基準テスト

多くの人は、高い基準を持つことはオール・オア・ナッシングの特性だと考えていますが、心理学の研究は、期待がはるかに選択的であることを示唆しています。仕事のプロジェクトでは完璧な結果を主張する一方で家事にはまったく気楽でいることも、恋愛には厳しい基準を保ちながらあらゆる友人を歓迎することもあります。このテストは、日常生活の異なる領域でどのように期待を設定するかを探ります。完璧主義の領域に関する研究で、Joachim StoeberとFranziska S. Stoeberは、人が生活のあらゆる領域で例外的に高い基準を設けることはまれであることを発見しました。その代わり、ほとんどの人はいくつかの選んだ領域に高い期待を集中させ、他の領域では柔軟でいるのです。

この評価は、6つの中核的な側面にわたってあなたの期待を描き出します。恋愛の基準は、恋愛相手や関係に何を求めるかを反映し、温かさ、魅力、地位に関するGarth Fletcherらのパートナー理想の枠組みに基づいて、理想の相手を待ち望むかどうかを示します。友人の基準は、友情への期待に関するJeffrey Hallの研究に基づき、忠誠心、努力、共通の価値観、信頼性について友人に何を期待するかを捉えます。仕事の基準は、仕事や学業の課題に対するあなたの品質の閾値に焦点を当て、細部を確認し、許容できる仕事を洗練させ、自分の最善に届かない成果を提出することを拒む傾向を追跡します。

残りの側面は、個人的な習慣、生活空間、日常の選択を評価します。自己基準は、身だしなみ、衛生、服装、言葉遣い、約束を守ることを含め、個人として自分自身に課す期待を扱います。住まいの基準は、乱雑さへの許容度を調べ、くつろぐ前に生活空間がどれほど清潔で整然としている必要があるかを測定します。好みの基準は、消費やライフスタイルの決定を検討し、Gergana Nenkovらのマキシマイズに関する研究の高基準因子に基づいています。この領域は、何を買い、食べ、観るかについてどれほどこだわるか、また「これで十分」で妥協するのではなく最良のものを求めるかどうかを捉えます。

これらの領域は、公表された研究のパターンに従っています。StoeberとStoeberの大学生とインターネット利用者のサンプルでは、仕事が最も多くの人が完璧主義的になる領域であり、勉強、身体の衛生、綴りや書類の体裁がそれに続き、平均的な人は挙げられた22の領域のうち5つか6つで完璧主義的でした。Fletcherらは、パートナーの温かさ、魅力、地位に関する理想が基準として機能することを発見しました。現在のパートナーがそれらに近いほど、人は関係をより肯定的に評価しました。Hallは、相互性や助けといった期待が友情を判断する基準を形成することを示しました。最後に、Nenkovらは、選択を行う際の高い基準が完璧主義、後悔、努力を要する思考への好みと結びつく一方、低い幸福感や抑うつとは強く結びつかないことを発見しました。

結果文で比較される平均は、このテストのために作成された推定値であり、測定された規範ではありません。この推定値は、仕事が最も高く、買い物が最も低いというStoeberとStoeberの研究における領域の順序に従い、尺度の中間よりやや上に設定されています。標準化されたパーセンタイルではないため、この比較は、あなたの基準がどこで最も厳しく、どこで最も緩やかであるかを示すおおよその目安として扱ってください。

このテストは教育および娯楽の目的でのみ提供されています。高い基準を持つことは善でも悪でもなく、緩やかな期待を持つことは失敗ではありません。結果は臨床評価や心理診断を構成するものではなく、元の項目は検証された診断用下位尺度ではありません。代わりに、あなたのプロフィールは、あなたが期待をどのように配分しているかの明確なスナップショットを提供し、どこで一線を引き、どこで気楽に妥協できるかを理解する手助けをします。

参考文献

• Stoeber, J. & Stoeber, F. S. (2009). 完全主義の領域：有病率と、完全主義、性別、年齢、人生満足度との関係。パーソナリティと個人差、46(4), 530-535。
• Fletcher, G. J. O., Simpson, J. A., Thomas, G., & Giles, L. (1999). 親密な関係における理想。パーソナリティと社会心理学雑誌、76(1), 72-89。
• Hall, J. A. (2012). 友人の基準：理想的期待の次元。社会・個人関係雑誌、29(7), 884-907。
• Nenkov, G. Y., Morrin, M., Ward, A., Schwartz, B., & Hulland, J. (2008). 最大化尺度の短縮版：因子構造、信頼性および妥当性の研究。判断と意思決定、3(5), 371-388。

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