اختبار المعايير

يفترض معظم الناس أن امتلاك معايير عالية سمة إما أن تكون موجودة أو غائبة، لكن البحث النفسي يشير إلى أن التوقعات أكثر انتقائية بكثير. فقد تصر على نتائج خالية من العيوب في مشاريعك المهنية بينما تبقى متسامحاً تماماً مع الأعمال المنزلية، أو تحتفظ بمعايير صارمة في المواعدة بينما ترحب بجميع أنواع الأصدقاء. يستكشف هذا الاختبار كيف تضع توقعاتك في مجالات متمايزة من الحياة اليومية. وفي بحثهما عن مجالات الكمالية، وجد يواخيم شتوبر وفرانتسيسكا إس. شتوبر أن الناس نادراً ما يضعون سقوفاً عالية استثنائياً في كل مجال من مجالات الحياة. وبدلاً من ذلك، يركّز معظم الأفراد توقعاتهم المتشددة في بضعة مجالات مختارة بينما يبقون مرنين في مجالات أخرى.

يرسم هذا التقييم خريطة لتوقعاتك في ستة جوانب أساسية. تعكس معايير المواعدة ما تبحث عنه في الشريك والعلاقة العاطفية، استناداً إلى إطار غارث فليتشر وزملائه لمُثُل الشريك العليا فيما يتعلق بالدفء والجاذبية والمكانة، وما إذا كنت تنتظر شريكاً مثالياً. أما معايير الصداقة، المستندة إلى بحث جيفري هول عن توقعات الصداقة، فتجسد ما تتوقعه من الرفاق من حيث الوفاء والجهد والرؤى المشتركة والموثوقية. وتركز معايير العمل على عتبة الجودة لديك في المهام المهنية أو الأكاديمية، متتبعةً ميلك إلى فحص التفاصيل وتحسين العمل المقبول ورفض تقديم مخرجات تقصر عن أفضل ما لديك.

تقيّم الجوانب المتبقية العادات الشخصية ومساحات المعيشة والخيارات اليومية. تتناول المعايير الذاتية التوقعات التي تحملها لنفسك كفرد، بما في ذلك العناية بالمظهر والنظافة واللباس والكلام والوفاء بالوعد. وتفحص معايير المنزل مدى تحملك للفوضى، إذ تقيس درجة النظافة والترتيب التي يجب أن تكون عليها مساحة معيشتك قبل أن تستطيع الاسترخاء. وتنظر معايير الذوق في قراراتك الاستهلاكية وأسلوب حياتك، استناداً إلى جانب المعايير العالية في عمل غيرغانا نينكوف وزملائها عن نزعة التعظيم. ويجسد هذا المجال مدى انتقائيتك فيما تشتريه وتأكله وتشاهده، وما إذا كنت تصر على إيجاد الأفضل بدلاً من الرضا بما هو مقبول.

تتبع هذه المجالات أنماطاً واردة في أبحاث منشورة. ففي عيّنات شتوبر وشتوبر من طلاب الجامعات ومستخدمي الإنترنت، كان العمل المجال الذي كان فيه أكبر عدد من الناس كماليين، تلته الدراسة والنظافة الجسدية والتهجئة وعرض المستندات، وكان الشخص العادي كمالياً في خمسة أو ستة من المجالات الاثنين والعشرين المدرجة. ووجد فليتشر وزملاؤه أن مُثُل الدفء والجاذبية والمكانة في الشريك تعمل معياراً: فكلما اقترب الشريك الحالي منها، قيّم الناس العلاقة بشكل أكثر إيجابية. وأظهر هول أن توقعات مثل التبادل والمساعدة تشكل معياراً تُقاس به الصداقات. وأخيراً، وجد نينكوف وزملاؤه أن المعايير العالية عند اتخاذ الخيارات ترتبط بالكمالية والندم والميل إلى التفكير الجهدي، لكنها لا ترتبط بقوة بانخفاض السعادة ولا بالاكتئاب.

المتوسط الذي تُقارن به نتيجتك في جملة النتيجة هو تقدير وُضع لهذا الاختبار، وليس معياراً مقيساً. وتتبع هذه التقديرات ترتيب المجالات في دراسة شتوبر وشتوبر، حيث احتل العمل المرتبة الأعلى والمشتريات المرتبة الأدنى، وقد وُضعت فوق منتصف المقياس قليلاً. وهي ليست مئينات معيارية، لذا تعامل مع المقارنة كدليل تقريبي على المواضع التي تكون فيها معاييرك أكثر تشدداً والمواضع التي تكون فيها أكثر تساهلاً.

يُقدَّم هذا الاختبار لأغراض تعليمية وترفيهية فقط. فامتلاك معايير عالية ليس خيراً ولا شراً، وامتلاك توقعات متساهلة ليس عيباً. ولا تشكل النتائج تقييماً سريرياً أو تشخيصاً نفسياً، كما أن البنود الأصلية ليست مقاييس فرعية تشخيصية معتمدة. وبدلاً من ذلك، يقدم ملفك صورة واضحة عن كيفية توزيعك لتوقعاتك، ويمنحك بصيرة بالمواضع التي تتمسك فيها بموقفك والمواضع التي ترتاح فيها إلى التساهل.

مراجع

• Stoeber, J. & Stoeber, F. S. (2009). مجالات الكمالية: الانتشار والعلاقات بالكمالية والجنس والعمر والرضا عن الحياة. Personality and Individual Differences, 46(4), 530-535.
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). المُثُل في العلاقات الحميمة. Journal of Personality and Social Psychology, 76(1), 72-89.
• Hall, J. A. (2012). معايير الصداقة: أبعاد التوقعات المثالية. Journal of Social and Personal Relationships, 29(7), 884-907.
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., & Hulland, J. (2008). صيغة قصيرة من مقياس التعظيم: دراسات البنية العاملية والثبات والصلاحية. Judgment and Decision Making, 3(5), 371-388.

الأسئلة الشائعة

إجراء الاختبار