynaklardan kelimesi kelimesine alınmıştır: anoreksi, bulimiya ve tıkınırcasına yeme ifadeleri Yeme Bozuklukları Göstergeleri Testimizden (David M. Garner'ın çalışmasına dayanır), beden dismorfisi ifadeleri Beden Dismorfik Testimizden, diğerleri ise Ortoreksi Nervoza Envanteri (Oberle vd., 2021), Dokuz Maddeli Kaçıngan/Kısıtlayıcı Gıda Alımı Bozukluğu Tarama Ölçeği (Zickgraf ve Ellis, 2018) ve Kas Dismorfik Bozukluk Envanteri'nden (Hildebrandt vd., 2004) alınmıştır. Sonucunuz her durum için bir yüzde ve yedisinin ortalaması olan bir Toplam Düzensiz Yeme puanı gösterir. Her durum, genel olarak insanların ortalamasına ilişkin bir tahminle karşılaştırılır; bunlar tahmindir, doğrulanmış normlar değildir. Ortoreksi, Seçici Yeme ve Bigoreksi yayımlanmış örneklemleri kullanır: toplumdaki yetişkinler (Zagaria vd., 2023), yeme bozukluğu olmayan yetişkinler (Presseller vd., 2024) ve spor salonuna gidenler (Zeeck vd., 2018). Diğer dördü, yeme bozukluğu veya beden imajı testi yapmayı seçen bu site ziyaretçilerinden gelir; bu nedenle ham ortalamaları yüksektir. Bu ortalamalar, bu sitenin ortoreksi testini yapanlarla Zagaria vd.'nin toplum örneklemi arasındaki, aynı ortoreksi ifadelerindeki fark kadar, yaklaşık bir standart sapma, aşağı çekilmiştir. Hatta bu dört tahmin hâlâ yüksek taraftadır.

Bu test yalnızca eğitim amaçlıdır ve bir tanı ya da profesyonel değerlendirmenin yerine geçmez. Test; Fairburn, Cooper, Shafran, yararlandığı ölçeklerin yazarları veya kurumlarıyla bağlantılı değildir. Yemekle, egzersizle veya bedeninizle ilişkiniz size sıkıntı veriyorsa ya da günlük yaşamınızı engelliyorsa bir doktora veya yeme bozukluğu uzmanına danışmayı düşünün.

Referanslar

• Yeme bozuklukları için bilişsel davranışçı terapi: “tanılar ötesi” bir teori ve tedavi. Davranış Araştırmaları ve Terapisi, 41(5), 509-528.
• Yeme Patolojisi Belirtileri Envanteri'nin (EPSI) geliştirilmesi ve geçerliliği. Psikolojik Değerlendirme, 25(3), 859-878.
• Psikopatolojinin Hiyerarşik Taksonomisi (HiTOP): Geleneksel nozolojilere boyutsal bir alternatif. Anormal Psikoloji Dergisi, 126(4), 454-477.
• Anoreksiya nervoza ile beden dismorfik bozukluğu arasındaki ilişki. Klinik Psikoloji Derlemesi, 33(5), 675-685.
• Kas dismorfisi ve DSM-V bilmecesi: Nereye aittir? Bir derleme makalesi. Uluslararası Yeme Bozuklukları Dergisi, 43(6), 483-491.
• Anoreksiya nervoza ve bulimiya için çok boyutlu bir yeme bozukluğu envanterinin geliştirilmesi ve geçerliliği. Uluslararası Yeme Bozuklukları Dergisi, 2(2), 15-34.
• Amerikan Psikiyatri Birliği (2013). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal Elkitabı (5. baskı). Amerikan Psikiyatri Birliği.
• Ortoreksiya Nervoza Envanteri (ONI): ortorektik semptomatolojinin yeni bir ölçüsünün geliştirilmesi ve geçerliliği. Yeme ve Kilo Bozuklukları - Anoreksi, Bulimiya ve Obezite Üzerine Çalışmalar, 26(2), 609-622.
• Dokuz Maddeli Kaçıngan/Kısıtlayıcı Gıda Alımı Bozukluğu Tarama Aracı'nın (NIAS) ilk geçerlilik çalışması: Üç kısıtlayıcı yeme örüntüsünün bir ölçüsü. İştah, 123, 32-42.
• Erkeklerde kaslılık kaygıları: tutumsal ve algısal ölçümlerin geliştirilmesi. Beden İmgesi, 1(2), 169-181.
• Çinli Erkeklerde Kaslılık Odaklı Yeme Testi, Kaslılık Arayışı Ölçeği ve Kas Dismorfik Bozukluğu Envanteri: Doğrulayıcı Faktör Analizleri. Uluslararası Çevresel Araştırma ve Halk Sağlığı Dergisi, 18(21), 11690.
• Ortoreksiya Nervoza Envanteri'nin (ONI) İtalyanca versiyonunun kültürler arası uyarlaması ve psikometrik özellikleri. Yeme Bozuklukları Dergisi, 11(1), 144.
• Yeme Bozukluğu Olan ve Olmayan >9000 İsveçli Yetişkinde Dokuz Maddeli ARFID Tarama Aracı Kullanılarak Kaçıngan/Kısıtlayıcı Gıda Alımı Bozukluğu (ARFID) Belirtilerinin Değerlendirilmesi. Uluslararası Yeme Bozuklukları Dergisi, 57(11), 2143-2155.
• Kas Dismorfik Bozukluğu Envanteri (MDDI): Cinsiyet odağıyla Almanca bir versiyonun geçerliliği. PLOS ONE, 13(11), e0207535.

Sık Sorulan Sorular

Kendini Test Et